domingo

Viver no passado pode prejudicar sua saúde

Você costuma se sentir mal emocionalmente por causa do passado? É hora de você se encarregar da sua vida e se libertar para seguir em frente.



Somos todos responsáveis ​​por nossas ações. Quando as decisões são tomadas na vida, somos donos delas. As pequenas ações diárias também são responsáveis ​​pelo desenvolvimento da sua vida e da sua personalidade. Embora às vezes para alguns possa ser mais complicado do que tomar o caminho certo do que outros, estar ciente disso já será um grande passo. É claro que quando uma pessoa permanece ancorada no passado, pode ser por muitas razões Uma pessoa permanece ancorada no passado, pode ser por muitas razões. Você pode sentir algum tipo de trauma, a carga genética faz com que você tenha uma predisposição à depressão, as condições de vida não foram muito boas, etc. Mas o fato de sermos nós que decidimos avançar ou permanecer no passado, é necessário levar isso em conta As decisões serão sempre a nossa última palavra.




Genética, educação recebida, experiências pessoais, inseguranças em si... tudo isso pode fazer com que as decisões tomadas sejam corretas ou não. em absoluto. Sempre haverá mais de uma maneira de resolver situações, mas a bagagem emocional fará você acreditar que não tem opções, que você tem, que a coisa ruim que acontece com você é culpa de outra pessoa ou que o passado é o culpado de tudo.



Se você ancorar no passado, only'll acabar prejudicando a saúde porque eventualmente começar a se sentir mal emocionalmente e, portanto, também vai se sentir fisicamente doente. saúde física e saúde emocional andam de mãos dadas.



pode afectar a sua saúde



Se você vive no passado será prejudicando a sua saúde de muitas maneiras: 'vou tentar encaixar com outras pessoas, mesmo que eles não são bons para você, você chegar perto de pessoas muito tóxicos. Você se sente preso, com o stress e ansiedade, parece que a vida não tem uma boa maneira para você. Você não está feliz com a vida que leva, e todos nós sabemos que a infelicidade sempre traz desconforto.



Outra maneira de prejudicar sua saúde se você vive no passado é se tornar uma sala de jantar emocional e que você começa a negligenciar seu corpo. Há pessoas que, quando vivem no passado, recorrem a drogas ou álcool. Outros, recorrer à alimentação emocional.



A alimentação emocional pode causar danos terríveis ao seu corpo, pois é muito fácil ficar obeso quando você tem pouca energia ou não sai de casa. Um estilo de vida sedentário e comer demais sempre tem o mesmo resultado: obesidade e doenças.



Deixando de lado a imagem corporal e problemas de confiança, a obesidade está relacionada a uma série de condições médicas graves que podem encurtar consideravelmente sua expectativa de vida e reduza a qualidade dela.



É bom aceitar você como você é, sentir-se bem em sua pele mesmo se você é obeso... da vida não é saudável e sua condição física começa a afetar negativamente a sua saúde, é hora de começar a mudança. Você deve pôr um fim aos seus maus hábitos alimentares que você tanto enraizou. Parece difícil, mas não é impossível.



puede parecer difícil el superar la ansiedad y el estrés que sientes al pensar en tu pasado Pode parecer difícil superar a ansiedade e o estresse que você sente quando pensa em seu passado



Não se trata de 'amar você e é isso', se não de defender ter boa saúde e decifrar que é o medo, a tristeza ou a dor que você sente em relação ao seu passado que está deixando você doente dessa maneira. Porque quando você é obeso, você sempre fica doente.



Você pode melhorar sua qualidade de vida



Pode parecer difícil superar a ansiedade e o estresse que você sente quando pensa em seu passado. Mas você é o mestre de sua mente e precisa se concentrar nos resultados a longo prazo. Você precisará de uma dieta para perder peso e aprender a comer bem. Se necessário, também você deve ter ajuda profissional para guiá-lo em seu processo de mudança e melhoria emocional.



Se você comer bem, faça exercícios, vá a um profissional, vá para seu médico para te fazer analítico e tudo está indo bem... É porque você começou a olhar para o futuro!

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