quinta-feira

Como agir diante de uma pessoa tóxica no trabalho

Se você tem uma pessoa tóxica como parceira no trabalho, descubra como agir para que ela não afete você.



A menos que você tenha a sorte de ter seus melhores amigos como colegas de trabalho, É provável que você já tenha se encontrado ou se encontre no futuro com uma ovelha negra entre colegas no escritório. Você pode ter tido que suportar o mau comportamento de uma pessoa tóxica que acabou Sabe como causar dramas e isso realmente rouba sua energia.



Seja homem ou mulher, você pode obscurecer qualquer lugar apenas com seu comportamento tóxico. Mas você não deve sofrer as consequências de ter uma pessoa tóxica no trabalho, você não deve sofrer em silêncio. Se houver alguém no trabalho que passa a ser uma pessoa tóxica, não deixe que eles roubam energia, seguindo estas dicas.



Como lidar com uma pessoa tóxica no trabalho



Não tome pessoalmente seu comportamento



Se alguém está a ter um indesejável para você comportamento e não tem nada para provocá-lo feito, então não é o seu problema. Quanto mais cedo você perceber que não há nada que você esteja fazendo para merecer esse tipo de tratamento, mais fácil será ignorar o comportamento de seu parceiro de trabalho tóxico.



sea hombre o mujer, puede oscurecer cualquier lugar solo con su comportamiento tóxico Seja homem ou mulher, você pode obscurecer qualquer lugar apenas com seu comportamento tóxico



Você pode fazer uma lista do que você não pode controlar (como a maneira como você trata ) e o que você pode fazer a respeito, isto é, o que você controla (sua reação, tomar medidas proativas para corrigir a situação, etc.). É necessário que você se concentrar no que você pode controlar para fazer mudanças e aceitar o que você não pode mudar.



responde claramente



Tente manter a calma e resistir reagindo negativamente ou rebajándote para seu nível Essa pessoa tóxica quer obter o poder de seu comportamento e só terá isso se você permitir. Se você não lhes der o que eles querem, é provável que eles se movam em direção a outro objetivo. É aconselhável ter uma frase para repetir quando uma pessoa deste tipo está incomodando Eles poderiam ser frases como. 'Ok, eu tenho que voltar ao trabalho agora.'



Também pode ser qualquer outra frase que seja calma, que não seja ameaçadora e que desencoraje você sem perceber.



Encontre seu lugar feliz no trabalho



Encontrar maneiras de separar trabalho e desconforto é necessário. Você pode criar um espaço seguro no qual você se sentir bem como em sua mesa de escritório, onde você pode colocar fotos de sua família e as pessoas que você ama. Você também pode dar um passeio fora do trabalho uma ou duas vezes apenas para respirar ar fresco e desconectar.



Ter tempo para si mesmo e lembrar o que realmente importa ajudará você a mudar sua perspectiva e, acima de tudo, perceber que essa pessoa tóxica não tem poder sobre você.



en lugar de hacer tu vida miserable, no dudes en no entrar en ese juego tóxico em vez de fazer a sua vida miserável, por favor não entrar neste jogo tóxico



Ignorar os seus comentários



em vez de fazer a sua vida miserável, não Não hesite em entrar nesse jogo tóxico. Essa pessoa é susceptível de fazer comentários negativos de outras pessoas por trás e é mais do que provável que também falam mal de você. Seu desejo de destaque e insegurança pessoal parece não lhe dar alternativa. Em vez de fazer o mesmo, faça um pacto consigo mesmo para ficar fora de todo aquele jogo. Não participe das fofocas de outras pessoas e você não cairá na mesma bolsa quebrada.



Estabeleça limites claros



Se essa pessoa estiver realmente fazendo sua vida de trabalho um inferno, limite o tempo que você gasta ao seu redor o máximo que puder. Se ele ou ela está em uma posição de poder ou influência e não é um parceiro, sua melhor abordagem é evitar interações individuais. Se por algum motivo isso não for possível, tente incluir um par de parceiros nas interações. A pessoa tóxica ajustará seu comportamento para melhor se houver pessoas também influentes na frente, como pessoas também de alto escalão dentro da empresa.

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