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Água alcalina, realmente tem benefícios?

Beber alcalina realmente tem benefícios? Quais são seus possíveis benefícios? Descubra tudo abaixo.



Você pode ter ouvido falar sobre água alcalina mais de uma vez. Muitas pessoas discutem as propriedades saudáveis ​​dessa água, mas também podem apresentar alguns riscos. Há pessoas que dizem que a mortalidade pode retardar o envelhecimento, que regula o nível de pH do corpo e previne doenças crônicas. Mas é necessário entender o que a água alcalina realmente é e o que ela realmente faz. É necessário ter um conhecimento real sobre o assunto para poder tomar a decisão correta em relação ao consumo deste tipo de água.



Ao se referir a água alcalina, estamos nos referindo aos níveis de pH que ela possui. A água alcalina é o oposto da água ácida, porque tem um nível de pH mais alto que a água pura. Devido à popularidade das dietas alcalinas, a água alcalina está começando a ter um boom na sociedade.


cuando se refiere agua alcalina, nos estamos haciendo referencia a los niveles de ph que tiene Quando nos referimos a água alcalina, estamos nos referindo aos níveis de pH



O que é água alcalina



O pH da água é neutro, em torno de pH 7. Químicos e gases podem mudar isso para torná-lo mais ácido ou mais alcalino. O pH da água da chuva é ligeiramente abaixo do neutro, porque há dióxido de carbono no ar e isso aumenta a acidez.



As substâncias ácidas têm um pH abaixo de 7, a zero. O pH do vinagre é em torno de pH 3, o suco de limão em torno de pH 2 e o ácido de uma bateria em pH 1. As substâncias alcalinas têm um pH de até 14. O pH do bicarbonato de sódio está entre pH 8 e 9, e o leite de magnésia está entre pH 10 e 11.



A água pode ter um pH alto ou baixo, mas se estiver muito alta ou muito baixa, pode ter efeitos adversos. . A água que é muito alcalina tem um gosto amargo. Isso pode causar depósitos embutidos em tubos e equipamentos. Água altamente ácida pode corroer metais ou mesmo dissolvê-los.



Benefícios de água alcalina



A água alcalina é cada vez mais popular porque as pessoas se agarram aos benefícios que tem e tudo o que pode trazer-lhes este tipo de água para a sua saúde. Abaixo, veremos alguns desses benefícios que merecem consideração.



Saúde nos ossos



Após algumas pesquisas sobre os efeitos de água alcalina no corpo das pessoas, sabe-se que pode ser benéfico para a saúde dos ossos. A água alcalina tem efeitos na reabsorção óssea. A reabsorção óssea é o processo no qual células ósseas velhas são quebradas e substituídas por novas. Menos reabsorção óssea e mais densidade mineral resultam em melhor resistência óssea. Água mineral alcalina rica em bicarbonato e cálcio diminuiu a reabsorção óssea mais do que a água mineral ácida rica em cálcio.



Outro estudo, publicado no Nutrition Journal, comparou o impacto de uma dieta ácida, em vez de água alcalina, sobre osteoporose, uma doença caracterizada por ossos fracos e frágeis. Eles descobriram que dietas alcalinas e produtos comerciais relacionados neutralizam a acidez, ajudam o corpo a regular o pH e, portanto, previnem os processos da doença. Mas uma dieta ou alcalinas alcalinas suplementos não prevenir a osteoporose.



Previne o cancro



Alguns dos benefícios que eles vendem é que ele pode ajudar para prevenir o câncer de bexiga, mas na realidade não há estudos suficientes para poder dizer que isso é totalmente verdade. Um estudo sugeriu que uma dieta alcalina, mas não especificamente água alcalina, pode melhorar a ação de algumas drogas quimioterápicas usadas para tratar o câncer.


Reduz o refluxo ácido

Ter refluxo ácido pode ser muito irritante, isso ocorre quando o conteúdo do estômago que é ácido atinge o esôfago. Se você tem refluxo por um longo tempo, pode causar danos e sofrer de doença do refluxo gastroesofágico.



Beber água alcalina pode ser um suplemento para tratar a doença do refluxo. A água alcalina a pH 8'8 pára uma enzima que está ligada à doença do refluxo. Também pareceu reduzir a acidez do conteúdo estomacal. Para descobrir isso, um trabalho foi feito em um laboratório em vez de seres humanos. Mais pesquisas seriam necessárias para apoiar esses achados.



Além disso, vale a pena notar que o ácido gástrico existe para um propósito. Mata bactérias e outros patógenos e ajuda nossos corpos para digerir alimentos e absorver nutrientes.



Pressão arterial e diabetes



Cientistas de Xangai descobriram que 3 a 6 meses depois de beber água alcalina, pessoas com pressão arterial níveis elevados de açúcar no sangue e altos níveis de lipídios no sangue tiveram medidas mais baixas em cada um desses fatores. Em 2016, os pesquisadores descobriram que uma água com eletrólitos de pH elevado reduziu a viscosidade do sangue em 100 adultos, após o exercício. Isso pode ajudar a reduzir a tensão cardiovascular devido à desidratação.



No entanto, os cientistas apontam que os participantes tiveram diferentes medidas da viscosidade do sangue total desde o início, o que poderia ter afetado os resultados. Vale ressaltar que o estudo foi patrocinado pela Essentia Water, que também forneceu a água alcalina utilizada, então talvez fossem resultados esperados para comercializar o produto com maior sucesso.



el agua alcalina puede ser una moda o realmente puede ser beneficiosa A água alcalina pode ser um modismo ou pode realmente ser benéfica



Existe uma dose diária recomendada?



Como atualmente não há evidência científica para apoiar os benefícios mencionados acima da água alcalina, não há quantidade recomendada para melhorar a saúde das pessoas que bebem água



Embora se você quiser também tentar começar a beber água alcalina, você deve começar a tomar esta água gradualmente, isto é, começando com doses baixas. Isso pode reduzir os efeitos corrosivos que a ingestão excessiva de água alcalina pode causar.



Embora seja melhor para realmente obter os benefícios da água potável é beber água pura, ou seja, água com um mineral de baixa, a água engarrafada ou mesmo água da torneira se o seu local de água é de boa qualidade para beber.



água alcalina pode ser um modismo ou realmente pode ser benéfica, mas como não existem estudos conclusivos para apoiá-la, é melhor hidratado com água normal... por que a água, nunca mais Isso vai lhe dar problemas e realmente beber, são todos benefícios.

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