terça-feira

Coexistência com uma pessoa com transtorno bipolar

Descubra como entender o transtorno bipolar, a fim de melhorar a convivência com uma pessoa que sofre em seu ambiente imediato.



O transtorno bipolar ou depressão maníaca-depressiva, é aquele em que as experiências pessoa mudanças de humor ciclicamente, de modo que você pode ir de um estado de baixa (fase de depressão / disforia) a um passo elevado (fase maníaca) . Longe da crença, a mudança é a experiência gradual, de modo que pode ser de vários dias sob um estado ou outro.



el trastorno bipolar tiene una parte que es genética y otra ambiental O transtorno bipolar tem uma parte genética e outra ambiental



Quando eles estão em uma fase de transição eles ainda têm diferenças de humor, mas as diferenças não são são tão extremos os estados de distimia e hipomania. Neles, a pessoa tem um acentuado tom de mente, mas seus comportamentos não se tornam patológicos para si ou para os outros. No entanto, essas fases geralmente não duram muito, especialmente se você não tomar medicação ou continuar o tratamento.



Vivendo com uma pessoa com transtorno bipolar



1-Familiares devem aprender a diferenciar entre as duas fases



Fase maníaca



A pessoa experimenta uma exaltação do comportamento motor, um pensamento rápido mas muitas vezes desconectado e uma contínua euforia. Nesta fase, as pessoas são mais desinibidas e freqüentemente hipersexualidade, impulsividade, agressividade e irascibilidade, grande energia (parece que ele nunca se cansa e dificilmente dorme) e toma decisões de ânimo leve. Em relação ao pensamento deles, nessas fases eles são capazes de pensar mais rápido e se a pessoa for inteligente há uma melhora no desempenho intelectual, embora como regra aqueles que estão nesse episódio apesar de Pense rapidamente que suas idéias estão desconectadas e confusas.



Eles também podem ter idéias delirantes de grandeza, que são perigosas para sua integridade, por exemplo, podem acreditar que ninguém ou ninguém pode prejudicá-los, que têm uma sorte extraordinária, que não não há nada que possa dar errado, etc. Essa fase é perigosa porque a pessoa se torna irresponsável e faz coisas das quais pode se arrepender depois: apostar dinheiro, promiscuidade sexual, brigas, crimes, drogas, etc.



Fase Depressiva



É nesta fase que a pessoa experimenta o oposto do anterior. Há uma recessão clara. A pessoa fica apática e triste, às vezes pode ser períodos longos em fase de estupor e até mesmo catatonia. A hiperinsomnia também pode aumentar, isto é, eles passam muito tempo na cama, eles não se sentem fortes. Normalmente nesta paragem estágio comer embora existam outros que experimentam um aumento do apetite.



Equivocadamente acreditava que nesta fase não há mais risco de suicídio, mas isso não é verdade, porque quando alguém experimenta este estado não é ter força para qualquer coisa no entanto, quando você começar a ter melhorias e a pessoa "recupera um pouco de força", mas ainda um tom baixo quando mais provável é que tal conduta é feita.



2- Calma antes do diagnóstico



Antes de descobrir que um membro da família tem um transtorno bipolar, a família acredita que eles perderam a cabeça, a princípio eles não explicam que Mudança de comportamento e acreditar que é devido a um consumo pontual de drogas, no entanto, não é assim, não é responsável pela sua situação. A melhor maneira de ajudar é informar e convencer a pessoa a colaborar e a ir ao tratamento.



Certamente, uma vez diagnosticados, prescrevem um tratamento farmacológico para controlar os saltos de uma fase para outra, também psicológicos para aprender a controlar suas emoções e comportamento. Se o tratamento for seguido o paciente vai melhorar ao longo do tempo, porém, mesmo quando você está bem você tem que insistir que você continue tomando a medicação, é típico que a pessoa pare de tomar a medicação pensando que ele não precisará mais disso e recairá no futuro.



3- Evitar culpa



Transtorno bipolar tem uma parte que é genética e ambiental, então parentes têm que ver isso como uma interação de fatores e não como o produto direto do meio ambiente ou dos genes. Eles não devem pensar que foram capazes de contribuir para esse problema.



4- Levar uma vida organizada



Na medida do possível, aqueles que vivem com um transtorno bipolar devem tentar evitar que os afetados estressem > reduza as situações de ansiedade o máximo possível. Para isso, a pessoa deve ter uma vida que é regulada com horários e desenvolver uma vida familiar, social e laboral normal possível com suas circunstâncias. Deve haver um equilíbrio entre trabalho e lazer. , evitando qualquer "extra" de estresse gratuito.



Da mesma forma, os membros da família devem monitorar as empresas freqüentadas pela pessoa afetada, porque pode ser necessário afastar a pessoa de acordo com quais ambientes e quais pessoas, a fim de proporcionar uma vida tranquila, longe de ser excitante e causar recaídas. Demasiado álcool e horários irregulares podem desencadear uma recaída. O descanso é fundamental.



se debe intentar convencer a la persona de que siga un estilo de vida saludable Você deve tentar convencer a pessoa a seguir um estilo de vida saudável



5- Seguir um estilo de vida saudável



Você deve tentar convencer a pessoa de a seguir um estilo de vida saudável, sempre evitando as censuras e acusações sobre seu estilo de vida atual. Seguindo um cronograma, descansar um mínimo de 8 horas por dia e seguir uma dieta saudável são três pontos-chave que devem ser seguidos diariamente. Por outro lado, o esporte é opcional, mas altamente recomendado porque provou-se para potencializar os efeitos da medicação e para equilibrar o humor.



6- Não sobrecarregue



É importante que haja um controle da pessoa, mas eles devem evitar as pressões e encargos. Por exemplo, é necessário supervisionar que a medicação seja seguida, mas também não deve desconfie e esteja sempre no topo. Neste distúrbio a medicação é necessária, mas devemos dar um voto de confiança à pessoa e fazê-lo ver que ele é, pelo menos, capaz de controlar o que é tomado.



7- Às vezes é necessário entrar



Infelizmente quando os sintomas na fase maníaca são poderosos, é necessário entrar no paciente por alguns dias para evitar faça alguma loucura, por exemplo, case-se com alguém que você acabou de conhecer, dê seus pertences, desperdice dinheiro comprando coisas desnecessárias, viaje sem controle, jogue... O internamento pode ser necessário mesmo que o Paciente não concorda. Isso pode gerar grande culpa para a família, mas é preciso lembrar que ela sempre é feita para o bem da pessoa e para evitar grandes danos.


Quais são os usos mais comuns de óleos essenciais na pele

Você gosta de óleos essenciais? Se você usá-los corretamente, eles podem ser um grande aliado para a saúde da sua pele.



Óleos essenciais são conhecidos em todo o mundo por muitos de seus usos, mas não saber bem é Deixe de lado todo o potencial que eles têm em sua vida. Óleos essenciais podem ser usados ​​para melhorar o humor, remover acne, dormir melhor, etc. Mas, o que você poderia usá-los? Quais óleos essenciais são melhores e onde você pode obtê-los?





Óleos essenciais como árvore do chá e rose óleo produzido na natureza e saber fazer, você pode fazer até mesmo em sua própria casa. Estes óleos são encontrados em plantas em partes como suas sementes, caules, flores, raízes e casca são extraídos por vários processos: recorda que o desempenho de óleos essenciais é muito menor, de modo que os óleos essenciais bem trabalhada eles podem ser mais caro.



Os óleos essenciais são ricos em nutrientes benéficos, como vitaminas, minerais, etc. Por esse motivo, alguns deles podem ser usados ​​diretamente na pele (diluindo-os previamente em outros produtos, como óleo de coco ou hidratantes). Todos e cada um dos óleos essenciais têm seu próprio equilíbrio, por isso é bom saber o que cada um deles serve e como você pode usá-los em sua vida.



Como você pode aplicar óleos essenciais à sua pele



Embora seja verdade que os óleos essenciais são bons para a pele, você precisa aprender a usá-los corretamente. Óleos essenciais são muito concentrados, então você não pode colocá-los diretamente em sua pele, porque neste caso você poderia se machucar. Você sempre terá que diluir um pouco de óleo essencial em outros óleos chamados transportadores, como o óleo de coco rosa almiscarado ou óleo de amêndoa. Você pode até colocá-los em hidratantes e depois aplicá-lo em sua pele.



O ideal é diluir 2 ou 3 gotas de óleo essencial por 1 colher de sopa de óleo transportador ou hidratante. Você também terá que se certificar de que você não tem alergia a qualquer óleo essencial que você deseja usar.



O teste para saber que você não tem alergia é simples: coloque um pouco de óleo essencial no braço e espere 48 horas, depois use o óleo essencial no rosto (com o óleo carreador) e aguarde mais 48 horas. Óleos essenciais são normalmente seguros, mas desde que eles têm uma natureza química, eles poderiam causar alergias e é melhor ter certeza.


Os usos mais comuns de óleos essenciais



Aplicação na pele



Como os óleos essenciais contêm muitos compostos orgânicos diferentes, alguns desses ingredientes podem ser benéficos para a pele. Por exemplo, óleo de tea tree tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, por isso serve para tratar acne e espinhas no rosto. A melhor maneira de aplicar o óleo essencial na pele é misturado com óleos transportadores favoritos ou com sua loção favorita e aplicar esta mistura de óleos para a pele.



los beneficios del aceite esencial se pueden cosechar sin contacto físico real y usándolos como aromaterapia os benefícios do óleo essencial pode ser colhida sem contato físico real e usando aromaterapia



a inalação e banho



Se você quiser tomar banho e você colocar algumas gotas de óleo da árvore do chá no banho, você também pode fazer maravilhas para a sua pele. Para piorar, você terá todos os benefícios da aromaterapia, já que o vapor de água quente também ajudará esses vapores que cheiram tão bem.



Aromaterapia



Os benefícios do óleo essencial podem ser colhidos sem contato físico real e usando-os como aromaterapia: em difusores, em inaladores (como óleo de tea tree para ajudar a aliviar resfriados) e em lâmpadas de aromaterapia. Se você precisa de uma solução de aromaterapia rápida, você pode simplesmente sentir o cheiro do óleo da fonte, ou você também pode soltar um pouco do óleo essencial em um lenço e cheirar sempre que quiser.


Piolhos: como eles são infectados e como são eliminados

Descubra como eles são infectados e como os piolhos são eliminados, esses insetos irritantes que vivem no cabelo de pessoas infectadas.



Quando o verão chega, especialmente para crianças, é normal que em escolas, casas de veraneio e casas nas colônias ouvem sobre piolhos com frequência. Esses insetos vivem entre os cabelos de pessoas infectadas e botam seus ovos lá, então a erradicação deles não é tão fácil quanto simplesmente aplicar um produto.



Além disso, enquanto a pessoa afetada tem o piolho vai notar como ele morde a cabeça muito, ele vai querer arranhar e se ele tiver muitos, eles serão visíveis para os outros (ambos os lêndeas? ovos - como animais vivos), mesmo deixando-os com caroços ou feridas na cabeça depois de muito arranhão ou das mordidas dos piolhos que eles fazem para se alimentar, sugando o sangue da cabeça da pessoa infectada.



Descubra o que são piolhos, como são infectados e como são eliminados, para que você ou seus filhos não consigam pegá-los, pois são altamente contagiosos e, se é que já sabe, como erradicá-los permanentemente da cabeça.



los piojos se contagian con mucha facilidad Os piolhos são facilmente espalhados



O que são piolhos e como eles são



Os piolhos são um inseto que se alimenta de sangue ser humano e acostumar-se a viver entre os cabelos das pessoas infectadas. Ali alimenta e põe seus ovos, as lêndeas, que ficam muito bem fixadas no cabelo e depois mais piolhos nascerão delas. Portanto, é igualmente importante eliminar os animais vivos que você pode ter no cabelo, bem como todas essas lêndeas que estão prestes a nascer.



Como dissemos, os piolhos são facilmente espalhados, por isso devemos ter em mente que quando uma criança tem piolhos deve informar a escola, a casa de verão ou a casa de colônias, mais de famílias, de modo que todos estejam cientes de que há risco de serem infectados e que medidas preventivas podem ser tomadas quando necessário.



No entanto, é importante saber como obter piolhos. A principal maneira de fazer isso é através do contato cabeça-a-cabeça, ou seja, eles não podem pular na roupa ou a uma grande distância, mas precisam do contato de uma cabeça, com o cabelo, com o outro. Em algumas ocasiões pode ter acontecido que ao compartilhar um chapéu, uma peça de roupa ou quando se debruçam sobre uma cortina ou toalha, os piolhos foram infectados, mas normalmente esses animais procuram passar de uma cabeça para outra com contato direto.



Como piolhos



são excluídos Uma vez que sabemos que a criança ou o adulto tenha sido infectado com piolhos é muito importante para ir ao farmácia em busca de um produto a eliminação de insetos e suas lêndeas. Normalmente, podemos recomendar um xampu que, depois de várias lavagens, mata os piolhos e as lêndeas e, uma vez mortos, podemos removê-los de nossos cabelos.



quitar los piojos muertos es mucho más fácil que quitar las liendres Remover piolhos mortos é muito mais fácil para remover as lêndeas



No entanto, remover os piolhos mortos é muito mais fácil de remover as lêndeas. Os piolhos põem seus ovos na raiz do cabelo, porque perto do couro cabeludo as lêndeas têm a temperatura do corpo humano, que é o que eles precisam para crescer e ser capaz de chocar. As fêmeas piolham estes ovos com um material muito pegajoso que não se separa facilmente dos pêlos, logo os ovos estarão sempre à temperatura corporal necessária para sobreviver.



Isso complica consideravelmente a tarefa de eliminar piolhos e lêndeas, já que provavelmente teremos que comprar um pente especial para poder remover os ovos um a um e, às vezes, não Continua a ser mais do que removê-los à mão ou cortar o cabelo, se preferirmos curtir.



Uma vez que os piolhos tenham sido removidos, é melhor continuar lavando o cabelo quantas vezes você disser o produto que é necessário e se proteger, se tivermos que estar em contato com pessoas que possam ser afetadas. Também na farmácia vai encontrar uma grande variedade de produtos para prevenção de piolhos e tenta os chefes não estão em contato direto, não compartilhar suplementos para o cabelo, chapéus ou roupas com pessoas que têm piolhos e educar as crianças, mas às vezes o contágio é inevitável.


O câncer pode ser prevenido?

No câncer não é uma doença que pode ser prevenida em todos os casos porque pode aparecer geneticamente. Mas é necessário ter algumas coisas em mente.



O câncer não é uma doença que pode ser prevenida em todos os casos, pode aparecer devido à genética, mas há também uma importante parte ambiental que influencia a formação das células. cancerígeno Portanto, não podemos falar de causas diretas de câncer, apesar de fatores de risco e fatores de proteção. Por um lado, os fatores de risco são aqueles que aumentam as chances de desenvolver uma doença. Mas eles não estão definindo. Ou seja, uma pessoa pode ter vários fatores de risco e nunca chegar a ter a doença, enquanto outra pode não ter nenhum e se você tem. Por outro lado, fatores de proteção são aqueles que diminuem as chances de que possamos desenvolver câncer no futuro. O ruim é que, como os anteriores, eles não produzem um efeito direto. Ou seja, posso ter a vida mais saudável do mundo e ainda desenvolver um câncer sem causa aparente, mas é claro que controlar meu estilo de vida será menos provável do que outras pessoas que não o fazem. Uma prevenção total é impossível.



A mesma coisa acontece em todos os tipos de câncer?



Bem, geralmente sim. Não há diretrizes que prometam a prevenção completa do câncer, mas podemos reduzir seu risco de ocorrência em uma grande porcentagem. Existem alguns tipos de câncer que são mais fáceis de prevenir do que outros, então seguir as recomendações dos médicos é o conselho mais inteligente. Abaixo, veremos algumas diretrizes gerais que podem nos proteger contra diferentes tipos de câncer. A OMS defende que a aplicação dessas diretrizes pode prevenir pelo menos um terço dos cânceres que afetam a população em geral.




directrizes para a prevenção do cancro, em alguns casos,



1) rapé



o rapé é um fármaco que por si só já causa 22% das mortes por cancro. É porque rapé fumaça afeta muitas partes do corpo ao mesmo tempo, fazendo com que eles se ressentem e podem formar células cancerosas. Os tipos de câncer com os quais ele está associado são: principalmente câncer de pulmão (mais de 70% das mortes por câncer de pulmão são devidas ao tabaco), laringe, esôfago, boca, pâncreas e bexiga, rim, estômago e até colo do útero. O pior de tudo é que não precisamos fumar para desenvolver o câncer, pois ser fumante passivo é o suficiente, por isso é tão insistente em não fumar se houver crianças na frente. Por fim, não é apenas a aspiração da fumaça que leva ao câncer, mas também o tabaco de mascar ou o rapé também é prejudicial, porque, embora não aumente as chances de câncer de pulmão se ele faz câncer boca, língua, pâncreas e rim.



2) Álcool



O consumo de álcool aumenta o risco de câncer se compararmos os que bebem com não-bebedores para longo prazo. É lógico pensar que aumenta a probabilidade de câncer de fígado, especialmente se você já teve cirrose. O que é surpreendente é que também está relacionado a outros tipos de câncer, como a cavidade oral, faringe, laringe, cólon, mama e, finalmente, esôfago.



Normalmente, o risco aumenta de acordo com a quantidade que foi ingerida. No entanto, no caso do câncer de mama sozinho com o consumo de 10 mg de álcool por dia já está associado ao aumento dessa probabilidade, fato que chama a atenção.



3) Inatividade física e alimentação saudável



Pessoas que praticam esportes regularmente e também têm uma dieta balanceada estão mais próximas da prevenção do câncer, e isso é porque Sabe-se que existe uma relação entre câncer, atividade física, excesso de peso e alimentação. Os cânceres mais vulneráveis ​​a essa relação são os de cólon, mama, endométrio, rins e esôfago Seguir uma dieta baseada em frutas e vegetais e limitar carnes vermelhas e / ou embaladas nos protegerá especialmente contra o câncer de cólon. Se também apoiarmos nossa dieta com exercícios regulares, o efeito protetor será maior.



4) Poluição ambiental



Infelizmente este é um fator de risco que não Depende inteiramente de nós e do que podemos fazer um pouco. A exposição a produtos químicos, direta ou indiretamente, é a causa de 4% dos cânceres de acordo com os dados da OMS em 2003. Não há muitos se compararmos com outros fatores, mas você ainda precisa ter isso em mente.



Exposições a estas substâncias podem ser devidas à poluição do ar das cidades, grandes concentrações de arsênico em algumas áreas, aquelas derivadas de produtos químicos na agricultura, resíduos diluídos em água o que bebemos, etc.



5) Exposição a carcinogênicos ocupacionais



Aqui nos referimos a todas as substâncias às quais estamos expostos sem estarmos plenamente cientes de sua periculosidade, especialmente no ambiente de trabalho. Por exemplo, há alguns anos muitos tipos de câncer ocorreram como resultado da exposição ao amianto usado na construção de edifícios e outras estruturas b), até que foi descoberto que por causa disso muitos trabalhadores sofreram as conseqüências. Cânceres que geralmente ocorrem nestes casos são cancros da bexiga, pulmão, leucemia, pele, laringe, principalmente.



las radiaciones ionizantes son cancerígenas para las personas Radiação ionizante é cancerígeno para pessoas



6) radiações provenientes de diferentes fontes



radiação ionizante é cancerígeno para as pessoas, este foi encontrado em estudos epidemiológicos realizados com os sobreviventes bomba de Hiroshima. A questão é Estamos expostos a este tipo de radiação a cada dia? Bem, não podemos realmente saber disso, sabemos que estamos minimamente expostos ao gás radônio em áreas residenciais (carcinogênico em altas doses) e que pouco podemos fazer a respeito. No entanto, podemos prevenir os raios ultravioletas evitando a radiação solar, é tão fácil quanto jogar protetor solar (não só no verão) e não ficar exposto ao sol por um longo tempo, tentando fazer com que o sol não fique diretamente na pele tempo, especialmente em crianças, cuja pele é mais delicada. Finalmente, máquinas de bronzeamento ultravioleta são consideradas carcinogênicas e seu uso é desencorajado.



7) Infecções



Finalmente algumas infecções causadas por bactérias aumentar o risco. Este é o caso da bactéria Helicobacter pylori no estômago. Por outro lado, sofrer de Hepatite B e C, muitas vezes leva ao câncer de fígado e papilomavírus humano pode levar ao câncer de útero. É importante tomar as medidas necessárias para evitar o sofrimento dessas doenças, já que 22% das mortes por câncer tiveram sua origem aqui.


segunda-feira

Alimentos para controle da hipertensão

Aipo, banana ou chocolate amargo contêm propriedades que ajudam a reduzir os níveis de pressão arterial.



Alimentos contra hipertensão



Hipertensão é um distúrbio no qual A pessoa sofre uma alta pressão contínua nas artérias e veias. É uma condição perigosa porque pode desencadear ataques vasculares e cerebrovasculares e insuficiência renal. Como os ataques cardíacos são a principal causa de morte na sociedade moderna, é conveniente cuidar de nós mesmos e levar um estilo de vida saudável.



Neste artigo, vamos nos concentrar em quais alimentos são bons para ajudar a reduzir os níveis de pressão arterial. Tenha em mente que estes são alimentos que previnem mas não curam, portanto não podemos substituí-los pelo tratamento médico recomendado. Siga sempre as instruções do nosso médico. No entanto, eles podem ser uma ajuda. Para decidir quais alimentos vêm melhor, temos que preferir aqueles que são ricos em cálcio e potássio que regulam a pressão arterial.



1- A alcachofra



Em geral, todos os vegetais são bons porque são principalmente à base de água e são diuréticos e facilitam o descarte de substâncias desnecessárias em nosso corpo. Eles também têm uma alta concentração de potássio que também ajuda a reduzir a pressão nas artérias e protege o fígado.



Existem muitas receitas para as alcachofras. Se você comprar sazonalmente, pode comê-los assados ​​no forno com um pouco de óleo e limão. Se você comprá-los em uma lata você pode levá-los diretamente, fazendo uma salada mexidos com seus ingredientes favoritos. Por exemplo, alcachofras com presunto ou anchovas são muito suculenta.



2 Alho e cebola



suco de alho contém alicina, que promove a circulação sanguínea e reduz os níveis de "colesterol ruim " Portanto, seu consumo é recomendado cru ou cozido, mas sempre previamente esmagado para se beneficiar desse composto. Se você não é capaz de resistir ao sabor e cheiro de alho pode dissolver 1 colher de sopa de suco de alho com 4 colheres de sopa de água e beber algumas vezes por dia. Você também pode incluí-lo em suas saladas. A princípio, você pode não perceber seus efeitos, mas, depois de alguns meses, verá a diferença.



A cebola segue os mesmos princípios do alho. O suco é muito bom para facilitar a circulação no sangue e na pressão sangüínea. Adicione-o como um enfeite para seus pratos. Se você não gosta do seu sabor, você pode fazer uma espécie de calda misturando o suco de meia cebola grande com uma colher de chá de mel, tome uma vez por dia.



3- Aipo



Aipo é um comida que não pode faltar na dieta de uma pessoa com hipertensão. Seguir a linha do anterior ajuda a reduzir a pressão nas veias e artérias graças ao seu componente 3-n-butil-ftalida. É recomendado que tome cru, por exemplo, em saladas que acompanham ele.





Banana 4



Embora os frutos em geral sejam bons alimentos para o coração, as bananas são ainda mais porque contêm potássio, o que ajudará o corpo a restabelecer o equilíbrio químico do corpo e reduzir a hipertensão. Tome entre as refeições de preferência.



Outras frutas igualmente benéficas mas sem conteúdo de potássio são melancia e melão. Mais de 80% deles são água, então eles hidratam enquanto nutrem e melhoram a circulação.



5- Chocolate amargo



Esta é uma boa notícia para os gulosos. É um alimento que contém flavonóides polifenólicos que ajudam a reduzir a pressão alta. Para que você possa se beneficiar de seus efeitos, tem que ser consumido quanto mais natural melhor, ou seja, com a maior porcentagem possível de cacau, mais de 70%. Tome uma onça ou previamente derreter para adicionar às suas sobremesas. Lembre-se que chocolate branco ou de leite não é aconselhável porque produz o efeito oposto.



6-Escolha a bebida certa.



Não é segredo que, para melhorar a pressão arterial, temos que seguir uma dieta rica em água. Temos que consumir pelo menos 8 copos por dia, sim, sem ficar obcecados com isso. Há pessoas que até pecam para tomar muito e podem ser prejudiciais ao corpo porque nossos rins trabalhariam excessivamente.



Outras pessoas acham difícil beber água, nestes casos, recomenda-se tomar infusões entre as refeições, de preferência sem aine. As melhores opções para suas propriedades protetoras são:



- o espinheiro branco. Dilata as artérias de modo que o sangue possa passar melhor e assim evitar o esforço excessivo do coração e o desgaste.>

descripcion A infusão de espinheiro dilata as artérias



- La valeriana. Mantém a frequência cardíaca estável, mais direcionada para prevenir do que combater a hipertensão. Você também se beneficiará de seu efeito relaxante.



- Ginkgo Biloba: esta erva tem um vasodilatador poderoso e é um dos famosa por seu efeito protetor sobre o coração. Além disso, melhora a circulação sanguínea e protege os pacientes que sofreram ataques cardíacos. No entanto, eles não devem levar as pessoas que estão a tomar qualquer medicação para a pressão arterial alta ou colesterol porque seus efeitos podem interferir com a droga. As mulheres grávidas também não devem aceitar.



Para preparar uma colher de sopa de bicarbonato de grama por um par de minutos e deixar repousar pelo menos 10. Não é recomendado beber mais de duas xícaras por dia por mais de uma semana.



- Infusão de visco. Tem propriedades semelhantes às anteriores, mas é mais fácil de encontrar. Reduz a hipertensão, colesterol e previne doenças cardíacas. Infelizmente, esta infusão não é recomendada para mulheres grávidas e pessoas com altos níveis de ansiedade.




Você tem hipertensão? Eliminar hábitos nocivos




Se você quiser parar de ter hipertensão, você tem que cuidar do seu corpo em todos os sentidos. Você deve se esforçar para manter um peso saudável e seguir um estilo de vida saudável.



- Siga uma dieta saudável. Evite bebidas e alimentos que contenham muito sal ou sódio. Não vai ajudar se você seguir o conselho antes, se você não limitar os produtos que são muito gordurosos ou salgados. Por outro lado, o café e o chá os tomam com moderação, tomam apenas algumas xícaras por dia e aumentam sua pressão arterial em um ponto.



- Faça meia hora de exercício físico moderado pelo menos cinco dias por dia. a semana. Se você é uma pessoa que não pode fisicamente praticar esportes intensos, não se force, andar em ritmo acelerado deve ser o suficiente.



- Desista do tabaco. Ser fumante irá quadruplicar as chances de sofrer um ataque cardíaco ou derrame.



- Reduzir o álcool o máximo possível. Um copo de uma bebida fermentada por dia em sua dieta é uma medida segura de álcool, no entanto, não devemos exagerar bebendo porque aumenta a tensão nas artérias e contribui para o excesso de peso.


Como se livrar da gordura da barriga

Você tem gordura na barriga e não sabe como tirá-la para sempre? Siga estas dicas e será mais fácil.



Se você está perdendo peso, pode começar a perceber que a barriga não vai tão fácil quanto em outras partes do corpo. Parece que a gordura nessa área é mais obstinada e se recusa a desaparecer. Se você quiser se livrar da gordura da barriga ou do estômago flácido, talvez ache que a melhor solução é fazer abdominais sem parar. Faz sentido, mas mesmo que não pareça muito lógico, seu corpo não funciona dessa maneira.



Enquanto você não pode se livrar da gordura abdominal com exercícios abdominais, levantar pesos com seu corpo pode ajudá-lo a dizer adeus à gordura da barriga. Em um estudo, um grupo de mulheres que levantaram pesos três vezes por semana durante 16 semanas foi seguido. No final desse período, as mulheres reduziram significativamente a gordura abdominal (juntamente com a gordura corporal total) e também aumentaram a força e o músculo. É claro que o treinamento de força não apenas contribui para um corpo mais magro, mas também para uma seção intermediária mais fina.



Levantando pesos



Sim Você não costuma levantar pesos, agora é a melhor hora para começar. Você terá que seguir um programa corporal simples duas ou três vezes por semana para iniciar um bom treino. Se tiver dúvidas, basta ir ao ginásio ou procurar vídeos no YouTube para o ajudar a começar a treinar com um simples levantamento de peso. Até pode usar garrafas de água! Dietas e exercícios são dois companheiros inseparáveis ​​quando se trata de perder peso. e exercício são dois companheiros inseparáveis ​​quando se trata de perder peso. Apesar de fazê-lo separadamente, você também obtém resultados, na verdade, se você quiser perder gordura da barriga, então, você terá que combinar as duas ações para obter melhores resultados no menor tempo possível.



Exercite uma chave para queimar mais calorias durante o dia e acelerar o metabolismo. Se você também colocar isso junto com uma dieta de baixa caloria, você obterá melhores resultados.



Mude sua dieta



Mesmo pequenas mudanças em sua dieta podem fazer a diferença quando você tenta perder peso, então não pense que você deve seguir uma dieta rigorosa ou eliminar todos os alimentos que você gosta de obter seus resultados. Nada está mais longe da realidade. Você apenas tem que aprender a comer bem e combinar a comida corretamente para que, desta forma, seu metabolismo aceite melhor a comida e você não coma mais gordura do que realmente precisa. A contagem e a redução de calorias é essencial para perder peso e a gordura da barriga está diminuída.



Iniciar o exercício



Se você não é um fã de exercícios, pode ficar sobrecarregado com a idéia de começar a se exercitar. É necessário que você encontre uma motivação para praticar esportes, desta forma você não vai querer jogar a toalha na primeira troca. Comece de maneira simples e fácil com os treinos de que gosta ou pratica esportes que você gosta de fazer. Você pode começar de maneira simples e fácil, como caminhar, nadar, alongar, fazer ioga ou fazer exercícios básicos de força.



si no eres fanático del ejercicio, quizá te agobie solo el hecho de pensar que debes comenzar a ejercitar Se você não é fã de exercícios, pode ficar impressionado com a idéia de começar a se exercitar



Exercite mais



Quando você se sentir melhor se exercitando, quanto mais você fizer, mais gordura você pode perder. É necessário estar ciente de que nem todas as pessoas estão preparadas para fazer exercícios intensos e não fazer muito durante a semana. Então, o que você pode fazer para reduzir sua gordura da barriga, mas você não pode fazer horas de exercício intenso? Comece pouco a pouco e não se apresse. Ninguém começa a fazer exercícios de alta intensidade do nada. Leva tempo para construir força, condicionamento e resistência. Comece de onde você se sentir confortável. Converse com um personal trainer para aconselhá-lo e ajudá-lo no exercício se o que você realmente quer fazer é um treinamento constante e diário.



Grãos integrais em sua dieta



Você precisa comer grãos integrais em sua dieta porque eles têm fibras e também ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. O que os torna ainda melhores é que eles podem ajudar a reduzir a gordura ao redor do abdômen.


As 10 doenças que causam mais mortes no mundo

Os hábitos atuais da vida nos levam a sofrer doenças que podem ser mortais.



Quando pensamos nas doenças que causam mais mortes no mundo, parece provável que a maior parte da mortalidade deva ser a epidemias de tipo infeccioso, como teremos visto na aula de Geografia e História; lembrando como a peste negra, a cólera ou a gripe espanhola dizimaram a população, produzindo milhões de mortes no mundo.



Mas a melhoria das condições higiênicas e de alimentação, e especialmente os numerosos avanços médicos na prevenção e tratamento, modificaram as estatísticas de mortalidade, globalmente, historicamente até nossos dias Todos os avanços médicos, especialmente os dos últimos 20 anos, contribuíram para o aumento da expectativa de vida e mudaram radicalmente as principais causas de mortalidade no mundo. Tanto assim, que atualmente 68% das mortes em todo o mundo são devidas a doenças não transmissíveis, reduzindo as mortes causadas por doenças transmissíveis, maternas, perinatais e relacionadas à nutrição em até 23%, e uma 9% de mortes por ferimentos.



la cardiopatía isquémica es la mayor causante de muertes a nivel mundial A doença cardíaca isquêmica é a maior causa de mortes no mundo



Atualmente, nossos maus hábitos, como tabagismo, abuso de álcool, sedentarismo ou "alimentação" lixo ", são a causa das grandes epidemias que nos afetam globalmente no século XXI, como: diabetes, hipertensão e obesidade, que estão por trás das doenças com maior taxa de mortalidade no mundo.



Quais são as principais causas de mortalidade no mundo?



Depois de sabermos que as doenças que causam maior mortalidade em todo o mundo, não só não produzem um contágio, mas derivam diretamente de nossos maus hábitos, vamos ver quais são os primeiros e seus respectivos percentuais, segundo relatos da Organização Mundial da Saúde (OMS):



1. Doença cardíaca isquêmica (13,2%)



Basicamente, é uma doença que causa estreitamento das artérias coronárias, causada por arteriosclerose; pode resultar em infarto agudo do miocárdio ou angina pectoris. Ocorre predominantemente nos homens, nas mulheres a frequência aumenta após a menopausa. Fumar, a história de doenças cardíacas nos membros da família, aumento do colesterol, pressão alta, diabetes, obesidade ou sedentarismo, aumentam o risco de sofrer desta doença. O principal sintoma é geralmente uma dor opressiva no tórax que se estende para os ombros, pescoço e braços (preferencialmente no lado esquerdo), essa dor é muitas vezes acompanhada por uma sensação de náusea, vômito e sudorese fria.



2 Acidente vascular cerebral (11,9%)



Ocorre quando o suprimento de sangue para uma parte do cérebro é subitamente interrompido, no caso de um acidente vascular cerebral isquêmico, ou quando um vaso sanguíneo no cérebro se rompe, quando é um acidente vascular cerebral hemorrágico. Neste caso, com o aumento da idade, o risco de sofrer com isso, tem uma incidência maior em homens, mas é a primeira causa de mortalidade em mulheres. Para preveni-los, devemos controlar adequadamente a pressão alta, parar de fumar, controlar o colesterol, tratar o diabetes, evitar o excesso de peso e realizar atividades físicas moderadas regularmente.



A principal característica dos seus sintomas é que ocorra repentinamente e muitas vezes mais do que um é administrado de cada vez, incluindo: dormência ou fraqueza súbita de um lado do corpo. corpo, confusão, problemas de fala ou compreensão, problemas súbitos de andar, visão, perda de coordenação ou dor de cabeça severa sem explicação.



3. Doença pulmonar obstrutiva crônica (5,6%)



É uma doença que dificulta progressivamente nossa capacidade de respirar; causa sibilância (chiado ao respirar), falta de ar, pressão no peito ou tosse (com muita produção de muco). A principal causa desta doença é o tabaco, bem como a exposição prolongada a substâncias que irritam os pulmões, como ar poluído ou vapores químicos. A doença pulmonar obstrutiva crônica inclui duas condições: bronquite crônica, na qual nossas vias aéreas estão constantemente irritadas e inflamadas, e enfisema, em que as paredes dos alvéolos enfraquecem e diminuem nossa capacidade de respirar, dificultando troca de oxigênio em nossos pulmões



4. Infecções do trato respiratório inferior (5,5%)



Entre as quais encontramos a influenza, bronquite aguda ou pneumonia. O principal sintoma da bronquite aguda é uma tosse persistente a longo prazo que não tem outra explicação, ou seja, uma doença pulmonar pré-existente. Em crianças e bebês, causa chiado ou tosse por semanas. Quanto aos sintomas da pneumonia, a tosse é acompanhada por febre e dificuldade respiratória.



A causa é infecção por bactérias ou vírus; Em quase 90% dos casos, a bronquite aquática está relacionada à gripe ou ao rinovírus, apenas 10% é causada por bactérias. Quanto à pneumonia, a maioria dos casos está ligada a bactérias. A melhor maneira de prevenir estas infecções é através da vacinação dos grupos de maior risco (como idosos) e ter extrema cautela antes da exposição a pessoas doentes.



el tabaco y el sedentarismo aumentan las probabilidades de padecer una epoc O estilo de vida fumante e sedentário aumenta as chances de DPOC



5. Câncer de traqueia, brônquios e pulmão (2,9%)



Cujo principal culpado é o tabagismo, embora a exposição a altos níveis de contaminação, amianto ou radiação aumente o risco de sofrer desse tipo de câncer. Entre os sintomas estão: tosse persistente, dor constante no peito, falta de ar ou rouquidão, tendência a sofrer pneumonia ou bronquite, perda de peso e fadiga. A prevenção é essencial para um tratamento eficaz.



6. HIV / AIDS (2,7%)



Também conhecida como síndrome da imunodeficiência adquirida. Graças a várias campanhas de conscientização, a taxa de contágio foi reduzida. A via de transmissão do vírus da imunodeficiência humana é através do sêmen, secreções vaginais, sangue e leite materno, ou seja, via sexual, sangue ou via vertical (de mãe para filho) . A prevenção baseia-se principalmente em evitar comportamentos de risco, ou seja, não compartilhar seringas ou agulhas, usar instrumentos esterilizados para tatuagens, injeções ou piercings e sempre fazer sexo com proteção.



7. Doenças diarreicas (2,7%)



Elas são a maior causa de morte no mundo de crianças menores de cinco anos. A maioria das pessoas que morrem por essa causa é causada por desidratação grave e perda de líquidos associada à doença. As crianças que são desnutridas ou têm um sistema imunológico fraco têm mais riscos de mortalidade. A maneira de evitar isso é através de alimentação e higiene adequadas, uma rede de saneamento adequada e acesso a água potável.



existen tres tipos de diabetes, una de ellas asociada a la obesidad y vida sedentaria Existem três tipos de diabetes, um deles associado à obesidade e à vida sedentária



8. Diabetes mellitus (2,7%)



É uma doença crônica caracterizada por níveis elevados de açúcar no sangue, uma vez que o organismo não produz insulina ou não a utiliza adequadamente. Existem 3 tipos: tipo 1 , em que há uma deficiência absoluta de insulina; tipo 2, que é o mais comum em adultos com excesso de peso, sedentários ou com histórico familiar ou em crianças com obesidade, em que o corpo não produz insulina suficiente, ou não atua adequado ou ambos; tipo 3 ou diabetes gestacional, que ocorre em gestantes, com maior incidência naqueles que sofrem de obesidade ou história familiar e geralmente desaparecem após o parto. Alguns dos sintomas que nos alertam para um possível diagnóstico são: cansaço ou fadiga, dor de estômago, náusea, perda de peso inexplicável, visão embaçada, sensação de fome constante ou sede persistente.



Para evitar esta doença, devemos manter uma dieta saudável e equilibrada, realizar atividades físicas regularmente e consultar o nosso médico para realizar os controles em caso de história familiar ou sintomas.



9 Acidentes de Trânsito (2,2%)



Embora não seja uma doença, anualmente 1,24 milhões de mortes ocorrem em todo o mundo e é a principal causa de morte de pessoas entre 15 e 15 anos. e 29 anos de idade. Metade dessas mortes em acidentes de trânsito são ciclistas, pedestres e motociclistas, os usuários mais vulneráveis. A melhor forma de prevenção é evitar dirigir sob a influência de álcool, respeitar as regras de trânsito, evitar velocidade excessiva, usar sempre o cinto de segurança e usar médicos de contenção apropriados para as crianças mais jovens. .



10. Doença cardíaca hipertensiva (2%)



Ocorre em pessoas com hipertensão fora de controle. A longo prazo, se não for tratada, pode enfraquecer as paredes do coração, limitar sua capacidade, enfraquecer o tecido muscular e até mesmo levar ao endurecimento do ventrículo esquerdo. O controle da pressão alta nos ajudará a prevenir doenças cardíacas, problemas oculares ou doenças renais crônicas. Também nos ajudará a sermos mais ativos, comermos uma dieta saudável e perdermos peso e controlarmos o colesterol, assim como a medicação prescrita pelo nosso médico no caso de sofrer de hipertensão.



Como vimos, la A maioria das doenças que causam maior mortalidade são facilmente evitáveis ​​se mudarmos nossos hábitos. Como sempre, de Bekia Salud nós encorajamos você a ter uma dieta saudável e equilibrada, tente exercitar diariamente evitando um estilo de vida sedentário, como andar uma hora por dia a um ritmo moderado, controlar o colesterol, evitar o tabaco e fumar. álcool, estar interessado em nossa história familiar para levar em conta o fator hereditário de muitos dos afetos, e ir ao nosso médico em caso de qualquer dúvida ou sintoma.


Como o calor do verão afeta a saúde

O calor é normal no verão, mas se não tomarmos precauções, isso pode afetar seriamente a nossa saúde, por isso devemos tomar algumas medidas.



Como o calor do verão afeta a saúde.



Com a chegada do sol e com as altas temperaturas, muitas pessoas podem se sentir sobrecarregadas pelo excesso de calor. Dependendo da área, esse problema afetará as pessoas de forma diferente ou não. Por exemplo, o verão no norte pode ser bastante refrescante e confortável ao ar livre, no entanto, no sul, sair de casa antes das 6 da tarde é suicídio.



Quando está muito quente nosso corpo e especialmente nosso sistema cardiovascular sofre. É porque as altas temperaturas podem causar desidratação em nosso corpo, então pessoas com doenças cardíacas são altamente sensíveis a sofrer algum tipo de ataque cardíaco ou cerebrovascular.



Além dos sintomas típicos desconfortáveis ​​todos nós sentimos quando está quente (transpiração, vermelhidão da pele, fadiga, etc) para uma exposição longa a pessoa pode sentir tonturas, cansaço ou sentir como varia a pressão arterial em seu corpo Também é comum o aparecimento de desmaio, que são quedas súbitas da pressão arterial, fazendo com que a pessoa a passar.



Por outro lado, a insolação ocorrer como resultado de insuficiência múltipla de órgãos em nosso corpo por altas temperaturas. Ou seja, vários de nossos órgãos param de funcionar adequadamente por um tempo. Portanto, se a pessoa tem algum tipo de patologia, como doença cardíaca, a insolação é mais perigosa. Eles podem até causar a morte.



As altas temperaturas também produzem conseqüências psicológicas porque o sistema nervoso está perturbado. Uma dessas conseqüências é a agressão. Você nunca ouviu falar que nas noites quentes de verão as pessoas ficam mais violentas? É verdade que nosso corpo vê o calor como uma ameaça externa e nosso hipotálamo dá a ordem de produzir adrenalina, como uma tentativa de combater esse inimigo invisível.



el calor nos gusta, pero debemos ser conscientes de que puede ser perjudicial para nuestra salud O calor que gostamos, mas devemos estar cientes de que pode ser prejudicial à nossa saúde



No entanto, não podemos lutar contra o calor como se fosse algo físico e isso nos cria um sentimento de desamparo que desencadeia na agressividade, a pessoa pode ter surtos violentos e súbitos. Por outro lado, a impulsividade também é aumentada. Portanto, se estiver muito quente não é uma boa ideia iniciar uma discussão com outra pessoa, pois ela pode acabar mal, você pode acabar dizendo coisas que você vai se arrepender mais tarde ou na pior das hipóteses chegar às mãos.



Sintomas de uma insolação



Infelizmente, todos os anos há pessoas que morrem devido a insolação. Se a insolação parar a tempo, isso não é perigoso e tudo permanecerá em pânico, mas para isso, precisamos aprender a reconhecer rapidamente os sintomas, a fim de agir o mais rápido possível.



Por outro lado, devemos ter um cuidado especial quando falamos de crianças e idosos, porque eles são mais sensíveis a mudanças na temperatura corporal. No caso de crianças, crianças com menos de dois anos de idade, com obesidade ou crianças desnutridas estão em risco. Por outro lado, os idosos mais perdem a sensação de sede com a idade e é fácil para eles atingir a desidratação. Também é comum em pessoas que realizam exercícios não estão cientes dos sintomas iniciais e continuam a se exercitar. Outros grupos são mais propensos a sofrer-los, como pessoas que abusam de álcool regularmente ou beber naquele tempo, porque o álcool desidrata.



Sintomas alertar-nos que a nossa saúde está em perigo são:



body - Calor acima de 39 ° C, pois é medida na axila



- Mareos, tonturas, náuseas e, por vezes, vómitos


- Headache.



- Pain estômago.



muito fadiga.



- Skin vermelhidão e seco.



- Boca seco.



excessiva, mas nem sempre - Sudoración.



- Dissientação ou confusão mental.



Como lidar com as altas temperaturas no verão.



Se você quer proteger sua saúde e a dos outros, siga estas dicas práticas:



hay que tomar precauciones para no sufrir un golpe de calor Tome precauções para evitar a insolação



- Evite ou reduza bebidas alcoólicas, com excesso de açúcar ou com cafeína. Da mesma forma, bebidas quentes e aquelas que estão muito frias devem ser evitadas. Se você está propenso a sofrer sintomas deste estilo ou tem algum tipo de patologia que coloca sua saúde em risco, seja muito cauteloso, talvez a cana fria deva se tornar uma cerveja sem álcool. Não menos refrescante. Álcool infelizmente desidrata e nos faz perder fluido.



- Beba freqüentemente água ou infusões frescas, pelo menos dois litros por dia, não espere para ter sede. Nosso corpo não é perfeito e o sinal da sede vem a nós quando já estamos desidratando, não antes.



- Não coma refeições pesadas se você for exposto a altas temperaturas mais tarde



- Não pratique exercício intenso. Se você gosta de exercícios ao ar livre de manhã cedo e fazê-los de manhã ou no final da tarde, quando a temperatura é mais amena, mas especialmente evite o meio-dia.



- Evite locais fechados e mal ventilados, como carros, elevadores, pequenos quartos...



- Se você for à praia é obrigatório o uso de guarda-sol e óculos de sol, além das precauções conhecidas por todos como o uso de filtro solar e evitar o meio dia.



- Resfrie suas mãos. Este truque simples é muito eficaz se não tivermos uma piscina fria ou um chuveiro à mão. É uma alternativa para beber água. Beber regularmente é ótimo porque nos ajuda a não ficar desidratado, mas nem sempre nos refresca dentro, além disso, às vezes, não podemos beber demais. Uma maneira de alcançar esse frescor interno é manter as mãos frias. Se você não tem cubos de gelo com a mão, você simplesmente tem que colocar suas mãos juntas e colocar os bonecos debaixo de um fluxo de água fresca, 20-30 segundos será suficiente para esfriar nosso corpo inteiro, nós seremos capazes de baixar a temperatura do nosso corpo. Quando o tempo passa, não seque.



Especialmente com pessoas em risco ou com crianças pequenas, é importante:



- Ofereça água ou suco a cada pedacinho.



- Vista-os com roupas leves, soltas e soltas, o que permite que a pele transpirar, mas ao mesmo tempo impede o contato direto do Sol.



- Deixe-os em locais ventilados da casa, que tenham contato direto com o ar e acima de tudo que não lhes dê luz diretamente.



- Evite a exposição do meio-dia. No caso em que não há outra maneira de cobri-los adequadamente com a roupa apropriada (chapéus, camisolas compridas, óculos escuros, cores claras...).



- Nunca ofereçam antifebris se estiverem em mau estado, porque são eficazes, mas aumentam a temperatura corporal da pessoa.


domingo

Avanços na pesquisa de Parkinson

Compreender o processo pelo qual novos neurônios são gerados para replicar as células estaminais é uma das chaves para as últimas pesquisas sobre a doença.



Doença parkinson tem sido um dos mais temidos pelas pessoas que precisam trabalhar com as mãos, ou fazendo um trabalho delicado, e que é, no mundo, mais de 6,3 milhões de pessoas estão sofrendo e, até recentemente, não ele viu a luz na cura. Parkinson é uma doença conhecida por causar tremores enquanto estamos em repouso. Esses tremores, às vezes, são tão pronunciados que não nos permitem realizar tarefas básicas, em um estágio avançado da doença, como segurar um garfo, escrever, controlar o mouse ou escrever no computador e até andar. As tarefas mais simples tornam-se um inferno, e isso faz com que o sofredor sofra, não só fisicamente, as conseqüências dessa doença, mas as conseqüências emocionais são agravadas enquanto os sintomas se tornam mais fortes, o desespero pela A impotência de não controlar seu corpo leva, muitas vezes, a uma depressão que é difícil de controlar. O desenvolvimento dessa doença faz com que os neurônios morram progressivamente e a pessoa afetada pode ter dificuldade em controlar seus movimentos mais simples.



Hoje, drogas e medicamentos são usados ​​para controlar os sintomas que apenas retardam o progresso (implacável por enquanto) da doença, sem resultados mais satisfatórios, mas, no entanto, o forte compromisso do medicamento e a ciência é ir à raiz do problema e atacar onde a doença se origina para resolver o problema. Vá para o cérebro: gere novos neurônios.



Este procedimento ousado começou a estabelecer suas primeiras bases, a corrida para alcançar a cura da doença já foi lançada. A primeira peça foi descoberta na Argentina, onde a estimativa diz que existem mais de 40 mil pessoas que sofrem da doença de Parkinson. Cientistas do instituto Leloir e Conicet descobriram uma molécula que é a chave para transformar células indiferenciadas ou comuns em neurônios e poder, reconstruindo, assim, aquelas que a doença danificou.



A descoberta foi feita pelo grupo da doença. pesquisador em terapias regenerativas do sistema nervoso, Fernando Pitossi. Este grupo realizou um trabalho incrível e impensável até agora, especialmente tendo em conta que eles passaram pela árdua tarefa de encontrar o processo que ocorre entre o sistema de defesa do corpo e o sistema nervoso, responsável pela produção de novos neurônios do uso de células-tronco.



"Somos os primeiros a descobrir que uma molécula do sistema imunológico desempenha um papel crucial no desenvolvimento de novos neurônios. Uma identificação que nos aproxima do nosso objetivo final, que é obter - a partir de células-tronco - o tipo de neurônios que morrem progressivamente em pacientes com doença de Parkinson ", disse orgulhosamente o médico responsável pela pesquisa em declarações recentes. Animado pelo progresso que sua equipe de pesquisa fez em seu assunto. Cientistas argentinos descobriram uma molécula chave para transformar células comuns em neurônios. Esta doença poderia ter lançado suas bases com sucesso e, as terapias de regeneração que estão avançando com os pés gigantes podem nos permitir, não apenas controlar os sintomas em alguns anos, mas reverter a doença em aproximadamente uma década. Há muita pesquisa em andamento e não vai parar até que os resultados desejados para erradicar esta doença que afeta pessoas de meia e idade. O estudo sobre Parkinson realizado por este grupo de pesquisa poderia significar que no futuro uma droga que imita a função da proteína fibulina-2 será desenvolvida para induzir a produção de novos neurônios e reparar tecidos danificados.



Por outro lado, cientistas da Universidade de Oxford, por sua vez, fizeram outra descoberta crucial que tem a ver com a propagação da doença de Parkinson e é que se sabe o que afeta e o que produz, mas não como dado nem com que padrão.



E o que eles descobriram sobre Parkinson?



A pesquisa deles produziu pistas sobre como a doença passa de uma célula para outra, um processo que Ele é estrangeiro para pesquisadores há décadas. Eles criaram dois grupos de pesquisa: um com pessoas portadoras da doença e outro com pessoas completamente saudáveis.



Eles descobriram que o primeiro grupo tinha uma mutação genética em uma proteína chamada alfa-sinucleína, que desempenha um papel crucial em o desenvolvimento de parkinson, produzindo o fator de risco genético mais comum: GBA1 .



Este grupo descobriu através do estudo de células-tronco e células cerebrais criadas a partir da pele dos participantes, que a mutação GBA1 cria problemas com o modo como as proteínas, em particular a alfa-sinucleína, são processadas e eles são reciclados nas células. No momento em que alguém tem uma mutação dessas características, a reciclagem de proteínas não funciona adequadamente na célula, por isso cria um acúmulo da já chamada alfa-sinucleína, que é liberada no cérebro e contribui para a Propagação da doença de Parkinson.



gracias a estas investigaciones, las bases para la curación del parkinson podría haber sentado sus bases con éxito Graças a estas investigações, a base para a cura de Parkinson poderia ter sentado suas bases com sucesso



Assim, estas investigações lançado, mais uma vez, mais luz esse grande desconhecido, a dizer-nos como e por que o excesso de certas substâncias são liberados no cérebro e abre certamente novos caminhos de investigação que deve ser orientada tratamentos que possam parar este processo que causa a doença a fim de minimizar sua gravidade ou mesmo eliminá-lo completamente.



As palavras do principal pesquisador de Oxford nos deixam com um sabor doce e nos dão alguma esperança de alcançar o objetivo da cura de Parkinson.



" Nossas células cerebrais funcionam como uma unidade de fabricação complexa, construindo novas proteínas para realizar atividades e reciclando as proteínas que estão danificadas. Já sabemos que o Parkinson pode se expandir quando a alfa-sinucleína escapa das células afetadas no cérebro. , onde então pode ser tomado por outras células. Graças a este estudo, pela primeira vez, sabemos como a proteína é liberada, o que nos dá novas pistas sobre como ocorre a propagação ".


Como saber se um ovo é ruim

Os ovos são alimentos completos e necessários para a dieta de todas as pessoas, mas devemos ser claros quando um ovo não é bom.



Os ovos são alimentos que estão em nossa dieta há muitos e muitos anos. saiba que tem muitos benefícios para a nossa saúde. No entanto, eles são muito delicados, então você tem que consumi-los quando eles ainda estão frescos, caso contrário, quando o ovo está ruim, pode causar muitos danos, desde dores na barriga até doenças muito mais graves.



Certamente você não gosta do fato de jogar comida se acabou de expirar, mas não tem certeza se é seguro consumi-la. No caso dos ovos, os alimentos têm uma vida longa, mesmo após a data de validade informada pelo vendedor.



No entanto, devemos ter em mente que eles precisam de certas condições. climatológico específico para a sua conservação, caso contrário eles vão deixar de estar em boas condições muito rapidamente e consumir um ovo ruim pode ter muitas conseqüências diferentes para a nossa saúde. O menos grave produz uma leve dor e o pior de tudo nos obriga a passar algumas noites no hospital após uma intervenção de emergência e um tratamento que fará com que você não queira comer se um ovo estiver ruim novamente em sua vida.



No Bekia nós lhe damos quais são os benefícios de comer ovos, como reconhecer se um ovo é ruim e o que pode acontecer com você se você comer um ovo em mau estado.



consumir un huevo malo puede ser realmente dañino para la salud Comer um ovo ruim pode ser realmente prejudicial à sua saúde



Quais são os benefícios de se comer ovo



O ovo é um alimento bem conhecido todos aqueles fãs de esportes. Em quase todas as suas dietas o ovo é incluído, porque é um alimento de alta proteína, especialmente o branco, por isso, ao comê-lo diariamente ajudará os músculos mais rapidamente, além de fornecer-lhes energia e ganhar gordura saudável. , também adequado para algumas das dietas que são aconselhadas a perder peso.



Existem muitos mitos sobre se os ovos contêm muita gordura ou se nos ajudam a ganhar peso. Tem sido demonstrado que este alimento é cheio de proteínas e nutrientes adequados para o nosso corpo, por isso não é mau para a nossa saúde consumir ovos a cada dois dias. Existem outros alimentos, como gorduras saturadas, que realmente colocam nossa saúde em risco e nos fazem ganhar peso com mais facilidade.



Os nutrientes e proteínas do ovo ajudam nosso corpo a funcionar com mais força e vitalidade, tornando-o um alimento altamente recomendado para mulheres grávidas, que podem até mesmo consuma-os diariamente sem problemas, desde que o seu médico não os tenha aconselhado de outra forma.



Além dos ovos também são conhecidos por serem um excelente alimento antienvelhecimento para os componentes que possui, pois acredita-se que graças a eles nosso corpo se recupera mais rapidamente e nos dá maior saúde



Como posso saber se um ovo é ruim



Depois de conhecer todas essas vantagens sobre este alimento você também deve saber que é necessário consumi-lo sempre fresco. Devemos sempre ter em mente a data de vencimento sugerida pelo comerciante e não devemos consumi-los se tiverem decorrido mais de 5 semanas desde a aquisição, menos se o óvulo for ruim.



É melhor armazenar os ovos em um espaço fresco e ventilado, portanto, se estiver muito quente em sua casa no verão, é melhor tê-los constantemente na geladeira para que as condições ambientais não afetam sua qualidade.



Há uma crença de que se colocarmos um ovo dentro de um copo de água e ele afundar, tudo bem, mas se flutuar não é Está em bom estado. Outra maneira de saber se o ovo não é bom é abri-lo dentro de um prato ou tigela. Se quando quebramos a concha, a gema não fica compacta no centro, mas se espalha visivelmente ao longo do claro é que não é boa. Em alguns casos, quando o ovo é muito passado, apenas quebre a casca, você notará um forte cheiro de podridão forte e quando você derramar na tigela ou no prato, você verá que é escuro ou mesmo preto.



Se você acha que seu ovo não está em boas condições ou não tem certeza, a melhor coisa é que você escolhe comer outra coisa ou vai procurar ovos frescos. Caso contrário, você pode se expor a várias doenças perigosas.



la salmonella es una enfermedad que viene provocada por el mal estado de los huevos A salmonela é uma doença causada pelo mau estado dos ovos



Quais são as consequências de ingerir um ovo em mau estado



Se expirou, mas não cheira mal e afunda no copo, você provavelmente ainda pode comê-lo. No entanto, em caso de dúvida, é melhor não se arriscar, pois comer um ovo em mau estado pode causar uma infecção no estômago mais ou menos grave. No pior dos casos, você pode se infectar com a famosa salmonela, uma doença que o forçará a ser internado no hospital por alguns dias e que pode se tornar irritante e prejudicial à sua saúde. p18>

Portanto, sempre que tiver dúvidas sobre o mau estado de um alimento e, especificamente, do ovo, o mais importante é que você não o coma. Você deve levar em conta a data de validade do produto e os conselhos que lhe demos anteriormente. Embora o ovo seja um alimento que perdura após sua data de validade, se estiver nas melhores condições, é melhor tentar sempre ingerir alimentos frescos para cuidar da melhor saúde possível e aproveitar todos os benefícios do ovo.


Diferenças entre amigdalite bacteriana e viral

amigdalite nem sempre é causada por uma infecção bacteriana e pode ser tratada com antibióticos, há também viral.



amigdalite, ou infecção nas amígdalas, é um do tipo de infecção mais comum na infância. as amígdalas são glândulas que estão localizados na parte de trás da garganta e quando eles estão infectados sofrem inflamação eo aparecimento de placas, juntamente com outros sintomas como febre e dor garganta.



Podemos distinguir dois tipos diferentes de amigdalite. Por um lado, encontramos amigdalite do tipo viral e, por outro lado, do tipo bacteriano.



A principal diferença que pode ser encontrada entre amigdalite bacteriana e viral é que no primeiro caso o paciente precisaria do uso de antibióticos para curá-lo, enquanto no caso contrário não Seria necessário, embora existam muitos outros fatores que diferenciam um do outro. Os sintomas de amigdalite são ligeiramente diferentes quando é uma infecção viral ou bacteriana.





amigdalite bacteriana



O amigdalite bacteriana geralmente aparecem mais frequentemente em crianças com mais de cinco anos. O principal sinal de início é geralmente febre alta a mais de 39º, muito rapidamente e picos muito frequentes que podem gerar calafrios ocorrer. Neste caso, as amígdalas são muito inflamadas e pus na área de superfície, o que pode ser diagnosticada com apenas uma varredura. Os gânglios linfáticos estão muito inflamados e podem ser notados com apenas um toque. Finalmente, também é muito comum nesse tipo de amigdalite encontrar um tipo de ponto vermelho na garganta, também chamado de enanthem palatino.



Estes geralmente aparecem, como regra, no outono e inverno e Este tipo não apresenta sintomas relacionados ao frio ou ao frio, nem placas na garganta.



Amigdalite viral



A amigdalite viral é um tipo de infecção na garganta muito mais comum em crianças com menos de três anos de idade. Além de apresentar placas e dor grave na garganta, afigura-se com sintomas como febre, o que, neste caso, não é muito elevado, e sinais de constipações, tais como tosse escasso, muco nas passagens nasais e olhos vermelhos ou conjuntivite.



si la amigdalitis es vírica, no se trataría con antibióticos Se amigdalite é viral, não podem ser tratados com antibióticos



Quando o médico realiza o varrimento das amígdalas para determinar o tratamento e o tipo de amigdalite, se tipo é amígdalas virais são geralmente avermelhada e muito inchado, mas não pus. Placas ou pequenas úlceras ou vesículas são bastante normais na parte de trás da garganta. Este tipo de amigdalite é comum que encontramos em qualquer época do ano, não precisa ser outono ou inverno para que aparecem em nosso corpo.



Em alguns casos, embora não seja muito frequente, a tonsilite pode ser derivada e complicada em outras doenças mais graves. A infecção pode se espalhar nas áreas adjacentes às amígdalas e degenerar em otite ou sinusite, o que fará com que o paciente tenha que receber tratamento intravenoso. Nos casos mais extremos e menos frequentes, a amigdalite pode resultar em febre reumática, inflamação do rim ou choque tóxico.



Detectar amigdalite é bastante simples, por isso o médico especialista só precisará realizar um exame, para saber que tipo de amigdalite está envolvido. Isso vai ser fundamental quando se trata de curar e tratar esta doença, já que os medicamentos não serão os mesmos. No caso de amigdalite bacteriana, incluiremos antibióticos no tratamento e, no caso do vírus, não. Além de usar antibióticos, existem outras recomendações gerais, como administração de antiinflamatórios e analgésicos.


sábado

Os chakras: tudo que você precisa saber

Descubra o que os chakras são e que função eles têm dependendo de sua posição, mas eles são fundamentais para o seu bem-estar.



Os chakras são sete. Cada um deles tem uma certa posição, uma função chave no nosso bem-estar, um nome próprio para o qual podemos invocar quando precisamos, uma cor com a qual ele é identificado e são aqueles que nos ajudam gerenciar nosso dia a dia.





A parte de trás é a sua maneira



Juntamente volta completa, através da nossa coluna vertebral, os chakras são distribuídos por referindo-se a partes do corpo certo e aqueles que são concedidos uma função especial. O relacionamento deles tem muito a ver com a forma como nos desenvolvemos, o que nos permite estar em harmonia com nós mesmos.



Com eles podemos sentir melhor, tanto dentro como fora. Uma linha correta é aquela que nos permite desfrutar de uma mente e de um corpo mais saudável, mais ágil e melhor preparado para enfrentar qualquer dificuldade, graças à boa energia e à positividade infundada.



De acordo com a mitologia budista, assim como outros que são minoritários, mas continuam com o exemplo da meditação como um modo de vida, eles recomendam para manter na posição correta cada um dos pontos. Caso esses chakras não estejam em harmonia com o resto, nosso corpo pode sofrer lesões ou problemas de saúde, enquanto nossa mente ficará desordenada e não seremos capazes de lidar com os problemas. Atividades como yoga, meditação e taichi permitem que o movimento e as sensações de nosso corpo físico sejam transmitidos de forma positiva ao nosso interior.



Tipos de chakra



Os chakras estão distribuídos ao longo de nossa espinha e se referem a certos pontos relacionados a órgãos vitais e às sensações que são enquadrá-los. Existem sete deles e, para uma ótima coloração deles, precisamos mantê-los em constante equilíbrio. Para isso, podemos fazer uso de mantras ou resolver problemas pessoais.



O primeiro está localizado na base da coluna vertebral, na área pélvica. Seu nome é LAM e sua cor é vermelha. Isso representa tudo o que é terreno, que nos conecta como pessoas baseadas na terra em que andamos e nos pés que nos guiam enquanto caminhamos. Nele depende nossa segurança e a confiança em poder superar os obstáculos.



MAM é o próximo na lista, que é um pouco maior, acima do abdômen. Sua cor é laranja e sua relação interna tem a ver com nossos desejos e apetite sexual. Com ele podemos estimular nossas relações físicas, com base na confiança com a outra pessoa e afeto mútuo.



A próxima é RAM, que é amarela e sobre o diafragma. A confiança é a chave para este chakra, porque mantém o nosso poder como pessoa e influencia e distribui a energia interior que cada um de nós possui. Ele nos dá força e vitalidade para continuarmos dia após dia.



Em seguida, IAM é responsável pelos assuntos do coração. Dá sentido ao amor e precisa de um relacionamento saudável, baseado na tolerância e no respeito para que sua posição não mude. Sua tonalidade é esperança verde.



Então JAM aparece, que é azul e fica na garganta. A comunicação fluida e o relacionamento que depende dela para o resto das pessoas estão neste chakra. Isso sempre nos leva a nos deixarmos levar e sermos consistentes com nossas palavras e ações.



O próximo dos chakras é o mais conhecido. Seu nome é OM e é considerado como o terceiro olho humano, desde que é colocado nas sobrancelhas. A intuição é seu papel fundamental, e para isso precisamos meditar e visualizar bem as coisas. O violeta é a cor com a qual é identificado.



Finalmente, os restantes chakras não têm nome e estão localizados no topo da cabeça, no ponto mais alto do corpo humano. É conhecida como uma luz luminosa que nos acompanha ao longo da vida e nos guia de maneira espiritual. Isso não significa que acreditemos em uma determinada religião, mas tenhamos em mente que nosso corpo e alma estão unidos no mesmo compartimento.



 son siete y para una óptima coloración de ellos necesitamos mantenerlos en equilibrio constante são sete e para a cor ideal deles precisa para se manter em equilíbrio constante



A partir dele dependem outros chakras, e isso depende dos outros: ele precisa do alinhamento correto de todos para se conectar-se com o mundo abstrato. A meditação do último é mais complexa, pois é feita em silêncio e precisa de mais concentração, pois fala sobre a relação entre o corpo e a mente mais puros. Não há nenhum sentimento encerrado nele, mas, ao contrário do resto, sua luz é o que guia nossa alma e consciência.


Angioplastia: tudo que você precisa saber

Descubra tudo o que você precisa saber sobre a angioplastia.



Angioplastia é a solução para a doença coronariana, que atualmente afeta um grande número da população, e isso se deve ao fato de que toda vez que tomamos menos cuidado com nossos hábitos alimentares e levamos menos em conta nossa saúde. Quando as paredes de nossas artérias são estreitadas significativamente porque ela começa a acumular placas, que vêm de um estilo de vida nocivo. Isso faz com que nosso corpo não flua como deveria e, portanto, podemos sofrer de doenças cardiovasculares como ataques cardíacos.> A angioplastia é a melhor solução para esse tipo de situação. Isso consiste em inserir um tubo longo chamado cateter através da área do braço ou da virilha, até atingir a artéria afetada e, uma vez lá, ele contém um tipo de balão que incha as paredes da artéria se abrem e o sangue pode voltar ao normal. Este balão será preenchido quantas vezes forem necessárias, dependendo das condições de cada artéria. Uma vez que essa manobra tenha sido realizada, o que os médicos chamam de stent, ou malha de metal que mantém a artéria afetada aberta, é instalado na artéria.



Quando uma angioplastia é realizada



Ao lidar com cirurgia com cirurgia, estamos enfrentando uma operação completa . Portanto, os médicos realizam quando não conseguem encontrar outra alternativa a ser usada para tratar uma doença cardíaca coronariana em que as artérias são bloqueadas por placas devido aos altos níveis de colesterol e gordura. As situações em que os médicos comparecem à angioplastia são:



- Quando há uma obstrução em alguma artéria do organismo e o paciente sofreu ou tem um alto risco de sofrer infarto no coração.



- Quando há um bloqueio ou estreitamento em alguma artéria do organismo do paciente a ser tratado.



- Quando esse estreitamento ou bloqueio provoca uma forte dor no peito no paciente, ou neste caso uma angina pectoris, que os médicos não são capazes de controlar externamente ou com alguma medicação e eles têm que recorrer a essa técnica.



Riscos de uma angioplastia



Como em qualquer intervenção ou quando um remédio é usado para curar uma doença, nosso corpo está exposto a riscos que temos que assumir quando se trata de arriscar essa intervenção. Neste caso, embora os riscos não sejam muito altos, existem alguns, e eles são os seguintes:



- Há um coágulo de sangue ou uma hemorragia devido a uma cirurgia ruim.



- A ataque no coração paciente



- Stroke



- Convulsões (Embora este efeito secundário não é muito comum)



- pode haver um danos cerebrais



- reacção alérgica Material com o qual é realizado o stent



gracias a la angioplastia muchos pacientes han conseguido volver a llevar una vida normal Graças a angioplastia muitos pacientes têm chegado de volta a uma vida normal


angioplastia

uma vez que o paciente foi submetido, admitidos no hospital pelo menos dois dias para que o médico pode controlar areação que isso tem e como o stent está evoluindo em seu corpo. Embora seja normal que uma pessoa submetida a uma angioplastia se levante e caminhe 6 horas após a cirurgia, ela não será recuperada pelo menos duas semanas depois, já que seu corpo precisará de um período de recuperação. Graças à angioplastia, muitos pacientes conseguiram retornar a uma vida normal, sem risco de doença coronariana. Para isso, mudar seu estilo de vida para um estilo de vida mais saudável, com uma dieta adequada e exercício regular, tem sido uma grande ajuda para que essa situação não aconteça novamente.


Exercer com a regra: o que você precisa saber

Se você tem o período e gosta de praticar esportes, talvez ache que praticar esportes com o período não é uma boa opção, certo?



Todas as mulheres menstruam normalmente. O período envolve alterações hormonais na mulher, além de sangramento e desconforto que podem ser sentidos como leves ou moderados. Mas ter a regra não faz o mundo da mulher parar, simplesmente tornará os dias mais complicados.



Se você vai para a academia que pratica esportes, é provável que nos dias em que você tem menstruação, se doer o suficiente, você prefere ficar na cama sem sair o dia todo. Isso não lhe fará nenhum favor e você realmente sabe que isso não é possível. Se sua barriga estiver inchada por causa da regra, você precisará saber algumas coisas sobre como se exercitar com a regra.





O tipo de exercício que você faz



Quando a regra se você sentir desconforto suficiente pode não ser capaz de levar uma formação ritmo normal ou exercícios, mas isso não significa que você não deve fazer nada durante o dia em todo o seu período. Olhando para os exercícios que se adequam a sua aptidão e fazem você se sentir bem. Qualquer exercício é melhor do que nenhum.




Mas se você se sentir forte, cardio ou exercício intenso pode ajudá-lo a liberar endorfinas, que são os produtos químicos que o cérebro lhe dá e que você Eles vão fazer você se sentir bem quando você se exercita. As endorfinas também ajudarão você a aliviar a dor e eliminar as prostaglandinas, que são as substâncias químicas que ocorrem durante o período menstrual ou quando você se machuca e pode causar inflamação, contrações musculares, dor e até febre. Portanto, quanto mais endorfinas você liberar, menos dor da regra você sentirá.



Cardio melhor que força



Por que o cardio é melhor que o treinamento de força quando você tem menstruação? Se seu objetivo é aliviar os sintomas da regra, então você deve fazer cardio, é melhor se concentrar na esteira. Há pesquisas que mostram que há uma correlação direta entre a capacidade aeróbica e a gravidade dos sintomas da síndrome pré-menstrual: quando o exercício aeróbico aumenta, os sintomas da síndrome pré-menstrual diminuem. Mas quando os cientistas olharam para ver se a mesma coisa acontecia com a potência anaeróbica, então, em treinamento de força, eles descobriram que não havia conexão significativa entre as duas variáveis.

p14> Quando A regra é que a temperatura corporal da mulher é menor porque os hormônios diminuem. Isso aumenta a quantidade de tempo que leva seu corpo a se cansar, então você terá mais resistência em seu treinamento, será mais fácil fazer cardio!



en los primeros días cuando tengas un período más pesado es posible que intentes relajarte Nos primeiros dias, quando você tem um período mais pesado, você pode tentar relaxar



Você não sangrará mais



Nos primeiros dias, quando você tiver um período mais pesado você pode tentar relaxar, mas se você faz cardio como sua rotina habitual você pode fazê-lo sem problema. Exercícios regulares e até moderados podem ajudar a reduzir seu fluxo a cada mês. Isso ocorre porque o estrogênio diminui quando a gordura corporal diminui, e o estrogênio estimula o crescimento do revestimento do útero que se rompe quando você tem o período. Portanto, exercícios regulares (e uma dieta saudável) podem significar menos gordura corporal, o que significa menos estrogênio e um fluxo menstrual mais leve.

isso não tem um pacto imediato nas mulheres. Quando um ciclo começa, será o que é. Devido ao revestimento do útero que já foi formado durante o mês, quando você diminuir o seu período será mais ou menos abundante, dependendo da gordura corporal que você tem. Para que isso aconteça você deve gastar mais tempo e fazer exercícios regularmente e ter uma dieta saudável para que seu corpo tenha menos gordura e, portanto, você pode sangrar menos quando a menstruação começar.



Se você se exercitar com a regra, você se sentirá muito melhor em todos os aspectos. Mas se doer muito, vá ao seu médico se for um indicador de algo mais sério.


Beber uma taça de vinho por dia protege seu coração?

O vinho é uma bebida com ótimas propriedades, mas se for bebido com moderação pode ser bom para o coração?



O vinho é uma daquelas bebidas que todo mundo conhece e que, uma vez nós tentamos. Quer seja um jantar ou uma refeição, este líquido pode poupar mais do que uma vida se o seu consumo for moderado e as suas propriedades curativas forem conhecidas, especialmente para problemas relacionados com o coração.



Propriedades curativas



Contém antioxidantes que beneficiam o funcionamento correto do motor do corpo, embora o vinho se destaque mais por prevenir com esses componentes possíveis ataques cardíacos. Pelo menos, se você não evitá-las completamente, você pode ajudar a tornar o risco menos prejudicial.



el vino tinto es el que mejor funciona como protector del corazón y contra posibles enfermedades relacionadas con la cardiopatía O vinho tinto é o que funciona melhor como protetor do coração e contra possíveis doenças relacionadas a doenças cardíacas



Esses antioxidantes, por sua vez, previnem problemas cardiovasculares, já que o vinho vem da uva, fruta que contém grandes propriedades vasodilatadoras que melhoram o nosso organismo. Bem como a sua função como regulador da digestão e trânsito intestinal.



Prevenindo ataques cardíacos



O vinho tinto é o melhor que funciona como protetor do coração e contra possíveis doenças relacionadas a doenças cardíacas. Isso ocorre porque tem níveis mais altos de flavonóides, taninos e polifenóis, que servem para o trânsito adequado das artérias e como antioxidantes, respectivamente.



Outro dos componentes menos conhecidos do vinho é o resveratrol, que é o que permite que o sangue seja menos denso. Portanto, tornando-a mais líquida e menos pesada, a corrente sanguínea recebe tráfego adequado para evitar esses possíveis ataques ou ataques cardíacos. Essa melhoria na qualidade do sangue também é alcançada graças ao processo de anticoagulação, que impede que os grumos sejam criados em nosso próprio corpo, que entopem ou piorem no sistema cardiovascular.



Regulador da pressão arterial



Ao melhorar a circulação sanguínea no corpo, as pessoas com problemas de hipertensão veem medicação natural no vinho. Em princípio, o álcool afeta a tensão pelo seu efeito etílico, mas reduzindo a sensação de peso após as refeições e a pressão arterial, o vinho consegue regular os problemas decorrentes da hipertensão.



Vinho como regulador



Como já foi dito, o vinho ajuda as artérias a se dilatarem e o sangue a ser mais líquido, assim como seus antioxidantes. . Por ter um trânsito mais regulado, o colesterol não adere às paredes das veias, de modo que os níveis são consideravelmente reduzidos. Enquanto mantivermos um estilo de vida moderado e uma dieta adequada para cada pessoa, nosso coração não será forçado a fazer seu trabalho graças a esses benefícios.



Atrasa os sinais de idade



O resveratrol é o que retarda a inflamação do corpo, então há uma combinação entre antioxidantes e resveratrol que melhoram nosso corpo, tanto dentro como fora. Um desses efeitos mais latentes é o atraso prematuro do envelhecimento, bem como uma melhoria nos processos cognitivos.



e e vinho é uma bebida alcoólica, de modo nem todos podem ou devem tomar



com o último, nos referimos ao prevenção de doenças como Alzheimer, outros problemas mentais como demência e até mesmo perda de audição. É claro, desde que seja possível ingerir essa bebida, uma vez que nem todos podem combinar vinho com diferentes medicamentos ou prescrições médicas.



Beber com moderação



Vinho é uma bebida alcoólica, então nem todo mundo pode ou deve levá-lo. Nos casos mais óbvios, há crianças, mulheres grávidas, diabéticos e pessoas com dependência de bebida, embora você sempre possa consultar um especialista se tivermos algum tipo de doença que possa neutralizar seus efeitos curativos ou aumentar esse grau de álcool. Assim como aqueles que estão sob tratamento médico, já que os medicamentos que estão sendo ingeridos podem piorar a nossa saúde.



A lenda sobre tomar uma taça de vinho por dia para melhorar nossa saúde é verdadeira. Mas com certas nuances. É sempre aconselhável comer o tipo vermelho, pois é aquele que tem as propriedades mais saudáveis, além de beber acompanhado de refeições para subtrair esse efeito etílico.


sexta-feira

7 coisas que podem causar câncer e que você não sabia

Há muitas coisas que podem causar câncer, descubra 7 delas para evitá-las a partir de agora.



O câncer é uma das principais causas de morte em nosso país, só supera isso todas as doenças relacionadas ao coração, como ataques cardíacos ou angina. É uma doença que pode surgir sem a nossa espera ou estamos perto de fatores de risco, pois suas causas são imprecisas. Também é possível que exista uma porcentagem devida à genética se houver um histórico de algum tipo de câncer em nossa família.



Mesmo assim, como já dissemos, existem fatores de risco que podem causar o aparecimento de um câncer ou outro. Muitos deles são conhecidos pela maioria das pessoas. Um exemplo disso pode ser a relação do tabaco com o câncer de pulmão ou boca ou a superexposição aos raios solares com câncer de pele. Há muitos outros que, não sendo tão bem conhecidos ou não sendo fáceis de relacionar com este risco, não acreditamos que possam nos provocar ou facilitar uma alteração de células que envolva o câncer.



el exceso de sal no es bueno para nuestra salud O excesso de sal não é bom para a nossa saúde



O que pode causar câncer e você não sabe?



Aqui vamos deixar uma lista de coisas e alimentos que podem causar câncer e que, talvez você não os tenha relacionado com a aparência dessa doença. O fato de que eles podem estar colocando você em risco não significa que sempre que você os consumir ou estiver exposto, eles o farão. Pense que tudo em sua medida certa não deve ser ruim, então pense que muitos dos elementos desta lista não serão um problema se você não exceder seu consumo.



1. Pipoca

Em princípio, não é a pipoca que pode causar risco de câncer, ou até mesmo o milho de onde provêm. O problema vem da radiação emitida pelo microondas. Normalmente são adquiridos sacos de pipoca que, ao entrar em contato com o calor deste aparelho, as substâncias que revestem as paredes dos sacos podem liberar substâncias tóxicas. Existem muitos estudos que falam sobre os perigos da radiação de microondas em contato com certos conservantes ou produtos químicos que são aplicados aos alimentos.

2. Frutas e hortaliças de produção industrial



É necessário enfatizar a nuance que se trata de alimentos que possuem uma produção industrial. Isto é, durante o processo de produção, os pesticidas têm sido usados ​​para evitar que as pragas terminem suas plantações. O problema é sério é que uma alta porcentagem próxima a 90% dessas frutas e vegetais da produção industrial são tratadas dessa maneira causando o risco.



3. Tomate enlatado



Neste caso, e sendo extensível a outros produtos enlatados, o problema não vem tanto do conteúdo, mas da lata que o contém. Tem um alto conteúdo de BPA, um químico que age como estrogênio e interrompe a atividade hormonal no corpo. O risco ocorre quando o BPA passa para o produto que é enlatado e nós o consumimos. Portanto, será aconselhável tentar evitar este tipo de embalagem.



4. Sal



Já sabemos que o excesso de sal não é bom para a nossa saúde porque pode causar problemas de hipertensão, mas seus efeitos ruins não param por aí. Existem estudos que descobriram que os alimentos que foram cozidos com um alto teor de sal ou que foram curados com este ingrediente podem acarretar um risco aumentado de câncer de estômago, câncer de nasofaringe ou câncer de garganta.



5. Cortina de chuveiro de plástico



Embora possa parecer um pouco inofensivo, as cortinas que costumamos usar para o chuveiro. Eles são geralmente compostos de PVC, pois é um dos plásticos mais baratos para a produção deste tipo de elementos. O problema surge quando se liberam toxinas pelos vapores que são criados que são inalados ou penetram na pele. Às vezes nem sempre é melhor optar pelo mais barato para a nossa casa



el plomo es una sustancia tóxica que se va acumulando en el organismo O chumbo é uma substância tóxica que se acumula no corpo



6. Produtos para animais



Neste caso, não estamos falando de todos os produtos que usamos em nossos animais, mas daqueles que servem para eliminar pulgas ou carrapatos. No final, não deixem de ser inseticidas prejudiciais à saúde dos seres humanos. Portanto, será importante que tenhamos nosso animal de estimação limpo, para que não tenhamos que recorrer a eles.



7. Velas O problema disso não vem do tipo de vela que é, mas do material com o qual o pavio foi feito. Em muitos casos, esse pavio é feito com chumbo e é aí que vem a preocupação. O chumbo é uma substância tóxica que se acumula no corpo e afeta vários sistemas de pessoas. É fácil adivinhar se um pavio tem chumbo ou não. Simplesmente tente desenhar uma linha reta com o pavio em um pedaço de papel. Caso não apareça, é porque é feito de chumbo.


Por que se você é um atleta você deve comer Kiwi

Kiwi é uma fruta que nunca deve faltar em sua dieta graças às suas propriedades, mas também se você é um atleta, é ainda mais importante.



Praticar esportes e comer bem São dois conceitos que precisam ser combinados se quisermos obter um desempenho esportivo maior e melhores resultados em nossas marcas pessoais. Para isso, é melhor escolher os elementos certos para cada momento e assim poder atingir nossos objetivos mais facilmente.



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Finalmente, se bebermos kiwi após o treinamento, ser um alimento rico em vitamina C é ideal para a recuperação de nossos músculos e para a manutenção do colágeno das cartilagens e articulações, o que nos fará sentir flexíveis. Combine uma boa dieta e pratique esportes é a melhor coisa para ter uma saúde ótima e ser um atleta que pouco a pouco está superando suas metas e obtendo melhores resultados esportivos.


Quando você tem que baixar a regra depois da quarentena?

Nem todas as mulheres são iguais e seu corpo não é, mas, uma vez que tenha dado à luz, quanto tempo leva para abaixar a regra depois da quarentena?



Quando finalmente damos à luz e nós temos nosso bebê conosco, novas dúvidas sobre o nosso corpo começam. O primeiro e o mais comum, especialmente nas mães de primeira viagem, é Quando o período após a gravidez voltará para mim?



Pouco a pouco o corpo da mulher recém-nascida está voltando ao seu estado natural e é que depois de nove meses com um ser dentro de nosso corpo, isso tem ir adaptando-se à sua forma natural e isso não é uma questão de um dia ou uma semana, pois requer seu tempo.



Quando você precisa baixar a regra após a quarentena



A ausência de regra após a quarentena varia muito entre uma mulher e outra, pois isso vai para dependem de diferentes fatores. Para isso, os hormônios têm que retornar ao seu estado normal e valores, então isso leva um tempo que em cada caso é diferente.



hay un factor que va a determinar si la vuelta de la regla va a tardar más o menos Existe um fator que determinará se o retorno da regra vai demorar mais ou menos



Existe um fator que vai determinar se o retorno da regra vai demorar mais ou menos e esse fator é se vamos amamentar para o nosso bebê ou não.



- No caso em que decidimos que vamos amamentar nosso pequeno a recuperação da regra será mais duradoura e levará mais tempo para chegar. Esse atraso pode durar entre 3 e 6 meses devido ao hormônio prolactina, que é o que estimulará o aparecimento do leite materno. Enquanto o hormônio da prolactina não atingir seus níveis normais, é difícil para a mulher ter seu ciclo menstrual normal novamente, de modo que até que paremos de amamentar nosso pequeno, não teremos uma regra cíclica como antes.



Quando começamos a dar a nossa alimentação suplementar pouco de 6 meses e nós diminuir o número de mamadas, prolactina atingirá níveis normais e, portanto, é o que vai levar a regra de volta ao seu ciclo normal.



- Se decidir não amamentar o bebê e optou pela fórmula de leite, a regra pode levar cerca de 8 a 10 semanas para voltar ao normal. Não deve levar mais tempo, por isso, se este caso não retornar em duas ou três semanas após o parto é recomendado que ir ao médico.



A primeira regra de uma mulher que acabou de se tornar mãe levará mais ou menos tempo para aparecer, dependendo de outros fatores. Alguns desses fatores são:



- A quantidade de sangue que foi perdida durante o parto, porque no caso de mais sangue ter sido perdido da conta, a regra será necessária um pouco mais para chegar.



- A herança genética da mulher, já que se as mulheres anteriores de sua família foram mais lentas para voltar a ter a regra com um ciclo normal mais tempo, certamente também é tarde mais.



- Se for a primeira entrega, que não tenha sido por cesariana, a regra também demorará mais para aparecer.



la primera regla de una mujer que acaba de ser madre va a tardar más o menos en aparecer primeira regra de uma mulher que acaba de se tornar mãe vai demorar mais ou menos para aparecer



Uma vez que a regra vem pela primeira vez é um sinal de que a mulher está pronta para engravidar novamente, é Diga, é fértil novamente. Isso significa que a partir deste momento, se você não quer ser mãe novamente, logo que você tem que colocar meios.



Na maioria dos casos, a primeira regra após o parto anovulatório, ou seja, não tem óvulos, é que nos alerta que nosso organismo Está voltando ao normal pouco a pouco e estamos nos recuperando satisfatoriamente da nossa gravidez.


11 mitos sobre o leite

Não ferva antes de tomar, nem aumente o colesterol. O leite, junto com os ovos, pode ser um dos alimentos nos quais circulam mais mitos.



A chegada do leite de soja, amêndoa, arroz ou leite sem lactose às prateleiras as grandes superfícies fizeram com que muitas pessoas considerassem os benefícios do leite.



O leite é um alimento muito completo com alto teor de proteínas, que produz numerosos benefícios para o organismo nas diferentes fases do nosso corpo, pois contém os aminoácidos essenciais para o organismo.



Federação Pan-americana de laticínios (FEPALE) leite estão entre os mais completos para seres humanos com nutrientes únicas para o crescimento e desenvolvimento do organismo, como cálcio, zinco, magnésio, potássio, fósforo alimentos, vitamina D e vitamina do complexo B Seu uso também ajuda a hidratar e repor depósitos de proteínas do músculo



Aqui você tem alguns dos false mitos que circulam sobre este produto e correções.



leite integral tem mais cálcio



Isto não tem muito fundamento, o cálcio do leite é o mesmo se todo, semi-desnatado ou desnatado. O processo de remover parte da gordura Guardian leite em relação à quantidade de calorias. fat leite integral Skim triplo. Mas este processo em que o creme é removido do leite não tem nada a ver com a perda de vitaminas e proteínas que ele incorpora.



Leite em pó não é bom



Para aqueles que não estão muito familiarizados, vamos dizer que o leite em pó não é mais do que desidratação de leite líquido, então as propriedades e nutrientes permanecem intactos após este processo



leche en polvo O leite em pó foi simplesmente desidratado, então os nutrientes permanecem intactos; ao contrário do que você pensa



'Para não ordenhar nada que você jogue'



Um mito muito popular em que somos avisados ​​de que não devemos digerir nada depois do leite, podemos fazer que isso écorte no estômago. Este aviso é feito de uma maneira especial para a fruta. É fácil ouvir nossas mães ou avós dizerem que não tomamos um suco de frutas depois de beber um copo de leite.



Mas esse aviso não tem nenhuma justificativa científica. Na verdade, não há nenhum estudo que diga que você não deve misturar esses alimentos.



O homem não é feito para beber leite



A evolução do homem permitiu que esse poder bebesse leite muito tempo Embora inicialmente o leite fosse sinônimo de veneno, já que o homem precisava da enzima lactase necessária para tolerar e digerir a lactose, quando iniciou a fabricação de produtos lácteos, como iogurte, na Oriente Médio cerca de 11 mil anos atrás, pouco a pouco o ser humano começou a produzir essa enzima que se espalhou por todo o mundo e poderia começar a digerir esse produto.



Leite sem lactose é melhor



Deve ser lembrado que a intolerância à lactose é um distúrbio do corpo que impede a digestão da lactose, portanto não há necessidade de beber leite sem lactose, se não sofrermos de intolerância, já que não há estudos que possamos apoiar para dizer que o leite sem lactose é melhor para a digestão do que o leite com lactose, como mostrado em anúncios de televisão.



As pessoas se tornam intolerantes à lactose por razões genéticas ou distúrbios digestivos. De acordo com os estudos, estima-se que haja um risco de intolerância entre 10-15% na Espanha, de um 65-100% entre a África e a Ásia e menos de 5% nos países nórdicos.



O leite aumenta o colesterol



Embora seja verdade que aumenta os níveis de colesterol total, seu consumo tem um efeito muito pequeno sobre o aumento do colesterol ruim. De fato, estudos mostraram que o risco de doença cardiovascular é menor em indivíduos que consomem leite do que naqueles que não consomem. E é que as partículas produzidas pelas gorduras do leite são mais saudáveis ​​devido ao seu efeito hipotensor.



Beber muito leite faz mal à saúde



Na Espanha, a Sociedade Espanhola de Nutrição Comunitária recomenda o consumo de 2 a 4 porções por dia de leite e produtos lácteos, dependendo da idade e do estado fisiológico.



O consumo de leite tem sido frequentemente associado ao câncer de ovários e próstata. De fato, um estudo da Universidade de Harvard publicou que os hormônios do leite, especificamente estrogênio, são aqueles que podem influenciar a aparência desse tipo de câncer. Mais tarde, outro estudo da Nutrition Review, que mostrou a relação entre o consumo de leite e o câncer, mostrou que não havia uma relação muito forte entre consumo e doença. De qualquer forma, os cientistas recomendam consumir produtos lácteos com baixo teor de gordura e consumir as quantidades recomendadas pelos nutricionistas.



O leite de soja é um bom substituto para o leite de vaca



As bebidas com soja não têm as mesmas propriedades das vacas. Os produtos lácteos têm muito mais vitaminas e cálcio. De fato, o UNICEF produziu um relatório no qual solicitava que o nome do leite fosse removido em bebidas à base de soja, pois isso tende a confundir os consumidores. A soja deve ser considerada como um complemento ao leite.



Na verdade, as bebidas à base de soja são recomendadas para mulheres na pré-menopausa e / ou na menopausa, uma vez que seu conteúdo de isoflavonas é benéfico para mudanças nesse estágio.



Gordura do leite



A gordura do leite não é responsável pela obesidade. Como tudo, os laticínios em excesso são engordantes. Durante o dia podemos tomar muitos produtos lácteos, como leite, iogurte, queijo, etc. A coisa aconselhável, como dissemos anteriormente, é tomar entre 2 e 4 produtos lácteos por dia, melhor do que escolher não consumir leite.



leche hirviendo Não há necessidade de ferver o leite, uma vez que comprar é pasteurizado



leite deve ser fervido antes do consumo



Embora esta seja muito antigo, acrescentamos no caso de alguém ainda acreditar nesse mito. Atualmente, se você comprar o leite em um supermercado, este já estará tratada e pasteurizado por empresas de laticínios. O mito do leite fervendo é velho, quando o leite fresco ou cru ainda é vendido e teve que pasteurizar em casa. Atualmente, isso não é necessário.



Consumo de leite produz muco e asma



Esta foi uma lenda que se espalhou rapidamente, mas um estudo de nutricionistas americanos e publicado na revista Journal of American College of Nutrição confirmou que "as recomendações para evitar tomar produtos lácteos de acordo com a crença de que elas induzem sintomas de asma não são suportadas na literatura científica" .