domingo

Consequências do diabetes que você não conhecia

Descubra as conseqüências que o diabetes pode ter em sua vida, já que o açúcar no sangue pode danificar seu corpo.



O diabetes é uma patologia crônica caracterizada por um nível elevado de glicose ( açúcar) no sangue. Com o passar do tempo, um alto nível de açúcar no sangue pode danificar o corpo da pessoa diabética a curto e longo prazo. Alguns órgãos, como olhos, rins, nervos, pele, coração e vasos sangüíneos, são especialmente sensíveis. Algumas das lesões ou danos colaterais são irreversíveis e as pessoas com pouco controle de diabetes são especialmente vulneráveis.



la diabetes es una patología crónica que se caracteriza por una elevación de la cifra de glucosa en sangre Diabetes é uma patologia crônica caracterizada por uma elevação no nível de glicose no sangue



Muitas pessoas desconhecem as conseqüências do diabetes em sua vida. saúde e o impacto direto na sua qualidade de vida. Portanto, é importante saber a extensão que o diabetes pode ter em nosso corpo, bem como saber maneiras de preveni-lo e os sinais de alerta.



Coração: arteriosclerose, infarto e doença cardíaca isquêmica



Pessoas com diabetes têm maior incidência de ataque cardíaco ou danos às artérias coronárias. Quase um terço dos diabéticos morrem de problemas cardíacos ou complicações decorrentes. Diabetes é um dos fatores de risco mais importantes para qualquer doença cardíaca. Os diabéticos acumulam mais placas de gordura nas artérias, o que causa estreitamento na luz dos vasos sanguíneos e impede a passagem do sangue, e as artérias coronárias são danificadas (arteriosclerose) mais frequentemente do que em pessoas não diabéticas.



O risco de ataque cardíaco nessas pessoas é maior e com pior prognóstico, porque os sintomas comuns de alarme em qualquer infarto não são os mesmos em diabéticos, nos quais o A sintomatologia é o que se chama mais silencioso e difuso. Os sintomas não são tão claros e muitas vezes passam despercebidos. Portanto, uma pessoa diabética deve ter maior controle dos níveis de colesterol, no caso deles ainda deve ser menor do que no resto da população, e maior acompanhamento por um cardiologista.



Cérebro: acidente vascular cerebral ou infarto cerebral



Como no caso de patologia cardíaca, o risco de sofrer um infarto cerebral, conhecido como acidente vascular cerebral, também é maior em diabéticos. A razão é a mesma, as constrições que aparecem ao longo do tempo nas artérias cerebrais, diminuindo a quantidade de sangue que passa através delas. Além disso, níveis elevados de glicose no sangue favorecem a formação de coágulos sanguíneos, que podem atingir as artérias finas que suprem o cérebro, e impedem que o sangue atinja completamente.



A probabilidade de que se um acidente vascular cerebral foi sofrido, esta recorrência é maior em diabéticos. O controle de fatores de risco como pressão arterial, obesidade, sedentarismo e colesterol nesses pacientes é essencial.



Pé diabético



O pé diabético está relacionado à diminuição do fluxo sanguíneo para as extremidades inferiores e, como resultado, as lesões aparecem no nível dos nervos e tecidos. A manifestação mais importante é a perda de sensibilidade do pé, devido a esse dano nos nervos. Assim, qualquer ferida ou golpe pode desencadear úlceras, o que deve ser adicionado a um processo de cura e cura mais lenta e ineficaz nessas pessoas.



O primeiro sinal de aviso começa com pés frios ou temperatura reduzida dos pés, devido a esta má circulação. Outros sinais e sintomas do pé diabético são: alterações nos reflexos, sensação de formigamento, pele seca e feridas que não cicatrizam. A amputação de um dos dedos dos pés, devido ao dano interno dos capilares menores, é o resultado usual em pessoas com controle muito ruim de feridas podológicas e pouco acompanhamento de seu diabetes. Para prevenir esta doença, o monitoramento por um podólogo e higiene adequada e secagem seus pés é muito importante.



problemas dos olhos: glaucoma, retinopatia diabética e catarata



As pessoas com diabetes correm um maior risco de danos visuais, especialmente o glaucoma, retinopatia diabética e catarata . O glaucoma é o dano do nervo óptico devido a um aumento da tensão ocular. Como já mencionado diabetes danifica os nervos, eventualmente, de modo que os diabéticos apresentam um risco aumentado para o glaucoma. Em casos avançados ou o mau controle do açúcar pode desencadear a cegueira.



A retinopatia diabética ocorre como resultado de lesões nos capilares da retina. Nos estágios iniciais ocorrem pequenos derrames, conhecidos como micro-aneurismas. Se não se corrigirem ao longo do tempo, evoluem para edema e grandes hemorragias oculares. Finalmente, o descolamento da retina e a cegueira aparecem.



As cataratas aparecem na maioria das pessoas idosas, mas têm maior incidência, pior prognóstico, evolução mais rápida e início mais precoce em pessoas com diabetes.



Comprometimento renal: nefropatia



No diabetes, a glicose se acumula no sangue em quantidades elevadas e não pode ser eliminada corretamente. Os rins são os órgãos encarregados de metabolizar e eliminar toxinas ou substâncias residuais do nosso corpo através da urina. Se os valores de açúcar no sangue são muito altos, eles não podem desempenhar bem a sua função, provocando problemas de toxicidade, processos inflamatórios e degeneração nos rins. Isso é chamado de nefropatia diabética. Se a doença progride, a pessoa afetada pode precisar de diálise renal em tempo hábil ou permanente para limpar o sangue desses resíduos que os rins não são capazes de eliminar, para serem afetados pela nefropatia. Um controle analítico e monitorar a função normal por um nefrologista se verifique qualquer alteração são medidas para prevenir o aparecimento de nefropatia.



la diabetes mal controlada provoca serios daños en el sistema nervioso diabetes mal controlada causa sérios danos ao sistema nervoso



Doenças do sistema nervoso: neuropatia



a diabetes mal controlada causa sérios danos sistema nervoso. A principal alteração que causa nervo, chamada neuropatia periférica. Os nervos que inervam as extremidades inferiores são os mais longos e os primeiros a manifestar os sintomas. Os principais sintomas são: dormência, formigamento e dor. Mais tarde, se a doença progride, os braços e as mãos são afetados.



A neuropatia anatômica também pode aparecer, na qual os nervos lesados ​​afetam órgãos vitais, com complicações mais sérias, como alterações nas funções digestivas, problemas de micção e disfunção sexual.


5 sinais de que você é uma pessoa viciada em estresse

Se você é uma pessoa viciada em estresse que você sente identificado / a com estes 5 sinais que vão reclamar que você.



Apenas não quero acreditar, mas realmente há pessoas que são viciados em estresse e sentimentos o que os provoca Stress é um novo vício e muitas pessoas não percebem que o vício deixar crescer, prosperar e em um determinado momento, ultrapassa-los. Quando uma pessoa é viciada em um estilo de vida estressante, adrenalina e cortisol perigosamente bombeado por todo o corpo por um longo tempo.



É verdade que o estresse às vezes é bom, em pequenas doses e desde que você avance, mas torná-lo parte de sua vida diária é prejudicial ao seu bem-estar geral. Se você acha que pode ser uma pessoa viciada em estresse, não perca esses sinais para descobri-la. Se você é realmente viciado em estresse, você deve reconhecer o problema e enfrentá-lo para superá-lo.



si te preocupas todo el tiempo por el futuro es probable de que seas una persona adicta al estrés Se você se preocupa o tempo todo com o futuro, é provável que você seja uma pessoa viciada em estresse



Você é viciado em estresse em sua vida?



1. Você se preocupa muito com o futuro



Se você se preocupa o tempo todo com o futuro, é provável que você seja uma pessoa viciada em estresse. Não há nada mais estressante do que pensar sobre o que acontecerá no futuro, já que ninguém sabe e sempre será incerto. É possível fazer planos para o futuro, mas você nunca pode prever o que acontecerá no próximo minuto.



Quando você tenta prever ou planejar algo e isso não acontece, você pode enfatizar ainda mais. Se você está realmente preocupado com o futuro, é hora de parar e começar a aproveitar o momento presente.



2. Você cria estresse em todos os lugares



Você espalha o estresse para as pessoas ao seu redor. Você sempre chega atrasado para o trabalho, adia as coisas e vive no limite o tempo todo, embora possa fazer as coisas de maneira diferente para evitar o estresse. Não importa o que você faça, aonde você vai ou com quem você está, você estará sempre criando certo nível de estresse.



Você é uma das pessoas que prefere ter um cronograma complicado do que um planejador bem organizado, porque o último pode ser muito chato para você.



3. Você gosta de drama



Se você não pode criar drama, você irá procurá-lo em todos os lugares. Se você é viciado em estresse, pode ter problemas para viver uma vida tranquila. Você tenderá a adicionar drama a todas as situações cotidianas normais e, se não houver, você irá procurá-lo consciente ou inconscientemente para aproveitar o momento.



Pense em quanto tempo você gasta lutando com o seu parceiro para qualquer coisa, as vezes que você gritar ou falam mal os seus filhos para coisas triviais. Mesmo que sua vida seja perfeita, você procurará uma razão para o drama.



4. Você é muito impaciente



Se você é um pai, trabalhador, autônomo, chefe stress... sempre estarei com você. Adicione um toque de estresse para qualquer área de sua vida e esperar que outros façam o que você quer fazer ou não, você vai ficar furioso / a para qualquer ação diferente para seus pensamentos.



Essa impaciência pode gerar problemas tanto para você quanto para as pessoas ao seu redor, tanto as pessoas mais próximas quanto as pessoas mais próximas a você.



si eres padre, madre, trabajador por cuenta ajena, autónomo, jefe... el estrés siempre estará contigo Se você é pai, mãe, funcionário, autônomo, chefe... o estresse estará sempre com você



5. Você precisa saber a hora a cada momento



Você controla a hora a cada momento. Embora existam momentos diários que precisam ser contados a cada minuto, se você é uma pessoa viciada em estresse, você contará cada segundo que gastar sem fazer nada e se estressará por isso. Você tem que estar fazendo as coisas a cada momento, você quer sentir que você está fazendo coisas produtivas, você não pode ficar parado ou ficar parado. Se você descansa porque precisa, você se sentirá culpado por ter feito isso.



Você fica ansioso quando está esperando seu café sair da cafeteria ou quando está esperando por um elevador. Tudo é muito lento para a velocidade em que você quer ir. É verdade que cada segundo é precioso, mas às vezes vale a pena ser mais paciente. Relaxar é bom para o seu bem-estar.


Suicídio: quais são os transtornos mentais associados

Suicídio, pode estar ligado a algum distúrbio mental (ou distúrbios)? Por que as pessoas cometem suicídio?



Embora a mídia não faça eco disso por várias razões, mais e mais pessoas estão decidindo tirar suas próprias vidas e cometer suicídio. É um autêntico flagelo da sociedade com o qual você tem que terminar para conseguir que um bom número de pessoas salve sua vida. Na Espanha, todos os anos, mais de 2000 pessoas decidem optar pelo suicídio quando se trata de tirar a própria vida. É um número realmente significativo para o qual devemos prestar muita atenção. Está cientificamente provado que o suicídio está associado a outros tipos de transtornos mentais ou patologias que induzem o indivíduo a terminar suas vidas. Então eu lhe direi quais são esses distúrbios, para que você saiba agir rapidamente no caso de observá-los em alguém de seu ambiente mais próximo.





patologias associadas ao comportamento suicida



O suicídio geralmente ocorre em pessoas com alguma outra patologia como:



- transtorno bipolar



- transtorno de personalidade borderline



- estado depressivo



- Esquizofrenia



- Unidade de substâncias nocivas, como álcool e drogas



- Fobia tipo social



- transtorno de personalidade anti-social



- Depressão grave



A relação dodepressão com suicídio



A maioria das pessoas que buscam o suicídio tenta fugir de uma situação na vida que não consegue controlar como é o caso de se sentir culpado por algo, sentindo-se sozinho sem tenha alguém ao seu lado com quem compartilhar certas coisas ou tenha um sentimento de desesperança antes da vida. O que está claro é que o suicídio pode ser devido a uma infinidade de causas, de modo que na maioria das vezes é bastante complicado saber por que a pessoa decide terminar sua vida. Especialistas dizem que uma pessoa com um estado depressivo bastante avançado pode ter pensamentos suicidas. Dados confiáveis ​​indicam que nos centros populacionais, onde há um grande número de pessoas deprimidas, geralmente há uma alta taxa de suicídios.



Existem três sintomas de depressão que podem estar relacionados ao risco de cometer suicídio. O primeiro é o verdadeiro abandono da higiene pessoal, o segundo é a insônia e os problemas para adormecer e o terceiro é o comprometimento cognitivo. Uma pessoa que não tem interesse em viver mais e quer tirar a própria vida mostrará falta de interesse em se arrumar e a falta de sono faz com que ele pense e pense sobre essa ideia de suicídio. O comprometimento cognitivo sofrido pela pessoa afeta de maneira negativa várias funções básicas do organismo, como memória ou funções motoras.



 la depresión es un trastorno que pasa con el tiempo A depressão é um distúrbio que ocorre ao longo do tempo



Embora muitas pessoas pensem que a depressão é um distúrbio que ocorre ao longo do tempo e para o qual não devemos dar muita importância, a verdade é que, em muitos casos, é geralmente uma antecipação do temido suicídio. É por isso que os transtornos mentais são um elemento-chave quando uma pessoa decide tirar suas próprias vidas para sempre, sendo a depressão a mais importante de todas. No caso em que você conhece uma pessoa com um estado depressivo muito grave e avançado, é muito importante ir a um profissional que possa tratar essa pessoa como ela realmente deveria.



Nestes casos, a prevenção é um fator chave para evitar que a pessoa faça algo tão sério quanto o suicídio. Em muitos casos de suicídio, a falha em dar importância a vários transtornos mentais da pessoa em questão tem sido o fato de que a vida da pessoa não é salva.


Tudo o que você precisa saber sobre coceira nos olhos ou coceira nos olhos

Se seus olhos já foram doidos, não perca esses importantes aspectos a serem considerados.



O comichão nos olhos ou a irritação dos olhos pode ser devido a vários fatores, incluindo os mais comuns são uma conjuntivite ou infecção ou, por outro lado, uma alergia. A primeira coisa que tentamos fazer quando sentimos coceira nos olhos é esfregar nossas mãos, o que nos causa uma sensação instantânea de alívio, mas ao mesmo tempo pode piorar o estado do mesmo, criando uma infecção maior devido à sujeira destes.



Por outro lado, existem outras causas que podem causar coceira nos olhos, como é o caso de gastar muitas horas na frente de uma tela de computador ou na frente de alguns reservar, tentando corrigir a exibição por algum tempo ininterrupto. Poluição com a qual vivemos hoje, seja por tráfego, fábricas ou um ambiente carregado por > fumaça de tabaco, também pode causar irritação nos olhos e o estado subsequente de coceira que é tão desconfortável.





Cuidados para coceira nos olhos



Quando começamos a sentir comichão ocular é o melhor remédio o mais rápido possível, porque se esperarmos até que o tempo passa, isso pode ser complicado e levar a uma infecção mais difícil de curar em que vamos ter de medicar para curar a infecção. Portanto, devemos ter em conta o seguinte no momento em que os primeiros sintomas de coceira nos olhos aparecer.



No caso em que o prurido dos olhos é do tipo alérgico, é melhor evitar a causa que o causa. Na maioria dos casos é produzido por ácaros ou por animais de pêlo longo ou animais de estimação, isto é, cães e gatos. Para isso, o melhor é tentar não compartilhar muito tempo em lugares com esse tipo de animal, já que a única coisa que podemos conseguir é que nossos olhos pioram.



Manter nossa casa sempre limpa e livre de ácaros é outra opção para evitar alérgenos. Para isso, o ideal é aspirar todos os dias, manter as janelas abertas apenas o tempo suficiente para que a nossa casa seja arejada e, assim, impedir a entrada de alérgenos do ar da rua, evitar fumar dentro de casa e, acima de tudo, locais de fraca ventilação e manter os filtros de ar condicionado sempre limpos.



Se, pelo contrário, os olhos irritados não são do tipo alérgico e são do tipo mais infeccioso por exemplo, conjuntivite, teremos que tomar outros tipos de medidas. Neste caso, nossos olhos vai secretar uma substância mucosa que é o que vai alertar sobre a presença de infecção em si. Também diferenciamos Itch alérgica porque os nossos olhos vão aparecer inchado, com dor ainda têm fotossensibilidade e dificuldade na visão.



nunca frotes para calmar el picor Nunca esfregue para aliviar a coceira



remédios coceira nos olhos



os remédios contra este tipo de infecção, se não for muito grave, mantemos, área de olho bastante limpa desinfectados. Para isso podemos fazer lavagens com camomila, lavar os olhos várias vezes ao dia para que a infecção desapareça e em casos mais graves vamos aplicar pomadas com antibióticos, lágrimas artificiais e colírios.



Embora se ver que com camomila enxágüe a situação não melhora, é melhor ir ao nosso médico para nos aconselhar sobre como devemos tratar e quais os medicamentos que temos de aplicar aos nossos olhos.



Lembre-se de que, independentemente dos seus olhos com coceira, nunca esfregue para aliviar a coceira e a sensação de queimação, porque se suas mãos contiverem sujeira, a longo prazo ela piorará. no estado dos seus olhos. A melhor coisa é que quando você sentir a menor coceira, aplique compressas frias, massageie suavemente e descanse os olhos.


sábado

A síndrome de Münchhausen

A síndrome de Münchhausen é uma síndrome em que uma pessoa quer estar doente, mas é muito perigosa!



Há pessoas que afirmam sofrer de uma doença grave, simulando seus sintomas ao pé da letra. Essas pessoas sofrem da chamada síndrome de Münchhausen. Nessa síndrome a pessoa costuma inventar de forma plenamente consciente o sofrimento de uma determinada doença, adotando ademais os sintomas mais comuns desta afecção. Nos casos mais extremos e graves, o paciente pode se tornar auto-prejudicial e tomar uma série de substâncias nocivas para tornar a doença muito mais confiável. Se você quiser saber algo mais sobre essa síndrome curiosa, não perca nenhum detalhe do artigo a seguir, já que falo muito mais sobre isso.



Sintomas da síndrome de Münchhausen



Os sintomas de um paciente com esta síndrome podem ser bastante extensos porque há uma série de doenças que podem simular, embora haja uma série de tais sintomas que se repetem em qualquer pessoa com tal problema mental:



- A automedicação e a automutilação são comuns em tais pessoas, pois isso torna sua doença fictícia muito mais confiável. O problema com isso é que, no final, geralmente traz problemas físicos reais para essa pessoa.



la automedicación y la autolesión son habituales en dichas personas A automedicação e a automutilação são comuns nessas pessoas



- Frequenta regularmente o hospital ou centro médico > para ser examinado e admitido para tratar esta doença.



- Os sintomas que você sente estão na frente da equipe médica ou perto de seu ambiente imediato.



- Você tem um conhecimento muito alto de tudo relacionado à medicina e tudo o que tem a ver com a sua doença. Eles sabem como lidar razoavelmente bem com a terminologia médica.



- Freqüentemente tem sérios e sérios problemas no local de trabalho e pessoal, já que a obsessão é focada no sofrimento de uma doença e na melhor maneira de tratá-la.



Como tratar a síndrome de Münchhausen



Uma vez que uma pessoa tenha sido diagnosticada com esta síndrome, é muito importante tratá-la de forma rápida e eficaz. Na maioria das ocasiões, é bastante complicado iniciar o tratamento, porque o paciente não reconhece que sofre de transtorno mental e não quer se curar da doença que acha que sofre. No caso em que finalmente ir para curar muitas vezes é utilizada a técnica de técnicas de terapia e comunicação cognitivas, a fim de fazê-lo entender que é algo simulados e realmente não sofre de qualquer doença.



el síndrome de münchhausen lo puede padecer cualquier persona a lo largo de su vida síndrome de Münchhausen você pode ter alguém ao longo de sua vida



prevenção de síndrome de Münchhausen



síndrome de Münchhausen você pode ter qualquer um sobre de sua vida mas que ocorre com mais frequência em uma idade avançada. No caso em que a pessoa começa a mostrar uma série de sintomas que indicam que simula uma determinada doença, é aconselhável ir a um especialista para tentar resolver esse problema.



Há uma variante desta síndrome na qual é o cuidador da pessoa que pode causar tais sintomas para fazer com que a pessoa responsável manifeste tal doença. Desta forma, o pai ou mãe é capaz de administrar ao filho uma série de produtos ou substâncias que provocam no menor sintomas comuns como vômitos ou diarréia e, desta forma, vão para o hospital. Tal caso é considerado abuso infantil, por isso é essencial tirar a mãe do seu próprio filho.



Como você pode ver, a síndrome de Münchhausen é muito mais séria do que parece à primeira vista. A pessoa precisa de cuidados psiquiátricos porque o problema pode ir além e acreditar que você realmente sofre de uma determinada doença e não quer ver a realidade.


Você tem problemas em adormecer? 3 truques para torná-lo rápido

Se você tem problemas para dormir e não sabe como fazê-lo mais rápido e descansar é o que precisa, não perca estes 3 truques que lhe damos em Bekia Salud.



Stress, a O ritmo caótico da vida ou os diferentes problemas do dia-a-dia podem tornar-se a razão pela qual o descanso de uma pessoa não é tão repousante como deveria ser. O sono é uma das necessidades mais importantes com as quais o ser humano conta e às vezes esta função vital não é atribuída a importância que deve ter. O descanso não só influenciará o funcionamento físico correto, mas também fará muito pela saúde mental de si mesmo e será notado na hora de dormir.



dormir es una de las necesidades más importantes con las que cuenta el ser humano Dormir é uma das necessidades mais importantes do ser humano



Por qualquer motivo, uma pessoa é capaz de alcançar, através da prática e tendo um objetivo claro, a capacidade de reconciliar um sono repousante. Muitas vezes, os horários limitam o tempo de descanso durante a noite e por essa razão, em seguida, propomos uma série de truques e dicas para que você possa dormir o mais rápido possível e também, enquanto você dorme, você descansa. e conseguir acordar no dia seguinte como alguém novo:



Relaxe um minuto



O fato de uma pessoa ir para a cama com a intenção de adormecer enquanto sua mente é absorvida em um Milhões de pensamentos são algo que não ajuda a conseguir dormir. O que mais ajuda a mente a se preparar para o descanso é ficar relaxado por alguns minutos antes de entrar na letargia. Para isso, é importante que você prepare o ambiente e também a sua mente. Quanto ao seu quarto, esteja pronto para que, quando você chegar, tudo seja colocado em seu lugar e organizado.



Uma atmosfera de desordem não o ajudará a relaxar. Você pode usar incenso ou um purificador de ar de cheiro suave e não muito carregado, porque está provado que isso realmente ajuda a dormir e também preparar a mente para o descanso. Por outro lado, a temperatura da sala também deve ser crucial e não é recomendável que esteja a uma temperatura inferior a 17º e superior a 20º.



Além de preparar o ambiente para descanso, também é importante que você esteja em um estado avançado de relaxamento. Se você teve um dia ruim ou estressado, será útil tentar deixar as preocupações e se concentrar no positivo que você teve durante o dia. Cercar-se de bons pensamentos ajudará sua mente a relaxar e, portanto, seu corpo também relaxará. Você verá que um sonho refrescante!



Exercício



Apenas por causa da fadiga gerada pelo exercício, vale a pena realizar uma sessão de atividade física mesmo que seja 30 minutos diariamente. Os benefícios de praticar esportes não serão refletidos apenas na parte externa de seu corpo, mas também em sua mente, pois você perceberá que é um bom método, e acima de tudo muito eficaz, desestressar.



Praticar o exercício diário é um dos truques mais eficazes e não precisa ser de alta intensidade para chegar à hora de dormir com fadiga suficiente. Chegar fatigado no momento de adormecer é uma boa maneira de adormecer nos braços de Morpheus. Transformando o exercício em uma prática diária, você notará, não apenas que adormecerá muito mais cedo, mas também que seu descanso será muito mais refrescante.



Faça jantares luz



Se você decidiu tomar o ponto anterior, como conselhos e um de seus truques pilares, nós recomendamos que você escolha neste momento para não só ajudar o seu sono mais repousante, mas também para aprofundar a estilo de vida mais saudável. falha para jantar copiosamente ajudar o seu corpo não se sente pesado e precisamente o que facilitará, em pré-sono vezes, o relaxamento física e mental. Imagine-se sentindo inchada tentando dormir. Não é agradável!



un ambiente de desorden no ayudará a que te relajes Uma atmosfera de desordem não vai ajudá-lo a relaxar



Recomendamos que os seus jantares são luz em seus ingredientes e, se pelo contrário, você faz um jantar bastante convincente Córtate em quantidades. hidratos de carbono limitado ou aqueles alimentos que podem provocar inchaço ou azia. Além disso, para ajudar a digestão, sirva-se de um chá verde ou qualquer outra infusão para ajudá-lo a se sentir mais leve. Junte todos esses truques e ver que diferença!


12 benefícios que o gengibre lhe trará

Gengibre é um alimento que tem muitas propriedades medicinais, nós lhe dizemos qual Gengibre, como sabemos, é a raiz de uma planta do mesmo nome que cresce em áreas tropicais em torno do mundo, embora os que geralmente são comercializados sejam provenientes da China e do Peru. Esta raiz é muito valorizada na cozinha pelo seu aroma e sabor picante que dá um dos seus componentes, o gingerol. Pode ser usado de muitas maneiras diferentes, como tempero, infusão ou vinagre, por exemplo, embora nos países anglo-saxônicos seja costume adicioná-lo a receitas doces: biscoitos, bolachas, etc., são precisamente os biscoitos de gengibre um dos aperitivos Mas, além de seu valor gastronômico, o gengibre traz múltiplos benefícios para a saúde, por isso é cada vez mais integrado à culinária espanhola e é muito fácil encontrá-lo em uma infinidade de estabelecimentos <



/ b>. Talvez não saibamos muito bem como usá-lo, mas tem muitas possibilidades: infusões, temperos, crus, também é vendido em cápsulas, suco, etc. A partir deste pequeno guia, temos a certeza de que você virá de pérolas para alguma doença.



1. Melhor digestão



O gengibre estimula o trabalho do pâncreas, gerando mais enzimas que favorecem a absorção de nutrientes, evitando a digestão pesada. Evitará a acidez do estômago depois de refeições copiosas.



los dolores menstruales pueden calmarse con una infusión de jengibre As dores menstruais podem ser acalmadas com uma infusão de gengibre



2. Contra congestão nasal



Quando estamos doentes com gripes ou resfriados, o gengibre pode aliviar alguns sintomas, como congestão nasal irritante. Além disso, o suco de gengibre facilita a expectoração, um processo que ajuda o corpo a eliminar agentes infecciosos.



3. Melhora a circulação



Isso, além de conter ácidos ômega-3 que ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue, faz do gengibre um grande aliado do coração para pessoas com problemas desse tipo. Mas não podemos abusar disso se não quisermos causar o efeito oposto, , e a mesma coisa acontece se estivermos tomando medicamentos para alguma patologia cardiovascular. Devemos sempre consultar o médico de antemão.



4. Contra a dor nas articulações



Uma das propriedades mais benéficas do gengibre é que ele age como um antiinflamatório e reduz a dor associada a doenças articulares e reumáticas, como a artrite. Também ajuda com dores musculares e dores menstruais.



5. Antoxidante



Muitos dos compostos contidos no gengibre, como gingerol, paradol, shogoal, zingerone e flavonóides, contêm propriedades antioxidantes, ou seja, previnem o envelhecimento celular. Isso nos trará benefícios para a pele e para a saúde em geral.



6. Para enxaquecas



As enxaquecas têm sua origem nas prostaglandinas, lipídios que agem contraindo e dilatando os vasos sangüíneos cerebrais. Eles também intervêm no desenvolvimento de enxaquecas porque, quando ativados em excesso, provocam a inflamação desses vasos sanguíneos e aumentam a pressão sanguínea nessa área. O gengibre reduz essa hiperatividade das prostaglandinas, reduzindo a doença, mas os estudos realizados a esse respeito mostraram que sua ação é maior quando tomada no início da enxaqueca.



el jengibre nos ayudará a evitar los mareos en coche Gengibre nos ajudará a evitar a doença do carro



7. A propriedade da estrela: Evite náusea e tontura



O gengibre é ideal para mulheres grávidas, pacientes que estão recebendo tratamentos de quimioterapia (se recomendado por seu médico) e pessoas que tendem a ficar tontas Viagens por estrada. Tomar esta raiz (em bruto, infusão, ou outra variante) prevenir as náuseas e tonturas, que tem propriedades anti-eméticos.



8. Para dor de dente e mau hálito



Tanto a sua ação antibacteriana como anti-inflamatório e analgésico, mastigar gengibre cru, preparar a infusão, ou aplicar um cataplasma de este ingrediente, vamos aliviar naturalmente tempestuoso dor de dente. Não só tem esse benefício para a saúde bucal, mas também é um bom remédio para o mau hálito.



9. Afrodisíaco



Existem alguns alimentos, como ostras, chocolate ou canela, que aumentam nossa libido. O gengibre é um deles, então podemos aproveitar essa qualidade extra para melhorar nossa saúde através de um remédio natural e saudável que nos ajudará a queimar calorias e liberar endorfinas: sexo.



10. Propriedades neuroprotetoras



Os flavonóides de gengibre são substâncias que contêm essa raiz e têm funções neuroprotetoras, o que impede o desenvolvimento de dano cognitivo, entre outras razões, porque atua como antioxidante em células neuronais.



11. Para diabetes



O consumo regular de gengibre diminui os níveis de glicose em mais de 30%, e também ajuda as pessoas com diabetes tipo II a secretar 10% a mais de insulina. Além disso, estimula a síntese da proteína GLUT4, que favorece o uso de açúcar pelas células musculares. Se sofrermos de diabetes em qualquer de suas formas, é aconselhável que consultemos o médico se tomar gengibre seria benéfico para nosso caso específico, especialmente se já estivermos tomando algum tipo de medicamento.



12 . Propriedades têm sido vistas contra alguns tipos de câncer



Alimentos e suas propriedades nunca devem ser tomados como remédios infalíveis e exclusivos para o tratamento de doenças, mas devemos seguir estritamente as indicações de nosso médico, e nós iremos Perguntaremos se nos convém incluir em nossa dieta certos tipos de alimentos, como o gengibre. O oncologista é o profissional que nos aconselhará sobre todas essas questões, portanto, não devemos entender a ingestão de gengibre como um remédio natural contra o câncer.



Existem estudos nos quais se observou que o gengibre possui compostos que induzem a morte de certas células cancerígenas do câncer de próstata (fonte do British Journal of Nutrition), e também ocorreria no câncer de ovário, que O gengibre tornaria as células menos resistentes ao tratamento pela quimioterapia, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Michigan.



el jengibre se puede preparar de diversas maneras Ginger pode ser preparado de várias maneiras



consumo Cuidado



Se estiver a tomar medicação para algumas das doenças onde os atos de gengibre, temos de consultar com nosso médica anteriormente, como os efeitos de ambas as substâncias poderiam estar atuando em um tempo e ser prejudicial, como se nós excediéramos dose da droga.



além disso, nenhum Nós podemos exceder seu consumo. Como é um ingrediente para muitas receitas, se tomarmos esporadicamente, não há perigo. No entanto, temos de Tenha cuidado se você tomá-lo como um remédio para qualquer problema de saúde ou dor, do Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda tomar 250 mg três vezes por dia, nunca mais de 4 gramas por dia.



Se tivermos qualquer dor como menstrual ou articulações, vamos assumir que a dose nos dias de convalescença, mas se não, apenas pode levar, por exemplo, uma infusão regularmente, mas sem ele diariamente.


sexta-feira

Afrodisíacos naturais para a libido feminina

Você tem libido no chão? Então não se preocupe porque então você encontrará alguns afrodisíacos naturais.



A diminuição da libido ocorre de tempos em tempos nas mulheres. Às vezes, o estresse, a saúde, a menopausa, as responsabilidades ou outros motivos podem fazer com que a mulher não se sinta totalmente realizada. Quando uma mulher sente que a libido está diminuindo, o ideal é aplicar o freio de mão e ter tempo para meditar, descansar e se exercitar regularmente. Também é aconselhável regular a comida, já que somos o que comemos.




Tópicos relacionados



  • Causas da diminuição da libido sexual


Existem alguns alimentos que são afrodisíacos naturais que podem ajudá-lo a aumentar a libido se você tiver problemas com isso. Sendo alimentos naturais não têm efeitos colaterais para a sua saúde e você pode tomá-lo sem qualquer remorso ou preocupação. Você tem que manter em mente que mudanças na dieta pode afetar diretamente sua energia sexual, que é porque você tem esses alimentos e afrodisíacos naturais considerar para melhorar a sua saúde sexual.





afrodisíacos naturais desejo sexual para as mulheres



afrodisíacos são de alimentos, bebidas e medicamentos que estimula o desejo sexual. Não perca as seguintes afrodisíacos naturais que têm sido usados ​​há milhares de anos. Depois de conhecê-lo, você pode escolher o que melhor se adequa a você e ao seu estilo de vida.




Cacau



As sementes de cacau são uma deliciosa refeição com muitos benefícios. Eles também incluem propriedades afrodisíacas. O cacau contém anandamida, que é conhecida como a "molécula da felicidade". É embalado com magnésio saudável, fósforo, antioxidantes e argininas e metilxantinas que aumentam a libido.



Se eles chegarem ou você não gostar ou o suficiente para você, você pode usar chocolate semi-doce para algumas receitas. Ele também contém feniletilamina conhecida como a química do amor, porque caminhada libertado fazer durante o sexo.



canela, gengibre e noz-moscada



canela, gengibre e noz-moscada aumento o fluxo de sangue na parte abdominal e pélvica. Ele é conhecido por estimular o apetite, tanto comida e sexo. Você pode tomar estes ingredientes em suas refeições ou até mesmo cápuslas. Embora seja melhor para levá-lo em suas refeições, pois é muito fácil de adicionar a qualquer receita e até mesmo bebidas quentes, como chá ou infusões. Você terá mais umidade vaginal e também sentirá mais prazer nas relações sexuais.



Fanogreco



Outra forma adequada para aumentar a libido é através da semente da planta Fanogreco. Seu sabor é um pouco semelhante ao xarope de bordo ou caramelo e também é usado para dar sabor a comida em imitação de especiarias.



otra forma adecuada de aumentar la libido es a través de la semilla de la planta de fanogreco Outra forma adequada para aumentar a libido é através da semente da planta Fanogreco



Na Índia, suas folhas são comidas enquanto você come você os legumes Ele tem sido usado há séculos por mulheres e homens para aumentar o desejo sexual. Como se isso não bastasse, também promove tecido mamário saudável e melhora a produção de leite em mulheres lactantes. A chave está em seus fitoestrógenos. Alguns dizem que este suplemento natural pode aumentar o tamanho dos seios. Mas não importa se você aumenta o tamanho do seu peito ou não, o que importa é que, pelo menos, você tem menos problemas com a sua libido sexual.



Agora que você conhece esses três afrodisíacos naturais para usar em sua vida, não hesite em escolher o que melhor combina com você e experimente. Não há nada mais importante do que poder ter uma boa saúde sexual e fazer com que você se sinta renovado! Embora, se você perceber que tem muitos problemas com sua libido e não tenha nenhum desejo, então será uma boa idéia ir ao seu médico, para explicar o que está acontecendo com você e encontrar a solução mais apropriada. para você.


Por que algumas mulheres têm dores menstruais e outras não?

A menstruação ocorre de forma diferente em cada mulher, algumas sofrem muita dor, outras um pouco e outras nada, por que essa diferença?



Há mulheres que sofrem de dores menstruais severas, tanto antes da regra como durante o mesmo. No entanto, há também outros que dizem que quase não notam nada durante toda a menstruação; aquela dor que os outros sofrem, eles nem percebem isso. O que isso depende? Por que algumas mulheres sofrem com essa dor, enquanto outras sofrem quase sem sintomas para aquela semana do mês?



Por mais estranho que pareça, tudo isso tem uma razão, uma razão lógica. O problema é que, como a menstruação geralmente é um tabu, também não é comum falar sobre qualquer coisa relacionada à dor menstrual. Não há menção da quantidade de sangue que uma mulher geralmente acaba perdendo durante esses dias, de quão complicado o ciclo menstrual pode ser de acordo com que ocasiões, o quanto a regra pode se tornar difícil vida para algumas mulheres... Porque tudo isso é tratado como algo que nunca deveria ser falado, algo de que deveríamos nos envergonhar.





dismenorréia, que é como eles chamam esses períodos menstruais especialmente dolorosas, você pode ser muito diferentes sintomas, embora a dor é típico das cólicas menstruais, ou seja, muito parecido com cólicas na dor abdominal inferior. Além disso, há mulheres que podem sofrer dores de cabeça, nos rins, náuseas, diarreia e até dores nas costas. Eles não são os únicos sintomas da regra, mas são os mais urgentes; e é que, além desses, você pode ter ganho de peso, inchaço generalizado ou fadiga bastante forte. A fadiga pode ser facilmente explicada se levarmos em conta os sintomas que mencionamos anteriormente. Mas, por que há mulheres que têm um tempo pior do que outras?



Por que isso dói mais?



Certamente, se você é uma daquelas mulheres que sofrem de dores menstruais severas, você se perguntou mais de uma vez por que isso tem que acontecer com você, por que sua regra tem que ser tão doloroso Há uma explicação lógica de por que a regra geralmente dói, e isso é que quando a gravidez não é realizada, o útero começa a causar contrações. Com estes, o que se pretende é expulsar o endométrio; O endométrio é uma espécie de mucosa que se encontra no interior do útero e serve para acomodar o possível feto. São essas contrações, aquelas que o corpo provoca, aquelas que fazem a regra ferir, são as que causam essa dor menstrual. No entanto, esta dor que estamos falando é a que absolutamente todas as mulheres têm, uma que é bastante suportável.



el dolor viene de las constracciones del útero para expulsar el endometrio A dor vem das contrações do útero para expelir o endométrio



Mas há mulheres que, como já assinalamos antes, sofrem uma dor que não é suportável de forma alguma. Por que isso está acontecendo? Depende da quantidade de prostaglandinas que cada corpo gera. As prostaglandinas são substâncias que o próprio corpo feminino é responsável por produzir antes e durante a menstruação, e são responsáveis ​​por causar contrações do útero de que falamos. Se o corpo gerar mais prostaglandinas, a regra será mais dolorosa, e a mulher terá um pior tempo durante esses dias.



O problema é que não há como controlá-la, porque é algo biológico, algo que o corpo desenvolve sem mais. A única coisa que pode ser feita para aliviar essas dores é tomar drogas, como ibuprofeno ou naproxeno. A melhor coisa é sempre ir ao especialista e falar sobre a dor menstrual que está sendo sofrida. Desta forma, será ele quem poderá recomendar um tratamento específico para aliviar esses sintomas da melhor maneira possível.


O que é um chiqueiro

Os chiqueiros pode ir por várias razões, mas você precisa saber o que exatamente para diferenciá-lo de outros aborrecimentos.



As pessoas têm ouvido que outra têm chiqueiros em suas vidas e isso é realmente irritante. Um chiqueiro é um problema ocular que pode afetar até mesmo a qualidade de vida das pessoas. Mas o que é um chiqueiro exatamente?



O que é um chiqueiro



Um chiqueiro é um pequeno nódulo doloroso que aparece no olho, apenas dentro ou fora da pálpebra. Se você tiver um chiqueiro, o olho vai chorar muito e você pode até ter o olho vermelho e a pálpebra irritados e até mesmo inflamados.


Um chiqueiro geralmente afeta apenas um olho, embora seja possível ter chiqueiros em ambos olhos ou ter mais de um chiqueiro no mesmo olho. Mesmo se você tiver um chiqueiro no olho ou nos dois olhos, pode ser esteticamente desagradável, mas sua visão não precisa ser afetada.





Tipos de chiqueiro



Existem dois tipos de chiqueiro é necessário você sabe diferenciá-los se eles saírem:



- O chiqueiro externo. O chiqueiro externo é uma inflamação que se desenvolve ao longo da borda da pálpebra e pode se tornar um nódulo cheio de pus amarelo e que dói muito apenas por tocá-lo



-. O chiqueiro interno. O hordéolo interno é uma inflamação que se desenvolve no interior da pálpebra é geralmente mais dolorosa do que uma hordéolo externo. Apesar de não interferir com a sua visão pode se tornar tão chato que não permite fazer uma vida tão normal.



Por um chiqueiro



ocorre Los chiqueiros são geralmente causadas por infecção com o Bactérias Staphylococcus por isso torna-se infectado. Ele também pode ser causada por inflamação das pálpebras e isso vai aumentar o risco de desenvolver um chiqueiro.



Os chiqueiros são bastante comuns e as pessoas podem desenvolver pelo menos um par deles ao longo da vida.



Em chiqueiros externos



Nos chiqueiros externos (na parte externa da pálpebra), pode ser causada por uma das seguintes causas:



- Uma infecção no folículo de uma aba



- Uma infecção da glândula sebácea que é anexada ao folículo da pestana (produz uma substância oleosa chamada sebo e lubrifica a pestana para evitar que seque).



- Uma infecção da glândula aprocina, que é uma glândula sudorípara que flui para o folículo da pestana. O líquido une o filme lacrimal que cobre o olho e evita que o olho seque.



Em chiqueiros internos



Chiqueiros internos podem ser causados para uma infecção da glândula Meibomiana. Estas glândulas são encontradas nas pálpebras e produzem um líquido oleoso que faz parte da área lacrimal que cobre o olho.



blefarite



Um chiqueiro às vezes pode ser uma complicação de outra doença chamada blefarite. Blefarite faz com que as bordas das pálpebras incham (ficar vermelho e inchado). Isso pode causar alguns sintomas como sensação de ardor nos olhos, cílios tornam-se raros, pálpebras coceira



Esta condição pode ser causada por uma infecção bacteriana que pode. ser uma complicação da condição da pele. Se você é uma pessoa com blefarite crônica, provavelmente tem chiqueiros muitas vezes ao longo de sua vida. Complicações com chiqueiros Se você notar que o chiqueiro dói demais, você deve ir embora. ao seu médico para ver em que condições ele está e o que ele pode fazer por ele. Mesmo se você acha que está tendo complicações com o chiqueiro, pode ser receitado antibióticos para tratá-lo. As complicações podem ser que uma glândula palpebral fique bloqueada ou que haja uma infecção nos tecidos ao redor do olho.



la infección es dolorosa y parece que tengas algo metido en el ojo A infecção é doloroso e parece ter algo preso no olho



Coisas que você deve saber sobre chiqueiros



Existem alguns dados que é bom você sabe sobre chiqueiros para que você saiba mais sobre eles e que, se alguma vez você deixar que você pode especificar o que você enfrenta. Como você sabe, o chiqueiro se desenvolve quando uma glândula sebácea na margem palpebral torna-se infectado. se assemelha a uma espinha na pálpebra (exterior ou interior). Mas há mais coisas que você deve saber.



1. Os primeiros sintomas são dor, vermelhidão e inchaço. Parece que uma pequena espinha está saindo da área afetada e seu olho vai inchar.



2. A bactéria causadora também está no seu nariz. Um chiqueiro é causado por uma bactéria staph, é uma bactéria que também está no seu nariz e facilmente transferida para os seus olhos quando você esfrega o nariz e depois os olhos. p30>

3. Eles curam em alguns dias. Se não houver uma infecção muito grave, geralmente eles curam em poucos dias após o aparecimento.



4. Chiqueiros são contagiantes. Quase todo mundo tem essa bactéria que causa chiqueiro em seu corpo, mas se alguém infectado pode estar infectado, se você entrar em contato com outra pessoa. Se você tocar seus olhos e então a mão de outra pessoa e essa pessoa então toca o olho... é contagiosa. É muito importante sempre manter seus olhos e mãos limpas e não compartilhar travesseiros, lençóis, toalhas... com os outros.



5. Você tem que deixá-lo correr o seu curso. Nunca tentar explorar um chiqueiro como se fosse uma espinha. O chiqueiro deve romper-se. Um chiqueiro que se forma dentro da pálpebra não pode ser quebrado e curar a si mesmo, porque é mais grave, o médico pode precisar abri-lo e drená-lo se ele é complicado.



Se você é uma pessoa que tem chiqueiros freqüentes talvez o seu médico ou oftalmologista irá prescrever uma pomada antibiótica para evitar uma repetição tantas vezes. você também pode recomendar o uso de pálpebras de limpeza de algodão umedecido em água limpa para a higiene diária. Se você tem essa condição, é possível que seu olho chore demais e você se sinta muito sensível à luz e que tenha o sentimento contínuo de que tem "algo" em seu olho.


Benefícios de correr descalço

Sneakers ou nada para correr em um piso duro? Descubra os benefícios de correr descalço.



O calçado é uma invenção humana para proteger os pés das desigualdades do solo e também para evitar possíveis fraturas ou lesões. Embora, na realidade, o ser humano seja um animal e como tal, no meio da natureza poderia andar descalço se ele se adapta novamente às circunstâncias do ambiente...



Quando ele começou a povoar este planeta, eles não usavam sapatos.



Os seres humanos ainda estão em um processo evolutivo jovem, nossos pés ainda não estão totalmente adaptados aos calçados esportivos acolchoados, então andar descalço para correr não precisa ser tão estranho.



cuando se camina descalzo, la forma de andar es más natural Ao andar descalço, a maneira de andar é mais natural



Embora agora pensar em andar descalço seja uma loucura.



Correr sem tênis pode ser impensável para muitas pessoas, mas pode surpreender você saber o que fazer para melhorar sua saúde e sua forma física. Muitos entusiastas do fitness entendem e apreciam os benefícios de correr descalços, mas, para isso, você precisa conhecer algumas das vantagens dessa prática.



A alternativa de correr descalço



Antes de começar a falar sobre os benefícios de correr descalço, você precisa entender por que correr descalço é uma boa alternativa para fazê-lo com sapatos. A diferença está em como seu pé toca o chão. As pessoas que usam tênis tendem a bater no chão com o calcanhar do pé em primeiro lugar, o que faz com que até três vezes mais força seja feita com o peso do corpo para se mover através do tendão de Aquiles. Isso pode levar à tendinite de Aquiles e até a tíbia ficar estressada e fraturada.



Por outro lado, ao andar descalço, o caminho da caminhada é mais natural. A ponta do pé atinge o solo em primeiro lugar e há um impacto menos agressivo nos ossos e músculos do pé.



Benefícios da execução descalça



1. Você terá pés mais fortes



Como os músculos, ligamentos e tendões dos pés têm que ser usados ​​em sua totalidade, o corredor pode desenvolver uma marcha mais natural e mais forte, além disso de ficar com os pés mais ágeis. Os pés mais fortes são úteis especialmente quando você tem que mover muito o pé. Os dançarinos e treinadores de fitness notarão uma mudança na maneira como seus pés os ajudam a melhorar seus movimentos.



2. Evite problemas nos bezerros ou na tendinite de Aquiles. As análises cinéticas e cinéticas foram realizadas mostrando como corredores descalços geram forças de colisão mais suaves à medida que progridem do que aquelas que usam tênis. Isso é válido para superfícies duras. Protege os pés e extremidades inferiores de lesões relacionadas ao impacto obtido colocando o pé no chão.



3. Você tem uma postura melhor



Devido ao posicionamento do descalço no chão, você pode ter uma melhor postura de movimento. Será necessário usar os músculos para manter seu corpo ereto e você moverá seus abdominais e os impulsionará, sem forçá-los demais. Correr se tornará um exercício completo.



cuando estás corriendo descalzo/a podrás estirar mejor los dedos de los pies Quando você está correndo descalço, você pode alongar melhor seus dedos



4. Você vai melhorar o equilíbrio



Quando estiver correndo descalço, você será capaz de esticar melhor os dedos dos pés, cavar o chão e usar contato instantâneo com o solo para ter uma base sólida e conectada aos seus pontos de Eu te apoio enquanto você se move. Mesmo os menores músculos são ativados e seu corpo aprende a se equilibrar melhor, tendo movimentos muito mais coordenados.

5. Menos esforço



Há um estudo que analisou 35 corredores descalços e os comparou com aqueles que foram treinados em dois testes diferentes de quatro minutos a 3,33 metros por segundo em uma esteira. Os corredores que descalços diminuíram a força passiva máxima e aumentaram a ativação anterior dos músculos da panturrilha. Isso significa que eles trabalharam mais do que aqueles que usavam tênis.



Mas correr descalço não é bom para todos, Se você tende a perder a sensibilidade, deve usar sempre sapatos e também se tiver diabetes. Além disso, se você estiver se recuperando de uma lesão, também não seria adequado.


Comendo queijo, é bom ou ruim?

Você gosta de comer queijo? Se você costuma comer todos os dias, deve saber se é bom ou ruim para sua saúde.



O queijo é uma iguaria para muitos. Existem muitos tipos de queijos, muitas variedades e formas e há pessoas que simplesmente comem queijo todos os dias. Pense que comer queijo é saudável e não o omitir em sua dieta. Além disso, algumas dessas pessoas consomem queijo quase como parte principal de sua dieta, mas o queijo é realmente bom para a saúde ou o consumo deve ser moderado porque Comer demais pode ser prejudicial?



el queso puede ser saludable pero siempre si se tiene en cuenta el tipo de queso que se consume y la cantidad O queijo pode ser saudável, mas sempre se você considerar o tipo de queijo consumido e a quantidade



Na verdade, o queijo pode ser saudável, mas sempre se você levar em conta o tipo de queijo consumido e a quantidade. Comer queijo sem pensar nisso, pode ser contraproducente. 8 razões pelas quais o queijo é ruim. h32>

Abaixo você encontrará as razões pelas quais consumir muito queijo pode ser ruim para sua saúde:



1- Tem alto teor de gordura. O queijo, especialmente o queijo processado, tem muita gordura saturada. Essas gorduras não são saudáveis.



2- Alto teor de sal. Grande parte do queijo vendido nas lojas tem muito sódio, algo que é ruim para o coração. Alguns queijos têm baixo teor de sódio e é melhor para o seu consumo.



3- Tem muitas calorias. Queijo tem muitas calorias que são difíceis de eliminar, mesmo se você se exercitar. Para combater o queijo que você comeu, você deve se exercitar duas vezes mais. As calorias dessa gordura devem ser evitadas.



4- Possui enzimas animais. Os fabricantes gostam de usar o coalho em seus queijos. Esta é uma enzima que vem do estômago de bezerros. Para obter essa enzima, os fabricantes precisam matar os bezerros recém-nascidos. Se você é um amante dos animais, você pode não querer comer isso. Se você preferir queijo vegetariano, ele é feito de bactérias, embora elas também não sejam muito saudáveis.



5- Processos não saudáveis. Muitas vezes, os fabricantes processam o queijo usando práticas não saudáveis. As vacas recebem hormônios para produzir mais leite. Esses hormônios são transmitidos aos seres humanos quando consomem laticínios. As máquinas também podem transmitir infecções no queijo.



6- Produz doenças. Quando você come gordura, sal e calorias, está causando problemas ao seu corpo. Se você está com excesso de peso, você ainda terá um risco maior de doença cardíaca e diabetes.



7- Alguns têm mofo. Existem queijos que são incluídos com um pouco de mofo, embora existam aqueles que pensam que é uma iguaria, a realidade é que isso não é saudável para consumo humano.



8- Colesterol alto. O queijo tem muito colesterol ruim. Isso também pode levar a doenças.



3 razões pelas quais o queijo é bom



Existem investigações contraditórias quando se trata de saber se o queijo é bom ou não para a saúde. Alguns estudos indicaram as razões pelas quais o queijo é considerado insalubre e outros mostraram o contrário:



1- Melhora os ossos. O queijo tem uma grande quantidade de cálcio natural e é fortificada com vitamina D. Comer um pouco de queijo pode dar-lhe um quarto da ingestão de cálcio recomendada. Você teria que escolher queijos com pouca gordura ou sem gordura para obter os mesmos benefícios que aqueles que contêm gorduras saturadas.



el queso tiene una gran cantidad de calcio natural O queijo tem muito cálcio natural



2- Previne cáries. O queijo possui propriedades que eliminam o ácido no esmalte dos seus dentes. Sem o ácido, as bactérias não podem atacar o esmalte de seus dentes. Portanto, comer queijo pode prevenir cáries.



3- Alto em proteínas. O queijo tem muita proteína, o que é bom para os músculos. As proteínas ajudam os dentes e o sistema de circulação. Mas, você terá que escolher as opções de queijo mais saudáveis.



Embora existam apenas 3 vantagens contra as 8 desvantagens de consumir queijo, a realidade é que o consumo moderado de queijo não deve ser algo negativo. Escolha um bom queijo e consuma uma pequena quantidade por dia ou até uma semana.


Benefícios para sua saúde de bolas chinesas

Embora muitas mulheres achem que é um brinquedo sexual, as bolas chinesas ajudam a melhorar a saúde e evitam muitos problemas, como a incontinência.



Mais e mais mulheres passam mais horas suas vidas para cuidar de seu corpo e de sua saúde. Indo vários dias por semana para o ginásio ou cuidar de comida são rotinas que, pouco a pouco, são introduzidas nos costumes de muitas pessoas. Manter o corpo em forma e exercitar cada um dos seus músculos são objetivos que muitos buscam e para os quais existe um alto nível de comprometimento consigo mesmo.



Da mesma forma que muitas mulheres cuidam de suas nádegas e abdômen, há também muitas outras que deixam outras partes e outros músculos do corpo, como músculos, por exemplo. da vagina. Seja por vergonha ou ignorância, a área pélvica da mulher é geralmente uma área que não é exercida porque, para a crença falsa, muitos acham que sua saúde não precisa dela ou que essa área não você precisa dos mesmos exercícios que outras partes do corpo.



Os exercícios de Kegel são, como seu nome sugere, uma série de exercícios que ajudam a a fortalecer os músculos pélvicos com o objetivo de não só aumenta a sensação de prazer durante o sexo, mas também evita problemas como a incontinência urinária ou facilita o parto. As bolas chinesas são um dispositivo com o qual esses tipos de exercícios são realizados e depois explicamos o que são e quais os benefícios que eles trazem.



el origen de las bolas chinas es japonés A origem das bolas chinesas é japonesa



Quais são as bolas chinesas?



As bolas chinesas são duas esferas cujo tamanho pode variar dependendo do modelo que é feito de silicone e que são unidos por um cordão feito com o mesmo material. Apesar de seu nome, sua origem é japonesa e dentro destas duas primeiras esferas são menores que saltam através das paredes da bola que as contém.



Este rebote causado pelas esferas menores e também para a sua própria esposa para ir com eles em uma vibração que faz com que músculos e paredes vaginais criar um movimento de contração involuntária Este movimento faz com que, ao longo do tempo, o tônus ​​muscular da vagina fortalecer e aumentar a circulação sanguínea na área. bolas chinesas são um dispositivo que é projetado com um fim ginecológica e benefícios para a saúde.



Como você usa?



As bolas chinesas só têm efeito se as levarmos dentro da vagina e se a mulher se mexer. É inútil introduzi-las dentro do corpo se alguém for jogado durante todo o dia deitado na cama ou no sofá. As vibrações produzidas pelas esferas só ocorrem com o movimento do corpo, por isso é aconselhável andar enquanto as usa.



Se você quiser aumentar a dificuldade, além de introduzi-los na vagina, você pode realizar vários exercícios de Kegel para aumentar ainda mais os benefícios e os resultados finais. Normalmente, a melhor coisa a fazer é começar por mantê-los na vagina por um mínimo de 10 minutos por dia e depois aumentar até chegar a duas ou três horas. É muito importante estar ciente de que os músculos da região pélvica respondem exatamente como o resto do corpo, portanto, se uma mulher não treinar seu abdômen por horas, ela também não desejará fazê-lo com sua vagina. Idealmente, não treine demais este músculo



Benefícios do uso de bolas chinesas



Como dito acima, é muito importante manter Forma os músculos da região pélvica, assim como o resto do corpo. Uma musculatura saudável nesta área não só servirá para aumentar a sensação de prazer durante a relação sexual devido à sua suavidade e tom, mas também ajudará a manter a bexiga à distância e servir de fixação do útero e até mesmo de alguns órgãos do sistema digestivo.



Entre os incríveis benefícios proporcionados pelas bolas chinesas estão os citados acima: por ter um músculo forte, durante o sexo as paredes a vagina se contrai mais fortemente, proporcionando maior prazer tanto para mulheres quanto para homens. Usando as bolas chinesas irá fortalecer o músculo chamado músculo pubococcígeo, sendo esta a causa das contrações que resultam quando o orgasmo é experimentado.



A força do músculo principal do assoalho pélvico também ajudará a duração do parto a ser menos dolorosa. Por ter os músculos treinados nessa área, os músculos se adaptam mais às contrações e respondem melhor a eles, facilitando o trabalho de parto. Por outro lado, se a área pélvica permanecer forte, será capaz de suportar melhor o peso do bebê durante a gravidez.



el uso continuado de las bolas chinas ayuda a controlar la incontinencia urinaria O uso contínuo de bolas chinesas ajuda a controlar a incontinência urinária



Outro benefício do uso de bolas chinesas é o fato de evitar problemas como: incontinência urinária, especialmente o que uma mulher pode sofrer após o parto. Em muitas ocasiões, após o parto, os músculos da região pélvica relaxam ou ficam soltos, fazendo com que tudo o que seguram, como a bexiga, também se solte. Esta fraqueza do músculo pubococcígeo causa a conhecida perda de urina. A menos que esta incontinência tenha outra causa mais séria, os exercícios de Kegel e o uso de bolas chinesas são o remédio perfeito para este problema.



Precauções



Embora as bolas chinesas tenham poucas contra-indicações, é muito importante manter uma boa higiene com elas. Uma vez utilizado, o ideal será limpá-los e lavá-los com água e sabão neutro que não contenham nenhum tipo de perfume. Por outro lado, para evitar pequenas lágrimas, o recomendável antes de introduzi-las na vagina é lubrificá-las bem com um lubrificante à base de água, de modo que a entrada no corpo seja a mais fluida possível.



Por outro lado, o uso de bolas chinesas não é recomendado se você tiver uma infecção vaginal ou urinária e também se você tiver menos de 15 dias após o parto. De qualquer forma, antes de usar as bolas chinesas, o ideal seria perguntar ao ginecologista ou ao médico especialista, pois ele esclarecerá qualquer dúvida e também ajudará a tornar o uso desta engenhoca o melhor para a saúde.


Quais são os medicamentos mais viciantes

Existem muitas drogas que existem em nossa sociedade que são ruins para a saúde das pessoas, mas algumas são mais viciantes do que outras.



O perigo das drogas é conhecido em todo o mundo, elas têm consequências catastrófico em todo o mundo, alguns mais do que outros. No entanto, não devemos confundir o poder de destruição de uma droga com seu poder de dependência, embora geralmente as drogas mais perigosas também sejam muito viciantes, outras não o são (no curto prazo, claro), mas que ainda produzem um grande vício no consumidor.



Para calcular o grau de dependência de drogas que causam dependência temos vários fatores:



- Tolerância: é o efeito produzido por um medicamento para o qual o consumidor precisa de uma dose Cada vez maior para obter o mesmo grau de efeito.



- Repetido: refere-se aos sintomas que aparecem no corpo após a cessação do uso de drogas, durante a síndrome de abstinência.



- Dependência: é a dificuldade que a pessoa tem de parar de usar o referido medicamento.



Neste sentido, durante estes últimos anos, tem havido estudos sobre quais substâncias são mais viciantes, havendo algumas variações entre elas. No entanto, algo que quase todos os pesquisadores concordam é que a rota do uso de drogas desempenha um papel vital para drogas que causam dependência. Assim, quanto menos tempo passar do consumo do fármaco até que a substância atinja o cérebro mais viciante, será referida a substância. Portanto, as drogas que criam mais dependência são geralmente intravenosas, isto é, as drogas que são injetadas. Eles vão diretamente para o sangue e dali para o cérebro, para os circuitos relacionados ao prazer e à recompensa.



1- A heroína



É a droga mais viciante do mundo e uma dos mais perigosos. Quando administrada por via intravenosa, a substância entra diretamente na corrente sanguínea e daí para o cérebro. A pessoa sentirá um prazer imediato porque simula os efeitos das endorfinas naturais, mas de uma maneira mais poderosa. Também sendo solúvel em gorduras atravessará facilmente a membrana cerebral.



todas las drogas son nocivas para la salud Todas as drogas são prejudiciais à saúde



Por outro lado, ultimamente tornou-se moda Droga Krokodil em alguns países do leste, embora recentemente o primeiro caso tenha sido visto na Espanha. É a conhecida "heroína" dos pobres. Também foi dito que é a droga mais viciante e mortal do mundo, mas é uma meia verdade. Deve ser esclarecido que esta droga não produz tanta dependência como a heroína, no entanto, seu efeito é mais mortal só porque vem dos restos de sua irmã mais velha misturada com substâncias de lixo para reduzir os custos.



2-cocaína



É uma droga viciante que estimula o sistema nervoso central simulando o efeito da dopamina e impedindo que ela seja "reciclada" . Foi a droga da moda nos anos 80 e 90. Os efeitos no corpo a curto prazo consistem em aumentar o estado de alerta e sentir euforia. No entanto, este efeito prazeroso dura apenas meia hora e é desastroso a longo prazo, aumentando o risco de ataques cardíacos e cerebrovasculares, diferentes tipos de cancros e distúrbios psicológicos. A cocaína produz vício não apenas físico, mas também psicológico.




3-O crack



É uma droga que geralmente é tomada inalada, mas em apenas um quarto de hora passa para o sangue e daí para o cérebro. É uma droga viciante semelhante à cocaína, daí o seu nome, a única diferença é que o seu efeito é mais rápido do que no caso da cocaína normal. Por outro lado, dura menos que a cocaína e é por isso que os consumidores regulares precisam aumentar gradualmente a dose se quiserem atingir o mesmo grau de efeito. As conseqüências sobre o corpo são: danos crônicos ao sistema respiratório, digestivo, rins, fígado, doenças cardiovasculares, anemia, etc. Dentro do aspecto emocional pode produzir paranóia, impulsividade e até mesmo contribuir para uma depressão.



4-nicotina



Embora seja legal, é uma das maiores drogas viciantes do momento. Existe uma dependência física da nicotina, mas especialmente psicológica. Por outro lado, por ser uma droga legal, os adolescentes têm acesso fácil a ela, pois a prevalência na sociedade (como no caso do álcool) é maior em comparação com outras drogas. O problema é que uma correlação inversa foi descoberta entre a idade do consumo e o vício em drogas, de modo que em idade precoce é mais propenso a ficar viciado e, portanto, é mais complicado deixá-lo no futuro. Portanto, os adolescentes que começam a fumar têm maiores dificuldades em abandonar o tabaco no futuro. O risco de ataques cardíacos e câncer de diferentes tipos são mais do que jsutificados quando esta droga é usada, no entanto, sendo consequências a longo prazo grande parte da população está consumindo em uma base diária.



conoce las drogas más adictivas Conheça as drogas mais viciantes



5-benzodiazepinas e barbitúricos geralmente



olham como comprimidos, mas não mais viciante drogas que causam a alta dependência, especialmente psicológica Muitas pessoas começam a tomá-las por razões médicas (insônia, dores musculares, depressão), mas abusam delas (em quantidade ou simplesmente por duração) e acabam dependendo delas porque elas permitem que você durma, sinta-se relaxado ou apenas faça você se sentir bem porque eles criam uma falsa felicidade para você. Logicamente, seus efeitos físicos não são tão destrutivos quanto outras drogas, mas cair no vício é muito fácil. Sanax e Valium são duas variantes amplamente usadas na vida cotidiana e como são de uso legal. considera "normal" Viciados em outras substâncias costumam usá-los como complemento perfeito. Por exemplo, a mistura de álcool com eles é muito típica.



6-Álcool



O álcool deve ser mencionado como uma das drogas mais perigosas. O álcool não produz tanta dependência inicial quanto as outras drogas, mas a dependência física e psicológica juntos tornam a droga muito difícil de parar. Mais ainda, a síndrome de abstinência alcoólica (se deixado em uma só penada) pode literalmente matá-lo se não for feito de forma controlada. Durante esta síndrome, muitos sofrem do conhecido delirium tremens, que são alucinações, delírios e falhas simultâneas nos órgãos do corpo, que podem produzir a morte.


Como aliviar a dor no palato

Apesar de quão oculto é e quão pouco é dito sobre essa área do corpo humano, podemos sentir dor no palato. Descubra quais desconfortos ocorrem e como aliviá-los.



É um pouco estranho ouvir alguém dizer que dói no palato, no entanto, esse tipo de dor é mais frequente do que pensamos. O palato é a parte superior da boca e é composto de palato duro e palato mole. O teto da cavidade da boca, tem funções de mastigação, deglutição e fonética.



Como em qualquer caso de sofrimento em certas circunstâncias, é aconselhável não esperar ou resistir, e ir à consulta médica. Geralmente, esses desconfortos são inflamatórios. A dor no palato ocorre devido a pelas seguintes razões:



- Feridas ou úlceras daqueles que estão aflitos, especialmente no caso de crianças e jovem



- Alergias, deficiência de vitaminas como ácido fólico, estresse, alterações hormonais, fumo, irritações ao comer alimentos duros ou muito quentes, como acontece com uma bebida. .



-. síndrome de ardência bucal, a causa pode ser devido à anemia e devem ser tratadas imediatamente




paladar

-. infecções por herpes ou candidíase, vírus e bactérias, como sinusite ou resfriado, e requerem o tratamento adequado



- condições secundárias a outras doenças tais como a doença de Crohn, causada por tratamento médico ou consumo de drogas.



-. leucoplasia ou lesões que podem acabar em um processo canceroso como é linfoma ou melanoma



deve ir a um especialista quando a dor persiste após 3 ou 4 dias. Também não deve ser perdida se uma febre ocorre, a inflamação se estende, é incapaz de mastigar e engolir normalmente e a dor é aguda. O profissional avaliará os danos e proporá um tratamento para minimizar os danos.



Recomendações



Para aliviar a dor, se for sintomática, e na maioria dos casos é temporária, cura ao longo do tempo e nenhum tratamento é necessário. No caso em que o desconforto ocorre devido a um processo infeccioso e depois de consultar e ser diagnosticado por um médico, eles devem tomar antibióticos ou antivirais.



O fato de não se automedicar deve ser levado em conta, já que a infecção pode piorar e se tornar crônica. Em seguida, vamos destacar algumas das recomendações para o alívio da dor para sentar-se no palato, quando as condições acima mencionadas ocorrer



Se a dor não diminui., É recomenda tomar anti-inflamatórios, geralmente a cada 8 horas, acetaminofeno ou ibuprofeno.



- Deve evitar a ingestão de alimentos e bebidas quentes, picante, citrus e pode irritar a área da garganta e boca e aumentar a dor.



la mejor manera de prevenir inflamaciones o irritaciones en el paladar, es y un seguimiento buco-dental A melhor maneira de prevenir a inflamação ou irritação do palato, é e siga-dental buco



'É melhor optar por Fácil produtos de moagem, digestão e suave para evitar causar mais lesões.



- Para reduzir a inflamação ou quando a lavagem da boca é óptima aplicar zona fria, como o gelo, o dormente, ou enxaguado com água fria.



- O pólos gelados ou bebidas, como sucos frias podem também aliviar a dor.



- Make gargarejo com leite frio também é outra dica a ser seguida para acalmar o desconforto.



A dor na boca é bastante comum e irritante, porque é uma área muito necessária e de uso contínuo. Depois de conhecer essa problemática extraímos que algo positivo existe, o que alude ao sujeito que via de regra o aborrecimento não é estabelecido no tempo e é eliminado por si só.



A melhor maneira de prevenir inflamações ou irritações no palato, e acompanhamento oral e odontológico. Se possível, devemos evitar o tabaco e alimentos muito quentes, condimentados ou ácidos. Portanto, visite o dentista e siga algumas diretrizes de alimentação saudável, que favorecerão a detecção de lesões.



Com essas dicas, você perceberá como a dor do paladar diminuirá, embora, se você não notar melhora, consulte seu médico para avaliar sua situação.


quinta-feira

Menopausa tardia, é mais riscos ou benefícios?

A menopausa tardia vem depois dos 55 anos. Nós explicamos o que vai acontecer e a que mudanças você deve prestar atenção nesta nova etapa.



Sinta uma onda de calor em seu peito e pescoço que faz você suar por todos os poros, mesmo que ninguém pareça desconfortável antes a temperatura. Palpitações que vêm e vão. Mudanças de humor que não parecem ser justificadas em nenhum fato, palavra ou pensamento. Não é lubrificado como antes e o sexo pode se tornar um pouco desconfortável e até doloroso...Em uma idade da vida de uma mulher, todos esses sintomas são sinais quase inconfundíveis de que o corpo está se aproximando da menopausa.



É conhecida como menopausa - que vem da combinação das palavras gregas " mens " (mês) e " pausi " (cessação) - após a cessação Permanente da menstruação de uma mulher, preparando-a para um estágio que colocará um fim natural à sua idade fértil. O corpo produz menos estrogênio e progesterona, o que faz com que os ovários parem gradualmente de produzir óvulos. Normalmente, considera-se que uma mulher atingiu a menopausa doze meses após o seu último período e é mais comum que esta data ocorra entre os 45 e os 55 anos, embora os sintomas descritos no início deste artigo, que marca a pré-menopausa pode aparecer a partir de 40.



Sintomas usuais da menopausa



Embora já tenhamos descrito alguns dos sintomas climatéricos mais comuns de forma superficial, não é ruim lembrar com uma lista todas as mulheres que pode esperar pelo seu corpo quando chegar a hora:



Ondas de calor: Já mencionado acima, elas são de longe o sintoma mais comum e menopausa anterior. Eles são produzidos pela vasodilatação dos capilares da pele que causa uma sensação de queimação no peito, pescoço e rosto, além de sudorese. Podem durar de alguns segundos a várias horas e ser acompanhados de mal-estar geral. Sua intensidade diminui com o passar dos meses.



Palpitações: também considerado um dos sinais mais comuns, taquicardia é causada por desequilíbrios hormonais da menopausa e não representam um risco para a saúde, apesar do desconforto envolvido.



Alterações psicológicas: Alterações freqüentes de humor, insônia, diminuição da libido e dificuldade de concentração são alguns dos sintomas que podem afetar a qualidade de vida de mulheres na menopausa.



Alterações na figura: Devido à menor produção de estrogênio acima referida, a gordura deixa de ser depositada nos quadris e coxas para passar para o abdômen, então normalmente uma mulher é trocada a forma do seu corpo ao passar pelo climatério.



sofocos, palpitaciones, aumento de la grasa abdominal o cambios de humor, son algunos de los síntomas de esta etapa Ondas de calor, palpitações, aumento da gordura abdominal ou alterações de humor são alguns dos sintomas desta fase



Menopausa tardia: O que é isso?



Como indicado no início, a menopausa geralmente ocorre, no máximo, por volta dos 40 e 55 anos. No entanto, cada regra tem sua exceção, e há momentos em que o climatério é feito para rezar, chegando a ser considerado, quando finalmente faz sua aparição, uma menopausa tardia. Mas quando exatamente uma mulher pode ser considerada como estando passando por uma?



Considera-se menopausa tardia quando ocorre depois de 55 anos, uma vez que o organismo demorou mais do que o habitual a interromper a produção de estrogênio e progesterona. As razões para este atraso na cessação dos hormônios podem ser diversas:



Obesidade: É bastante comum que a menopausa leve tempo para atingir as mulheres com uma alta taxa de overdose. A principal razão é que o excesso de peso pode alterar seus ciclos, fazendo com que o corpo produza mais hormônios.



Miomas uterinos: Este tipo de tumor benigno é um dos mais comuns em mulheres. Para parar seu crescimento, o corpo produz mais progesterona e estrogênio, o que resulta, como vimos, na menopausa tardia.



Transtornos da glândula tireóide: Como já se sabe, a tireóide é responsável pela regulação do metabolismo. Portanto, quando não realiza seu trabalho adequadamente, afeta o sistema reprodutivo, incluindo a chegada do climatério.



História familiar: Tal como acontece com muitos outros aspectos da saúde, é possível herdar das mães ou avós a tendência para atrasar a menopausa.



Gravidez múltipla ou tardia: As mulheres que tiveram gravidezes durante as quais vários bebés estavam a caminho ou mães que foram mães mais tarde do que o habitual, também têm muitas possibilidades de tem menopausa tardia



menopausa tardia: Vantagens e desvantagens



Apesar do que se poderia pensar, a chegada da menopausa eo processo de climatério são exatamente o mesmo não importa a idade que isso acontece. Para melhor ou pior, todas as mulheres passam pelos mesmos sintomas e grau de conforto durante esta fase não está directamente ligada aos anos.



 no debemos descuidar nuestras visitas al ginecólogo Não devemos negligenciar nossas visitas ao ginecologista



, no entanto, que existem diferenças entre a menopausa normal e final em como o benefícios e riscos associados E, como as mulheres que demoram mais para iniciar o climatério, têm mais tempo para produzir progesterona e estrogênio, é mais difícil sofrer problemas de saúde relacionados à baixa produção de hormônios femininos, como a osteoporose ou várias doenças cardiovasculares.



Essas vantagens anteriores, no entanto, não significam que não há problema. Menopausa tardia também significa que há um risco maior de câncer de mama e câncer cervical. Mas não deixe ninguém ficar alarmado, já que "mais provável" não significa, longe disso, "com certeza". Seguir um estilo de vida saudável, realizar autoexames, fazer check-ups médicos e evitar substâncias cancerígenas, como o tabaco, são ações altamente recomendadas para todas as mulheres se ela quiser prevenir o câncer de mama, independentemente da idade. aquele que a menopausa fez sua aparição.



Uma nova etapa



Finalmente, vale a pena lembrar que, enquanto no Ocidente este período de estigmatizam vida feminino - a ser usado muitas vezes o termo "estar na menopausa", com conotações negativas, fazendo sinônimo de irracionalidade e tristeza - menopausa é tão natural como a primeira menstruação. Nenhuma mulher deve pensar nisso como algo que diminui como uma pessoa. De fato, no Japão a menopausa é conhecida como "kenenki", que significa "transição para a velhice" e é considerada um processo de mudança para uma fase renovada da vida, cheia de possibilidades.


Descubra quais são os melhores anti-histamínicos naturais

A natureza pode nos ajudar a combater os sinais e sintomas da alergia. Descubra alguns anti-histamínicos naturais.



Quando um alérgeno entra em contato com o nosso corpo, ele gera uma resposta para combatê-lo, que é quando os sinais e sintomas da alergia aparecem. O mecanismo de ação que desencadeia a alergia é o seguinte, um alérgeno, ou o que é o mesmo, qualquer substância inofensiva que entra em contato com o nosso corpo, desencadeia no nosso corpo uma resposta de defesa contra ele, porque o nosso sistema imunológico ele reconhece isso como algo prejudicial e, portanto, sente que precisa atacá-lo para eliminá-lo. Para defender, a histamina liberta do corpo, uma proteína que é responsável pelos sintomas característicos associados com a alergia, tais como, espirros, olhos lacrimejantes, prurido, rinite, muco abundante, dermatite, vermelhidão. ..





para contrariar os efeitos da histamina é usada tipicamente contendo fármacos anti-histamínicos, anti-histamínicos, por conseguinte, chamados. Sua função é inibir a ação da histamina e interromper a reação alérgica. O mercado farmacêutico tem uma grande variedade deles, alguns exigem prescrição médica para dispensar e outros não. Muitos desses medicamentos são feitos em laboratórios a partir de substâncias criadas neles, mas outros são feitos de substâncias extraídas da natureza e que podemos encontrar facilmente. Existem muitos alimentos, ervas e componentes medicinais que funcionam como anti-histamínicos naturais, ideais para aliviar ou reduzir os sintomas irritantes das alergias. Os anti-histamínicos naturais não devem substituir medicamentos e também devem ser tomados com controle e sem abuso. Mas eles são uma excelente maneira de evitar o abuso de drogas ou para aqueles com sintomas mais leves de alergia. Na Bekia Health ajudamos você a descobrir os anti-histamínicos naturais mais poderosos e como usá-los de forma mais eficaz.



Vinagre de maçã



É um anti-histamínico natural que é muito fácil de comer e encontrar em qualquer supermercado. É especialmente eficaz para combater alergias sazonais. Algumas das melhores maneiras de usar suas propriedades anti-histamínicas são tão simples quanto beber um copo de água ao qual duas colheres de chá de vinagre de maçã foram adicionadas, repetidas três vezes ao dia, por aproximadamente quatro dias. Se o conhecimento é desagradável, que pode variar a fórmula por adição de duas colheres de chá de mel para a mistura e substituir o vidro de água para chá, de preferência rooibos, que também é uma forma muito eficaz anti-histamínicos naturais, neste caso uma taça diária é o suficiente



vitamina C



A vitamina C não só fortalece o sistema imunológico, também é um poderoso anti-histamínico natural. Sua ação é baseada em sua capacidade de quebrar as moléculas de histamina. Pode ser um dos mais fáceis de encontrar anti-histamínicos naturais, aparecendo em frutas e vegetais como laranjas, cenouras, couve-flor, limões, toranjas, kiwi, pimentão, alface, tomate, brócolis... ou o modo de suplementos, que é geralmente recomendado, uma vez que de acordo ingiramos alimentos, eles podem perder algumas de suas propriedades, além de um pouco de limão como, possuem altos níveis de histamina que neutraliza o efeito anti-histamínico que buscamos. Recomenda-se comer pelo menos 2 gramas por dia de vitamina C para notar seus efeitos na alergia.



Rabanitos



O suco extraído das rabanitos não tem um monte de pessoas muito agradáveis ​​ao paladar, no entanto, é perfeito para a remoção de excesso de muco tão chateado associados com alergias. Só é necessário um fluxo de rabanetes suco, misturado com uma pitada de limão e quatro colheres de chá de vinagre. Adicione água para completar um copo e tome cerca de quatro vezes por dia durante uma semana. Se o gosto é desagradável adicione um pouco de mel para amaciar.



Ortigas



Nettles são anti-histamínicos naturais graças ao seu alto teor de quercetina. Tem um efeito rápido, mas não é recomendado em mulheres grávidas ou em pessoas que tomam tratamento anti-hipertensivo. Nettles pode ser cozido ou mais confortavelmente, em forma de cápsula em herbalist. Você pode tomar entre 300 e 500 mg por dia. Eles são muito eficazes contra alérgenos ambientais.



A quercetina



A quercetina é um antioxidante natural encontrado nas uvas roxas, chá verde, alho, cebola, salsa, sálvia, vinho tinto e as maçãs entre outros. Também nas urtigas, como indicamos, tenha cuidado para misturá-las. Atua principalmente nos sintomas de alergias respiratórias, incluindo coriza, olhos lacrimejantes e urticária. Como urtigas, é melhor ingerir a quercetina como suplemento. Recomenda-se uma dose de 500 mg, que pode ser tomada duas vezes por dia. Se você não tem alergia a alimentos que contenham quercetina em quantidades elevadas, aumentar sua presença em sua dieta, especialmente se os sintomas alérgicos não forem muito sérios, pode ser muito útil.



la quercetina actúa principalmente sobre los síntomas de las alergias respiratorias quercetina atua principalmente sobre os sintomas de alergias respiratórias



Bromelina



é encontrada principalmente no suco de abacaxi, embora algumas pessoas podem ser alérgico a este fruto, para que eles possam optar por tomar suplementos de bromelina, ou optar por outras opções anti-histamínicos naturais para evitar qualquer reacção associada. A bromelina é muito útil para combater a rinite alérgica. No caso dos suplementos que você pode tomar 400 a 500 mg três vezes por dia durante a duração dos sintomas.



Iogurte



componentes famosos iogurte, bifidus e lactobacillus não são apenas ajudar a fortalecer a flora intestinal, verificou-se ser igualmente benéfica para inibir processos alérgicos que se originam no nosso corpo. Estas bactérias fortalecer nosso corpo e imunizar contra possíveis alérgenos, substâncias desencadear alergias. Pegue um iogurte por dia é perfeito para pessoas com alergias freqüentemente desenvolvem, e reduzir os sintomas durante os períodos de aumento da incidência de alergia.



Ovo de codorna



A medicina tradicional chinesa reconhece-o como um dos anti-histamínicos naturais mais eficazes contra alergias respiratórias, asma e rinite. É aconselhável comer um jejum de ovos de codorna para melhorar o seu efeito.



Ácidos graxos essenciais ômega 3



Reduz reações alérgicas graças às suas propriedades antiinflamatórias. Especialmente útil para reduzir a inflamação das vias aéreas. As fontes mais ricas de ômega 3 são salmão e nozes, mas muitas pessoas são alérgicas a esses alimentos. Outra opção mais segura é o óleo de cânhamo e óleo de linhaça. Tome uma colher desses óleos em jejum, sozinho ou diluído em um copo de água, se preferir.



Infusão de manjericão



As propriedades anti-histamínicas do manjericão são aumentadas pela infusão. Em um local com cerca de 30 gramas de folhas de manjericão secas a que adicionamos um litro de água fervente, deixe descansar e esfriar. Esta mistura é aplicada mais tarde na pele para aliviar os sintomas da alergia, produz um efeito calmante da urticária e dermatite causada pela alergia.



Infusões e chás



Chá verde, rooibos ou chá africano, camomila e hortelã são anti-histamínicos naturais potentes e fáceis de tomar. Um copo de uma dessas infusões por dia em suficiente para obter uma diminuição dos sintomas de alergia. Todos eles, inibem a liberação de histamina, e são especialmente úteis para combater a congestão nasal e o muco de alérgenos ambientais.



Ervas medicinais



Além de todos os mencionados, não queremos esquecer algumas plantas medicinais igualmente úteis contra a alergia. Por exemplo: gengibre, echinacea, erva-doce, raiz de alcaçuz, moringa, tomilho e estragão. Destaque a ação do pouco conhecido, ginkgo biloba. Uma erva comum na medicina chinesa para ajudar a memória e o cérebro, que também se mostrou útil contra a conjuntivite alérgica sazonal. Você não deve tomar mais de 200mg por dia.


Existe um tratamento para a menopausa? Aprenda sobre a terapia de reposição hormonal

Esta terapia é usada para tratar a menopausa prematura.



Menopausa em mulheres é não só o fim da sua capacidade reprodutiva, mas também traz uma série de mudanças biológicas, como resultado da redução níveis de hormonas naturais, estrogénio e progesterona, que ocorre no corpo feminino durante e após a menopausa. Este nível inferior de hormonas durante a menopausa podem causar súbita sensação de calor (afrontamentos), secura vaginal e ossos finos. Para aliviar esses problemas, algumas mulheres optam pela terapia de reposição hormonal.



Uma terapia de reposição hormonal que os médicos podem recomendar para aliviar os sintomas comuns. Como outros medicamentos, apresenta riscos e benefícios e não é apropriado em todos os casos de menopausa.



Se você sofre de algum dos seus sintomas desconfortáveis ​​ou sua menopausa está se aproximando e você está preocupado sobre como lidar com as mudanças que ela traz, nós damos uma visão mais ampla da terapia de reposição hormonal, caso você possa se beneficiar dela.



la terapia hormonal de reemplazo se utiliza especialmente en casos de menopausia percoz A terapia de reposição hormonal é usada especialmente em casos de menopausa aguda



O que é terapia de reposição hormonal?



A menopausa é um estágio da vida de uma mulher, na qual seus ovários param de ovular e produzir hormônios femininos, estrogênio e progesterona, para que a mulher pare de ter ciclos menstruais pelo resto de sua vida. Durante os meses ou anos que culminam com a menopausa natural, as menstruações podem se tornar menos frequentes e mais irregulares.



Em geral, os sintomas da menopausa estão relacionados a um baixo nível de estrogênio. É possível que algumas mulheres não apresentem nenhum sintoma, mas a maioria apresentará algumas delas: ondas de calor e suores noturnos, secura e afinamento dos tecidos vaginais, problemas de sono, cansaço, alterações de humor, bem como afinamento dos ossos, entre outros.



Para diminuir ou neutralizar esses sintomas associados, surge a terapia de reposição hormonal. Este tratamento também é conhecido como terapia de reposição hormonal, terapia hormonal pós-menopausa ou hormônios após a menopausa. Consiste em substituir o déficit hormonal que ocorre durante a menopausa, com o objetivo de tratar ou reduzir os sintomas causados ​​por ela, e sempre procurar por doses que não causem efeitos colaterais e que sejam confortáveis ​​para a mulher.



A terapia de reposição hormonal funciona substituindo os hormônios que o corpo não fabrica mais. Esta terapia geralmente envolve o tratamento apenas com estrogênio, uma combinação de estrogênio e progesterona, ou estrogênio e progesterona, que é um hormônio sintético com efeitos semelhantes aos da progesterona. Os hormônios usados ​​são sintéticos, ou o que é o mesmo, criado em laboratório e, portanto, não são produzidos pelo corpo, mas, uma vez dentro deles, atuam como se fossem hormônios naturais



Quando deve ser usado e quem não deve receber terapia hormonal?



Este tratamento é especialmente indicado em mulheres que sofrem uma menopausa precoce natural. São mulheres que começam a sentir sintomas comuns da menopausa antes dos 40 a 45 anos. Nestes casos em que a aparência da sintomatologia não é devida a qualquer causa médica, ela é considerada natural. No entanto, a menopausa precoce também pode ocorrer devido a causas cirúrgicas, em mulheres submetidas a uma histerectomia (remoção por operação do útero). Essas mulheres costumam recorrer a essa terapia com frequência, porque quando os sintomas da menopausa começam em idade mais precoce, muitas vezes são mais fortes e as mulheres que sofrem deles têm um climatério mais difícil, com maiores consequências para a saúde. Em qualquer caso, toda mulher com sintomas da menopausa pode acessar essa terapia. Em comparação, há mulheres que não devem ser tratadas com hormônios, pois seu uso seria mais prejudicial do que benéfico. Mulheres que acham que podem estar grávidas, têm problemas de sangramento vaginal ou tiveram certos tipos de câncer (como câncer de mama e câncer uterino). Nem as mulheres que sofreram um derrame ou um ataque cardíaco sofrem de doenças do fígado ou coágulos sanguíneos.



el tratamiento se puede administrar en pastillas, inyecciones, etc. O tratamento pode ser administrado em comprimidos, injeções, etc.



Que tipo de hormônios são usados ​​para tratamento?



Os hormônios usados ​​na terapia da menopausa vêm de diferentes plantas e animais ou podem ser fabricados em laboratório. Em qualquer caso, eles são sintéticos. Existem algumas drogas que afirmam ser "hormônios naturais", iguais às produzidas pelo corpo humano, a estrutura química desses hormônios é semelhante, embora não seja idêntica. Com eles pretende-se suprir um déficit de hormônios humanos e, uma vez dentro da mulher, eles desempenham as mesmas funções, mas sempre serão medicamentos.



Os hormônios comumente prescritos são estrogênio e progesterona. Estrogênio reduz a sensação de calor na parte superior do corpo (ondas de calor) e os sintomas vaginais (prurido, coceira, ardor e ressecamento), mas não alivia outros sintomas da menopausa, como nervosismo ou depressão. O estrogênio também previne a perda de massa óssea nos ossos (osteoporose) em mulheres na menopausa.



A progesterona é adicionada ao estrogênio na terapia de reposição hormonal para reduzir o risco de câncer uterino em mulheres que ainda têm o útero. Portanto, esses dois hormônios são freqüentemente usados ​​juntos. Falamos então de terapia hormonal combinada, mas algumas mulheres recebem apenas estrogênio, terapia estrogênica. É importante conhecer os hormônios que estão sendo considerados ao avaliar os riscos.



Como os hormônios são administrados



Os medicamentos podem ser encontrados na forma de:



- Comprimidos: Os hormônios que são administrados dessa maneira entram na corrente sanguínea e circulam pelo corpo. Esses hormônios podem ser tomados na forma de comprimidos, geralmente uma vez por dia. Para lembrar de tomar o medicamento, é aconselhável tomá-lo todos os dias à mesma hora. Não pare de tomar o medicamento sem primeiro consultar um médico.



- Patches: através deles os hormônios são absorvidos através da pele. Este é o melhor caminho para a administração de estradiol, uma vez que não produz efeitos colaterais no fígado associados à administração oral. O único inconveniente é que pode causar irritação na pele no local onde são colocados.



- Injeções: algumas formas de estrogênio e progesterona podem ser dadas por injeções (intramuscularmente ou subcutaneamente), mas muitas vezes não são usadas para tratar os sintomas da menopausa.



- Anel vaginal: o anel vaginal administra uma dose de estrogênio importante para todo o corpo. O anel administra uma dose muito maior do que a administração em cremes.



- Pomadas: este método é considerado administração tópica, isto é, os hormônios são colocados no local ou perto do local que requer tratamento. Os estrogênios tópicos são usados ​​principalmente na área vaginal para aliviar o ressecamento do tecido ou o afinamento. Esses problemas geralmente melhoram com doses muito pequenas de estrogênio que são colocados dentro da vagina na forma de cremes.



Quais são as precauções especiais que devo tomar se eu tomar hormônios?



Antes de iniciar a terapia de reposição hormonal, o médico deve saber:



- Se a mulher é alérgica para alguns medicamentos.



- Que outros medicamentos, com ou sem receita médica, geralmente tomam.



- Conheça a história médica, especialmente se o paciente sofre ou sofreu de epilepsia, depressão, enxaqueca, doença hepática, coração, asma ou foi submetido a uma histerectomia.



- Se você fuma, então fumar pode aumentar o risco de efeitos colaterais graves, como coágulos sanguíneos e derrames, e pode reduzir a eficácia da terapia.



Depois de tratar todos Estas questões com o seu médico, a mulher vai passar por um exame físico completo, que inclui a pressão arterial, exame da mama e da pelve e uma citologia. Este teste abrangente é repetido pelo menos uma vez por ano, desde que o tratamento. Além disso, a cada 3 a 6 meses, o seu ginecologista irá rever o seu caso e decidir se é necessário ajustar a dose de hormônios que você está tomando.



la terapai de reemplazo alivia los síntomas de la menopausia cuando son fuertes A substituição terapai alivia os sintomas da menopausa, quando eles são forte



é aconselhável que cada mulher considerando o uso de terapia hormonal falar com o seu médico e comunicar os riscos e benefícios, bem como cuidados de acompanhamento necessário se esta terapia é usada. Levando essa informação em consideração, a mulher e seu médico devem decidir quais hormônios são ou não necessários durante um certo tempo para aliviar os sintomas do climatério. À medida que as alterações da menopausa se tornam mais moderadas, a maioria dos sintomas começa a desaparecer e a dose será diminuída até a retirada definitiva.



Quais são os benefícios e efeitos colaterais?



A terapia de reposição hormonal para ajudar uma mulher a superar um climatério difícil apresenta, como qualquer tratamento médico, não apenas benefícios, mas também consequências, na forma de efeitos colaterais mais ou menos graves, ambos curto como longo prazo.



Do lado positivo, a terapia hormonal pode ajudar a aliviar as ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal ou dispareunia (dor com atividade sexual). Os hormônios podem reduzir a probabilidade de os ossos se enfraquecerem e se romperem facilmente (osteoporose). No entanto, em algumas mulheres, o tratamento com hormônios pode aumentar a chance de ter coágulos sanguíneos, ataques cardíacos, derrames, câncer de mama e doença da vesícula biliar. Para uma mulher com útero, o estrogênio aumenta a chance de contrair câncer endometrial (câncer no tecido que cobre o útero). O uso combinado de estrogênio com progesterona diminui esse risco.



Os riscos e benefícios dos produtos hormonais usados ​​na menopausa podem ser os mesmos, embora sejam administrados na forma de comprimidos, adesivos, cremes vaginais, pomadas em forma de gel, anéis vaginais. p33>