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Como aumentar a confiança em você

Descubra algumas chaves para aumentar a confiança em você e, assim, aumentar sua saúde mental.



Pessoas que têm sucesso na vida parece que a confiança em si mesmos através dos poros de a pele. Eles acreditam em si mesmos e também nas coisas que fazem todos os dias. Mas não é o sucesso que faz com que aqueles que confiam neles, é a confiança que eles tinham antes que isso os tenha feito.



A dúvida levanta dúvidas



A dúvida levanta dúvidas. Por que alguém pode acreditar em você se você é o primeiro a duvidar de suas habilidades? Não tem sentido. Você precisa de confiança em si mesmo para alcançar novos desafios. As pessoas que estão com medo ou inseguras tendem a permanecer dentro de suas zonas de conforto. Mas as zonas de conforto raramente se expandem sozinhas É por isso que as pessoas que não têm confiança ficam presas em empregos sem saída e permitem que boas oportunidades passem na frente delas. seus narizes como nada.



las personas que no confían en sí mismos a menudo se sienten a merced de las circunstancias externas As pessoas que não confiam em si mesmas muitas vezes sentem-se à mercê de circunstâncias externas



As pessoas que não confiam em si mesmas freqüentemente se sentem à mercê de circunstâncias externas. As pessoas de sucesso não são dissuadidas por obstáculos e sabem que, com persistência e tenacidade, as adversidades são sempre temporárias. Ninguém está impedindo você de alcançar o que deseja alcançar... Você só faz isso quando duvida de si mesmo ou de suas habilidades.



A confiança é um elemento fundamental para ter uma vida bem sucedida. Com orientação adequada e um trabalho interno bastante difícil, qualquer um pode se tornar mais confiante em si mesmo. Depois de passar por um certo ponto, você pode sentir a confiança do fundo do seu coração... E você não terá ninguém para te impedir.



Estratégias para aumentar a confiança em você ganham saúde emocional



Olhe dentro de si mesmo



Há uma diferença entre presunção e confiança. A presunção é se gabar de você mesmo. Confiança significa que você acredita que pode alcançá-lo. Em outras palavras, a confiança é obtida através do trabalho duro e as pessoas confiantes são autoconscientes. Quando sua confiança excede suas habilidades, então você cruzou a linha da arrogância. É uma grande diferença.



Para aumentar sua confiança, é importante fazer uma auto-avaliação honesta e precisa de suas habilidades. Se houver pontos fracos em seu conjunto de habilidades, você deve fazer planos para fortalecê-los e encontrar maneiras de minimizar o impacto negativo em sua vida. É necessário que você não ignore suas fraquezas e que também entenda quais são seus pontos fortes. Desta forma, você pode trabalhar em sua melhoria pessoal, ganhando confiança.



Aprenda a dizer 'não'



Pesquisa realizada na Universidade da Califórnia em São Francisco mostrou que quanto mais difícil é você dizer 'não', É provável que você experimente o estresse, a exaustão e até mesmo a depressão, que corrói a confiança.



As pessoas que confiam em si mesmas sabem que dizer não é saudável e têm confiança para dizer sem hesitação. . Quando é hora de dizer não, pessoas inocentes evitar frases como: 'Eu não acho', 'eu não tenho certeza'. Eles dizem que não com confiança porque sabem que dizer não a um novo compromisso de honrar os seus compromissos e honrá-los por sua sinceridade.



las personas confiadas tienden a desafiarse y competir con ellas mismas pessoas inocentes tendem a desafiar e competir com eles mesmos



Pesquise as pequenas vitórias



pessoas inocentes tendem desafiar a si mesmos e competir com eles mesmos, mesmo quando seus esforços produzem pequenas vitórias. Pequenas vitórias constroem novos receptores androgênicos nas áreas do cérebro responsáveis ​​pela recompensa e motivação...



Portanto, avaliar pequenas vitórias será sempre um benefício para pessoas com Eles também sabem que são graças a suas próprias habilidades e não a fatores externos. Este aumento nos receptores androgênicos aumenta a influência da testosterona, o que aumenta ainda mais a sua confiança e seu desejo de enfrentar os desafios futuros.



Agressão não é confiança



Agressão não é confiança: é intimidação. Quando você é uma pessoa insegura, é fácil acabar caindo na agressividade sem a intenção de ser realmente agressivo. É importante que você pratique afirmar-se sem agressão, melhorando assim sua confiança em si mesmo.

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