domingo

Os cintos pós-parto são necessários?

Muitas mulheres usam cintas pós-parto para recuperar a figura, mas elas são realmente necessárias para ter uma boa recuperação?



Infelizmente, após a gravidez, o intestino de uma mulher não é mais o que costumava ser, o volume é maior e fica mais flácido porque perde o tônus ​​muscular. É normal, considerando que foi esticado por 9 meses. Por causa disso, muitas mulheres se sentem constrangidas com a barriga, embora não devam, porque é um processo natural e uma lei da vida. Mesmo assim, muitos optam por usar cintas pós-parto, mas o que são elas? Vale mesmo a pena deixar dinheiro para comprar um desses?



Quais são as faixas pós-parto e para que servem?



As faixas pós-parto são faixas especiais que muitas mulheres costumam comprar após o parto, a ideia de que ajuda sua barriga a recuperar sua forma original, antes da gravidez. Eles têm uma forma de espartilho e existem vários tipos, dependendo da área que ocupam, alguns chegam até a virilha (na forma de uma cueca), outros são tubulares que se concentram no fortalecimento da barriga e parte inferior das costas.





Estes últimos são, talvez, o melhor, porque eles dão calor e você vai ser mais frio no verão. Além disso, eles são melhores para as mulheres que tiveram uma episiotomia e tiveram de colocar pontos após o parto. Se houver falta de ferida ventilação levará mais tempo para curar e seu encerramento será mais lenta.



E sobre pareceres médicos lá?



Comentários sobre



Há médicos que dizem que cintas pós-parto pode ser benéficas para as mulheres no sentido de que atenua a dor e dar apoio na parte de trás. De acordo com esta linha pode usar alguns dias após o parto e aumentar gradualmente o seu tempo de usar de forma gradual. A preocupação vantagens são:



- diminui a sensação de estômago flácido ou distendido



A mulher se sente mais segura de si mesma. porque parece melhor.



- Reduz a dor possível após o parto e melhora a mobilidade da mãe.



- Ajuda a corrigir posturas ruins porque dá estabilidade às costas.



Opiniões contra



Existe outra linha de médicos que acredita que as tiras no parto, embora seja verdade que elas podem ajudar a mitigar a dor não é recomendado se você quiser recuperar o valor que tinha antes. Motivos Os músculos abdominais estão enfraquecidos porque não se exercitam (é a cintura que funciona para eles). É como quando você coloca um gesso, quando você o remove, você tem que fazer uma reabilitação lenta até voltar à mobilidade, não é fácil e leva tempo, mas você não pode usar o elenco toda a sua vida. O certo é que após o parto os órgãos e músculos do corpo precisam de um tempo para voltar ao seu lugar, e com o passo dos meses pouco a pouco o corpo está controlando-o sozinho, portanto, as cintas pós-parto não são tão necessárias e, se você realmente quiser recuperar sua figura, não terá outra para praticar exercícios.. De acordo com essa escola de pensamento



- As tiras de enfraquecer os músculos abdominais, porque eles não tendem a trabalhar para si



- As cintos em forma BRAGA não transpirar e dificultar a cura, se a mulher que sofreu uma episiotomia.



Não deve colocar não tira imediatamente após o parto por cesariana necessariamente tem que esperar por ele para curar.



Nunca mostrado para ajudar a recuperar diante da figura.



Se você ainda tem dúvidas de que é melhor para você sempre que você pode perguntar ao seu médico e ele recomenda que você, o tipo de corpo que você tem eo parto por você passou dando um monte de casos de variabilidade talvez por isso que é recomendado para outras mulheres não ser bom para você e vice-versa.



usando o cinto pós-parto corretamente



Se o fim você tem que você optou por utilizar o cinto pós-parto deve saber que...



- Os médicos que recomendam seu uso após o parto coincidem que seu uso deve ser baixo durante os primeiros dias, não deve exceder duas horas por dia e melhor se for do tipo tubular Mais tarde, você pode estender seu uso até 7-8 horas por dia.



- Você pode colocá-los por 3 ou 4 meses após o parto, mas você não deve continuar usando-os a longo prazo para não enfraquecer os músculos da área.



- O períneo leva uma média de sete semanas para se recuperar completamente de uma episiotomia e nenhuma tira tubular deve ser usada naquele momento.



- Você deve se certificar de que você está usando o tamanho correto, você deve consertar nossas costas, mas não comprima demais. Certifique-se de tomar um que você se encaixa e não apenas apertar você. Se você comprar velcro, você pode ajustá-lo melhor ao seu corpo ao longo dos meses.



- Esteja ciente do tipo de material da correia. Materiais respiráveis ​​são melhores que os não. faça você suar excessivamente, especialmente no verão.



puedes ponerlas durante 3 o 4 meses tras el parto Você pode colocá-los para 3 ou 4 meses após o nascimento



O exercício será seu melhor aliado



Sabemos que não soa muito promissor, mas ninguém disse Isso seria fácil. Se você realmente quer recuperar o seu valor você não tem ninguém para treinar seus músculos novamente, a fim de recuperar o seu tom mais rapidamente possível.



Os primeiros meses parece impossível tirar algum tempo para você, mas na verdade meia hora por dia é suficiente. Meia hora por dia para correr ou caminhar rápido fazer muito. Se você não tem ninguém que possa cuidar do bebê, você sempre pode levá-lo para uma longa caminhada com os sapatos certos (pelo menos uma hora). Há também aulas de Pilates com bebês para que você possa fazer ginástica e cuidar delas ao mesmo tempo. Além disso, uma vez que você aprende esses exercícios, você pode praticá-los sozinho em casa nos finais de semana ou quando não puder ir. Outros exercícios que você pode fazer em casa e que não custam nada são exercícios hipopressivos especialmente recomendados para as mães.



Finalmente lembre-se que para recuperar sua figura logo é aconselhável amamentar, a perda de peso será maior porque a fabricação do leite materno é um processo que exige muitas calorias e com uma dieta equilibrada o processo é acelerado. p28>


sábado

Você acha que está perdendo a audição? Observe seus ouvidos!

Você sabe limpar seus ouvidos? Você sabe de quantos decibéis o barulho é prejudicial à sua saúde? Os ouvidos são parte fundamental da vida de uma pessoa.



Orelhas são uma parte fundamental da vida de uma pessoa, então você tem que saber como cuidar delas adequadamente e, se você acha que está perdendo audição, você deve agir o mais rápido possível para manter uma boa saúde auditiva. Ser capaz de ouvir bem é necessário poder desfrutar dos sons da vida e, acima de tudo, poder ter sensações agradáveis ​​em nossa vida.





A importância de ter ouvidos saudáveis ​​



É importante manter um higiene adequada nos ouvidos para se certificar de que você mantê-los saudáveis ​​e cuidada. Você sabe como limpar seus ouvidos? Desde cedo é necessário acompanhar os exames médicos para saber que tudo está indo bem e, acima de tudo, é muito importante ter um bom atendimento aos ouvidos, o que significa evitar que eles sofram ruídos muito intensos, já que caso contrário, você poderia ter problemas de audição e, se não fosse suficiente, infecção no ouvido.



Portanto, se você deseja manter as orelhas saudáveis, é necessário seguir as seguintes recomendações:



- Não se exponha a ruído excessivo.



- Diminua o volume de aparelhos em casa, ouvir mais alto não significa ouvir melhor.



- Não exagere no volume de dispositivos eletrônicos, é melhor ter um volume abaixo de energia de 60%.



- Se você usar fones de ouvido não colocá-los em plena potência



-. Se você trabalha em um ambiente ruidoso é necessário que você obtenha proteção auditiva.



- Se você tende a ter infecções de ouvido, resfriados e infecções de ouvido, seguido de tratamento aconselhado pelo médico para prevenir a perda auditiva



-. Quando você chuveiro, limpo limpo fora de suas orelhas com um gasita hipoalergênico não lotado dentro deles. Apenas seque suas orelhas para evitar infecções fúngicas.



- Se você estiver nadando ou submergindo em águas balneares, é melhor usar plugues para evitar umidade no canal auditivo.



- Nunca insira objetos no ouvido, nem mesmo cotonetes, pois eles podem danificar a membrana, o interior ou causar tampões com cera acumulada.



- Se Se a criança tiver um atraso na fala, um estudo e acompanhamento devem ser feitos para descartar possíveis problemas de audição.



- Se você sentir desconforto em seus ouvidos, consulte um especialista para avaliar sua situação e realizar os testes relevantes.



- Se você tem mais de 50 anos, avalie a opção dos testes auditivos para saber se a sua audição está correta e, em caso de perda auditiva, conseguir fazer as medições corretas a tempo.



hay que revisar los oídos si tienes cualquier molestia É necessário verificar os ouvidos se você tiver qualquer desconforto



Cuidado com o ruído pode danificar seus ouvidos



Se você usar fones de ouvido para ouvir música em um o volume muito alto, você pode ter problemas, mesmo se você é uma pessoa jovem auditiva. Portanto, é desejável que limites sonoros para evitar problemas posteriores.



Se você ignorar essas recomendações e se expor de forma prolongada a ruídos altos, você pode ter dano permanente ao ouvido, que poderia ter evitado ao usar adequadamente esses dispositivos ou ter evitado sons muito altos. Quando há danos no ouvido, não há tratamento para recuperar a audição perdida, portanto, a prevenção é a mais importante.



Você pode evitar danificar seus ouvidos pelo ruído se tiver Conte o volume e o tempo em que você está exposto a esse ruído. Em um dia de trabalho o ruído deve ser menor que 65 dB em oito horas de trabalho



Revisão auditiva: não deixe passar



A partir de 50 anos, é necessário que você tenha uma revisão anual da audiência. Dessa forma, mesmo que você tenha uma pequena perda auditiva, ela pode ser detectada a tempo e evitar ou interromper o processo de deterioração de sua audição.



Uma revisão auditiva não é invasiva e apenas Isso durará alguns minutos. O teste é simples e não faz mal, você não terá nenhum desconforto e é realizado na consulta de um especialista ou de um centro de atendimento especializado, mas sempre com profissionais do setor. Depois que todas as informações sobre o paciente são coletadas, uma otoscopia é realizada para saber que não há nenhum problema físico que possa estar causando problemas auditivos ao paciente.



Em seguida, executar uma audiometria tonal via aérea para determinar o limiar auditivo e audiometria de condução óssea para medir a capacidade do ouvido interno auditiva. Finalmente, executar uma audiometria verba l para avaliar a capacidade de distinguir entre sons de uma palavra, bem como um inconfort teste de limiar.



las revisiones auditivas no son invasivas ouvido comentários não são invasivos



Às vezes, perda de audição pode ser 100% evitável



ruído pode causar problemas de audição. Na nossa sociedade existem muitos ruídos por causa da construção, tráfego, alto-falantes e até gritos. Eles são barulhos que você está acostumado, mas que provavelmente estão afetando você sem que você perceba. Quando um ruído ou som excede 65 dB, é considerado prejudicial e, quando normalmente está exposto a ruídos que excedem esses decibéis, pode gerar danos irreversíveis ao ouvido



É por isso que é necessário conhecer os barulhos que o rodeiam para saber se eles são prejudiciais ou não para você, e se você deve tomar medidas.



Como encontrar ajuda para cuidar dos seus ouvidos



Você pode conhecer os GAES. É uma empresa multinacional líder no campo da correção auditiva na Espanha. Além disso, eles têm uma grande produção de aparelhos auditivos projetados para melhorar a qualidade de vida das pessoas que perdem, por qualquer motivo, a audição. É uma empresa comprometida com a sociedade e com seus clientes, também busca sempre conscientizar sobre a perda auditiva e também conhecer as possíveis soluções.



A perda auditiva pode ser um grande problema se não for tratada a tempo, como deveria ser. É por isso que do GAES você pode encontrar a ajuda necessária para detectar sem ter qualquer problema de audição ou sintoma que faça você ter uma pior qualidade de vida. Se você acha que está perdendo a audição, pode ir a um centro GAES próximo e fazer uma revisão para avaliar sua audição.



Quando você tiver informações suficientes para saber se tem problemas ou não está ouvindo, elas ajudarão você a encontrar a solução mais adequada a você e às suas necessidades.


Quem está em maior risco de sofrer danos causados ​​pelo sol aos olhos?

Sofrer danos ao sol nos olhos é mais comum do que você imagina, você está na população de risco?



Durante o verão, é normal passar mais tempo ao sol, independentemente do danos que podem ser causados ​​aos olhos se não for utilizada proteção adequada contra raios ultravioleta (UV). Muitas pessoas colocam proteção em sua pele e esquecem a importância de proteger os olhos também. óculos aprovados e qualidade são uma prioridade no verão e durante todo o ano. Você sabia que algumas pessoas podem ter mais risco do que outras de sofrer de lesão ocular?



Em seguida, você descobrirá quais pessoas correm mais risco de ter problemas oculares. Desta forma, se você está entre as pessoas com maior probabilidade de se arriscarem a sofrer danos nos olhos, você pode tomar as medidas preventivas apropriadas.



Pessoas com olhos claros



Olhos claros são mais comumente sensíveis à luz. Eles também colocam uma pessoa em risco aumentado de doença ocular causada por não ter mais pigmento protetor na retina. Embora raro, o melanoma da íris ea retina é mais comum em pessoas com olhos claros. Além disso, têm olhos claros coloca você em maior risco de desenvolver degeneração macular.



Pessoas tomando medicamentos fotossensibilizantes



medicamentos fotossensíveis são prescritos para determinadas indicações médicas, mas um dos seus efeitos colaterais é que eles podem fazer uma pessoa sensível à luz. Isto pode causar a retina mais suscetível a danos do sol.





Estudos mostram que apenas cerca de 50% das pessoas que tomam drogas fotossensíveis entendem que podem causar fotossensibilidade. Você sabia que até mesmo medicamentos de balcão, como ibuprofeno e naproxeno sódico pode tornar algumas pessoas mais sensíveis à luz?



É importante conversar com seu médico se estiver a tomar estes medicamentos por longos períodos de tempo e perguntar que precauções você deve tomar. Os fármacos são conhecidos por serem fotossensibilizadores incluem pílulas anticoncepcionais, comprimidos de estrogénio, fenotiazina (antimalárica), certos antibióticos, tais como tetraciclina e psoralenos para o tratamento de psoríase



. crianças são muito vulneráveis ​​



80% de todos os danos UV que experimentamos em nossa vida ocorre antes dos 18 anos. Como adultos, nós somos muito bons em lembrar tirar nossos óculos de sol ao fazer atividades ao ar livre. No entanto, às vezes nos esquecemos de proteger os olhos das crianças.



As crianças tendem a passar mais tempo ao ar livre do que os adultos. É possível que um dia os estudos descubram que algumas das doenças oculares que sentimos à medida que envelhecemos podem ser instigadas pela exposição excessiva ao sol quando éramos crianças.



Além disso, às vezes as crianças ainda não desenvolveram algumas das propriedades que protegem contra os danos UV nos olhos e pele que desenvolvemos como adultos. A lente natural dentro dos nossos olhos ainda não desenvolveu algumas de suas propriedades de bloqueio UV. É necessário proteger os olhos das crianças, limitando a exposição ao sol, comprar roupas para proteger do sol (bonés ou chapéus de abas largas) e usando óculos homologados.



son millones de personas las que se someten a cirugía de cataratas cada año sin ningún tipo de incidente milhões de pessoas que se submetem a cirurgia de catarata todos os anos sem qualquer incidente



pessoas que se submeteram à cirurgia para tratar a catarata



Há milhões de pessoas que se submetem a cirurgia de catarata todos os anos sem qualquer incidente. A cirurgia de catarata é realizada quando a lente dos olhos fica turva e opacificada a um ponto em que a luz não consegue focalizar adequadamente a retina. Portanto, a visão fica muito desfocada.



A catarata geralmente é causada pelo processo natural de envelhecimento. Mas os mais jovens também podem desenvolver catarata devido a tomar certos medicamentos, ter certas doenças sistêmicas ou ter um histórico familiar de desenvolvimento de catarata precoce.



Ao se submeter à cirurgia de catarata, a lente natural é removida e substituída por um implante de lente intra-ocular. Atualmente, a maioria dos fabricantes incorpora proteção UV inerente às suas lentes intra-oculares. No entanto, alguns dos implantes intra-oculares mais antigos não tinham boa proteção UV. Como resultado, esses pacientes devem usar um chapéu de abas largas e óculos de sol que bloqueiam os raios UV quando passam tempo ao sol.


Quais são os erros pós-parto?

Depois do parto aparecem dores muito fortes e comuns: os erros. O que são e a que exatamente servem?



Um dos momentos mais conflitantes de uma gravidez, embora possa não parecer, é pós-parto. Embora tudo tenha acabado, mesmo que você já tenha seu bebê em seus braços, agora será seu corpo que não estará bem. Você terá que passar por uma série de mudanças muito importantes, tanto anatômicas quanto hormonais, e isso fará com que você não encontre tudo o que gostaria. Mas não se preocupe, porque isso também acontecerá.



Para evitar preocupações extras, a melhor coisa que você pode fazer é saber o que terá que enfrentar nos dias pós-parto (ou semanas). Então, você abre que o que está acontecendo com o seu corpo é algo totalmente natural, algo que acontece com todas as mulheres em maior ou menor extensão, e isso terminará. Fazer tabus sobre coisas tão naturais quanto o parto, o pós-parto ou a gravidez em geral só faz com que as mulheres tenham mais medo de enfrentar esses momentos, então vamos acabar com todo esse segredo. !



una de las cosas que más preocupa a las mujeres tras el parto son los llamados entuertos Uma das coisas que mais preocupam as mulheres após o parto são os chamados erros



Os erros: forte desconforto após o parto



A As coisas que mais preocupam as mulheres após o parto são as chamadas pós-entrega. Mas estes têm o seu propósito; nunca devemos esquecer que o corpo é inteligente, e que quando algo assim acontece, é por alguma razão.



O puerpério, isto é, o pós-parto, dura mais tempo ou menos seis semanas. E durante esse tempo, o corpo deve voltar ao normal, o útero deve experimentar uma espécie de "involução uterina". Ou seja, deve retornar ao tamanho original, bem como a posição em que se encontrava antes da gravidez e da entrega. É uma mudança muito complicada e que o corpo deve fazer por si mesmo. Como? Bem, através dos chamados erros pós-parto, esse tipo de contrações tão irritante e que algumas mulheres sofrem muito.



Se esta foi, ou vai ser, a sua primeira entrega, você deve saber que o seu blues pós-parto não será excessivamente doloroso. Eles serão como contrações, mas muito suaves e breves; Há mulheres que nem sequer as notam. É claro que, a partir da segunda gravidez, esses erros serão percebidos mais e mais a cada vez, porque o útero terá um pior tônus ​​muscular. O que você notará será uma espécie de cãibra muscular, que geralmente dura dois ou três dias. No entanto, o útero demorará muito mais para voltar ao que era antes.



pode, quando amamentar o seu filho, esses erros são mais dolorosas. Isso também tem uma base científica: a amamentar, o bebê vai fazer com que seu corpo para liberar a ocitocina, o hormônio responsável pela produção dessas contrações



tendrás que pasar por una serie de cambios bastante importantes, tanto anatómicos como hormonales, Você terá que passar por uma série. mudanças muito importantes, tanto anatômicas e hormonais Mas, como dissemos antes, esses erros são positivos. Embora incomodando, eles são os únicos que asseguram que seu útero atinge sua posição original. Além disso, eles também farão com que o sangramento após o parto seja significativamente reduzido; é por isso que o seu corpo naturalmente os causará. Serão apenas alguns dias e, em breve, tudo será uma lembrança!



Alguns remédios para os erros



Embora os erros sejam algo natural, algo que devemos entender como positivo, Sim, há maneiras de fazer isso não doer tanto. Por exemplo, você pode tentar urinar com mais frequência do que o corpo normalmente pediria de você. Se a sua bexiga está cheia, isso fará com que o útero a se mover, e não facilita a contração e vai fazer você que muito mais doloroso.



eles também podem servir-lhe o mesmo conselho para cólicas menstruais : massagem parte inferior do abdômen, tomar ibuprofeno, aplicar calor, cara deitar-se... Se você ver que a dor é muito forte, talvez você deve perguntar a si mesmo ir para o seu especialista para confirmar que nada acontece, não qualquer tipo de infecção e eles realmente são Entuertos.


Coisas para manter em mente antes de iniciar a dieta cetogênica

Se você quer perder peso usando a dieta cetogênica, você deve tomar algumas precauções com antecedência para que sua saúde não está danificado.



é normal após a conclusão das férias de verão que deseja retomar o controle de sua dieta. Durante as férias, você provavelmente teve mais excessos, comendo mais doces, sorvetes ou refeições que você normalmente não come. Portanto, é possível que você tenha ganho algum quilo extra. Agora o Natal está se aproximando, mas isso não tem que ser uma desculpa para cuidar da sua dieta e o melhor conselho será ver o que você come em prol da sua saúde.



Se você quer perder peso, é melhor fazê-lo de maneira controlada. Não hesite em pedir uma consulta com o seu médico ou com um especialista, o endocrinologista ou um nutricionista, que saberá se você está em seu próprio peso e se você realmente precisa de uma dieta. Além disso, de acordo com as necessidades de cada organismo, em particular, irá dizer-lhe que tipo de dieta será melhor, uma vez que nem todos os corpos são os mesmos e o corpo de cada um queima ou assimila diferentes alimentos de uma maneira diferente. Ter trabalhado muito bem com um pode não funcionar tão bem com outro de acordo com o seu conselho.



habla con tu médico o un nutricionista antes de comenzar la dieta cetogénica Converse com seu médico ou nutricionista antes de iniciar a dieta cetogênica



Uma das dietas mais modernas foi colocado durante os últimos meses é a dieta cetogênica. Acredita-se que isso, junto com o desempenho de esportes de alto desempenho, ajude a moldar seu corpo com uma figura atlética, como está na moda atualmente. No entanto, antes de seguir uma dieta tão rigorosa como esta ou para realizar estes tipos de exercícios você deve sempre conversar com um profissional de saúde e um profissional de esportes, que saberá quais são os melhores exercícios para o seu corpo, ser mais ou menos adequado, contanto que você obtenha os resultados corretos, mas também evitando possíveis lesões.



Saiba qual é a dieta cetogênica, dicas para quem é melhor e se você realmente este tipo de dieta pode ajudar a perder peso sem recuperar logo em seguida.



O que é dieta cetognética?



Esta dieta para perder peso é têm uma dieta diária rica em gordura e pobre em carboidratos, antes pelo contrário a muitos dietas muito popular. Portanto, a dieta cetogênica tem muitos seguidores como detratores. Em primeiro lugar, esta dieta foi proposta para as pessoas que sofrem ataques seguidos por epilepsia diária, uma vez que ajudou a digerir melhor a medicação.



No entanto, essa dieta também se tornou popular entre pessoas que, como conselhos, procuravam perder peso, já que havia trabalhado dessa maneira entre muitas outras. Carboidratos são responsáveis ​​por dar energia ao nosso corpo, fazendo com que consumimos nosso corpo para nos alimentarmos para nos dar mais força para enfrentar o nosso dia a dia.



recuerda que la mejor dieta debe ser equilibrada Lembre-se que a melhor dieta deve ser equilibrada



Por não consumir muitos carboidratos nosso corpo necessita para tomar esta força e açúcares de outros alimentos, no caso de consumir menos hidratos de carbono que serão pegar diretamente das gorduras que comemos. Embora você pode começar a notar mudanças em seu corpo durante as primeiras semanas, devemos considerar que esta dieta não é adequado a tomar a longo prazo.



é a dieta cetogênica adequada para mim?



Esta questão só pode respondértela seu médico, mas se você tiver boas-vindas ao executar esta dieta para perder peso é provavelmente mais preciso do que o melhor para você. Isto é devido à grande quantidade de gordura que devem ser consumidos ao longo desta dieta, o que pode fazer você perder peso nas primeiras semanas, mas não pode melhorar sua saúde geral.



Durante a dieta cetogênica você consumirá mais gordura para perder peso, na forma de carne processada, ovos, manteiga, óleos ou peixe, do que faria normalmente, é por isso que seu corpo pode mude de novo, mas não perca peso, mas prenda o que você já perdeu ou faça você ganhar peso novamente. Além disso, para não consumir tantas frutas e legumes ao longo desta dieta, você também pode ter problemas intestinais quando se trata de barriga.



Portanto, é melhor seguir uma dieta saudável e equilibrada. Somente a dieta cetogênica será adequada para aquelas pessoas para as quais foi concebida, seja para tratar crises epilépticas ou qualquer outra medicação, e geralmente é recomendada apenas por um curto período de tempo. Portanto, se você acha que uma dieta rica em gordura para emagrecer é a mais adequada para você, não hesite em consultar um profissional de saúde sobre como acompanhá-lo e, além disso, faça um pouco mais de exercício controlado por um profissional esportivo com estar em forma e não recuperar os quilos extras que você quer perder, sempre com controle e boa saúde.


O que fazer se sua cabeça dói e você está grávida

Durante a gravidez, a mulher pode ter muito desconforto e dor, mas não pode tratá-la como se não estivesse grávida. Se sua cabeça está doendo e você está grávida, continue lendo.



Durante a gravidez, qualquer minuto pode acabar parecendo um problema. E estamos falando de uma das fases mais bonitas e complicadas da vida de uma mulher. A gravidez nem sempre é um caminho de rosas, nem tudo é costura e canto, e pode ser bastante pesado para algumas mulheres. Os nervos, a tensão e o estresse podem acabar causando mais dores de cabeça do que qualquer outra coisa. Muitas coisas precisam ser preparadas, pois um novo ser virá ao mundo, e ele precisará de um lugar para estar e de uma família completamente preparada para ele. Tudo é diferente quando um bebê chega em casa, já que as rotinas e tudo precisam ser completamente alterados.



el embarazo no siempre es un camino de rosas A gravidez nem sempre é um caminho de rosas



Isso implica uma enorme pressão para os pais em geral, mas acima de tudo para mães, que são as que suportam todas as consequências físicas e psicológicas da própria gravidez. E isso pode acabar se degenerando em dores de cabeça que, durante a gravidez, podem ser um pouco mais complicadas do que em qualquer outro momento. A dor de cabeça pode não significar nada, ou pode ser o nosso próprio corpo nos dizendo para parar, que devemos mudar essa rotina que temos e que não está nos fazendo bem. A primeira coisa que deve fazer nestes casos é, sempre e sem qualquer falta, ir ao médico. Ninguém como profissional para recomendar o que é realmente necessário nestes casos.



A verdade é que a dor de cabeça geralmente é muito mais comum durante a gravidez, embora ainda não haja uma causa importante para nos dizer por que isso acontece. No início, há médicos que atribuem ao fato de que os hormônios estão trabalhando muito mais fortemente, e o corpo é forçado a se reajustar quase completamente. Deste vai depender muito, também, do trote que damos ao corpo. Por exemplo, uma mulher grávida que trabalha em pé não é a mesma que trabalha sentada em um escritório; o que se exige do corpo não é o que o outro exige dele. Estar muito tempo em pé, especialmente quando a barriga já é um tamanho considerável, significa que o sangue não circula adequadamente, e isso pode causar uma dor de cabeça maior.



Embora não seja só isso. Devemos também ter em mente que o corpo não está se sustentando apenas agora, mas também está alimentando outro ser vivo. Seu gasto de energia é muito maior, o que será muito menos glicose no sangue, e isso pode acabar causando uma dor de cabeça.



Remédios para dores de cabeça durante a gravidez



A primeira coisa a fazer quando você tem uma dor de cabeça recorrente, especialmente se estiver grávida, é ir ao especialista, ao médico de família para quem é habitual ir sempre. Será ele quem melhor pode indicar se é uma dor de cabeça simples ou se é melhor fazer mais testes para ver se algo pode dar errado. Também será ele quem pode apontar qual é o melhor remédio, dependendo da patologia em questão.



Normalmente, geralmente não é recomendado que mulheres grávidas tomem qualquer tipo de medicamento, porque pode acabar afetando o bebê. A princípio, sim, é verdade que o acetaminofeno não causa nenhum dano, mas é melhor ser um médico que seja responsável por prescrevê-lo e não o faça por conta e risco.



Se você não quer ir ao médico, ou se ele já indicou que você não deve tomar qualquer remédio, mas você quer aliviar sua dor de cabeça, há sempre remédios caseiros que podem ser realizar e isso não afetará em absoluto a sua gravidez. Então, vamos dar uma olhada em alguns deles.



O primeiro, e aquele que recomendamos que você experimente antes de qualquer outra pessoa, é tentar relaxar com um banho quente ou quente Os músculos do seu corpo relaxarão graças aos vapores, e o fato de se desconectar do mundo em geral por meia hora, ou uma hora, certamente lhe fará mais bem do que mal. Se você adicionar algum tipo de cheiro ao banheiro, algumas bolhas ou música relaxante, você certamente notará o efeito com muito mais força. Um chuveiro também pode ser um bom remédio se você não pode escolher um banho, embora não seja tão eficaz quanto o banheiro poderia ser. Se nenhum deles for possível naquele tempo, usar hot packs na cabeça (ou frio, dependendo da época do ano) também pode servir como um conforto.



Tente desconectar de qualquer tipo de tela eletrônica durante esse período de desconexão. Nenhuma conversa com a família, amigos ou parceiro, e nada para pensar em mil coisas. Deve ser um momento só para você, dedicar-se ao seu corpo, para tentar acalmar sua cabeça.



Além dos banheiros, você pode tentar se exercitar. Claro, nenhum exercício requer muito esforço. É melhor optar por uma caminhada, por fazer ioga ou pilates, ou mesmo por nadar. Isso pode fazer com que a tensão do dia desapareça, embora você deva sempre ter em mente que o exercício durante a gravidez deve ser controlado por um especialista para que não haja problemas adicionais. Sem corrida, sem esportes de contato Isso pode colocar em risco o nosso físico ou o do nosso bebê.



no dejéis de comer, ni siquiera aunque vuestra rutina sea demasiado estresante o ajetreada Não pare de comer, mesmo que sua rotina seja muito estressante ou agitada



Finalmente, cuide muito da alimentação. Você pode estar com fome, mesmo que você mal perceba. Tente sempre levar comida na sua bolsa, seja uma fruta ou um sanduíche, algo que você pode comer em qualquer lugar e que já esteja preparado. Talvez a dor de cabeça esteja sendo causada pela falta de nutrientes, e isso sempre será negativo para você e seu bebê. Não pare de comer, mesmo que sua rotina seja muito estressante ou agitada, mesmo que você precise de muito trabalho para fazer cinco refeições por dia. Coloque um pouco de esforço, que com a organização tudo é possível.


sexta-feira

Como funciona o Sintrom e por que deveria ser controlado?

Nós lhe dizer o que os seus tiros e por que para controlá-lo periodicamente.



O Sintrom é um nome anticoagulante e comércio acenocumarol, mas foi tão estendeu seu nome porque ele é o anticoagulante oral, mais usado. Há outros anticoagulantes orais como a varfarina, aldocumar, etc., mas geralmente pessoas para simplificar disse estar testando o Sintrom, como quando você vai para preparar uma fila e você diz que é que marca bem conhecida.



Os anticoagulantes orais s drogas que interferem com o mecanismo normal da coagulao sanguea. O que é alcançado com a ingestão de Sintrom é manter o sangue de maneira controlada com menor intensidade de coagulação, ou seja, mais líquido, e assim obter proteção contra trombose e embolia, com o risco hemorrágico mínimo.



Na Espanha, cerca de 400.000 testes do Sintrom são realizados a cada ano para verificar o fator de coagulação do INR. A introdução do Sintrom levou a uma grande melhoria em pacientes com risco tromboembólico e, como resultado, técnicas cirúrgicas, como próteses no sistema circulatório, foram desenvolvidas.



Em que casos o Sintrom é indicado?



Como dissemos anteriormente, a palavra Sintrom é o nome comercial de um medicamento, então neste artigo quando falamos sobre isso estaremos falando coloquialmente de todos os anticoagulantes orais.



Em primeiro lugar, e como sempre dizemos no Bekia Saúde, é que o tratamento deve ser sempre administrado por um médico. E isso, acima de tudo, deve ser agendada pela doença especialista causando o risco trombolítica. Sintrom ou qualquer outro regime de anticoagulante oral nos seguintes casos:



- tromboembolismo venoso.



- Prevenção de embolia de origem cardíaca. . Após a colocação de uma prótese de válvula cardíaca



- Atrial Fibrillation



-. Cardioversão



-. Flutter atrial



-. Valvular.



- Mocardiopaíia longa



-. Enfarte agudo do miocárdio



-. Ataque isquémico transitório



- .. trombofilia hereditária



Processo tornando o Sintrom



o processo de fazer o Sintrom é muito simples, mas por sua vez, deve levar em conta uma série de considerações para um controlo adequado.



tratamento de Sintrom é oral, devem seguir as instruções do seu médico e enfermeiro, que será responsável para fornecer o tratamento patrimonial. A ficha de tratamento ficaria assim, mais ou menos, na qual indica o dia da semana e a dosagem.



ejemplo de hoja con las tomas diarias del sintrom Folha de amostra com as ingestões diárias de Sintrom



A dose é refletida por desenhos simples para identificar, para a tomada diária do comprimido.



O dia de controle em que você deve ir para o seu centro, para que eles possam realizar o controle. É importante saber que no dia do controle não leva o Sintrom, até que você tenha o resultado e a nova folha de tratamento, pois isso pode mudar.



Normalmente, se você estiver dentro dos intervalos, você receberá um compromisso por 6 semanas como na foto.



Se você não estiver dentro dos intervalos para o seu Doença, eles lhe dirão e explicarão as mudanças.



Controle do Sintrom



O controle do Sintrom é realizado dependendo se a ingesta é hospitalar ou ambulatorial. Se for hospitaleiro, uma amostra de sangue de veia é retirada. Se for ambulatorial, será feito por meio de uma punção no dedo, será obtida uma gota de sangue, que será depositada em um aparato para medir o INR, que é o valor de controle. Ambos serão realizados pela equipe de enfermagem. O valor correto de INR para cada pessoa dependerá do diagnóstico para o qual o tratamento foi iniciado:



- Tromboembolismo venoso. Entre 2 e 3 do INR



- Prevenção de embolia de origem cardíaca. Após a colocação de uma prótese valvular cardíaca. Entre 2,5 e 3,5 INR



- Fibrilação atrial. Entre 2 e 3 do INR



- Cardioversão.



- Flutter atrial



- Doenças valvares. Entre 2 e 3 do INR



- Cardiomiopatia dilatada. Entre 2 e 3 do INR



- Infarto agudo do miocárdio. Entre 2 e 3 do INR



- Acidente isquêmico transitório. Entre 2 e 3 do INR



- Trombofilia hereditária. Entre 2 e 3 do INR



Por que o controle periódico é necessário?



O INR (Sintrom) é muito variável dependendo de múltiplos fatores:



Por um lado, fatores relacionados à medicação, existem vários medicamentos que interagem com o Sintrom, portanto, antes de iniciar o tratamento médico, indique que está tomando Sintrom.



el café peude potenciar el efecto anticoagulante del sintrom y verse reflejado en la prueba de control O café peude potenciar o efeito anticoagulante de Sintrom e ser reflectida no teste de controlo



Por outro lado são o factores dietéticos. Alguns alimentos têm um efeito sobre estes resultados, tais como:



- As plantas verdes escuras podem alterar o resultado. Não devemos parar de comer legumes, o que quero deixar claro é tomá-los regularmente e assim o nível de Sintromserá mais fácil de manter dose ideal.



- Ginseng, camomila, trevo vermelho (são produtos fitoterápicos, então você deve perguntar antes de tomar) pode interferir com o nível de Sintrom no sangue.



- O café pode aumentar o anticoagulante Sintrom.



- O tabaco pode diminuí-lo.



- Álcool também altera.



Devido a essa variabilidade no resultado, o controle do Sintrom em O sangue é realizado periodicamente, é muito importante porque cada paciente tratado com anticoagulante oral, deve estar entre os valores de controle para a sua patologia.



Um desvio acima do INR implica um aumento na probabilidade de sangramento. Sangramento que pode ser preocupante com hemorragia interna



Um desvio abaixo do INR supõe um espessamento do sangue e, portanto, um aumento no risco de sofrer trombos.



É por isso que é muito importante manter-se dentro dos limites de controlo seguros, se houver alguma alteração no tratamento, informe o seu médico ou enfermeiro. A pessoa a ser tratada com Sintrom deve notificar seu dentista antes de uma extração dentária, não suspendê-lo, se não tomar medidas após a extração do dente e que a coagulação da ferida é tão normal quanto possível. p47>


O que é incontinência fecal?

A incontinência é algo que todos conhecem, especialmente quando se trata de incontinência urinária, mas você sabe o que é incontinência fecal?



A incontinência é algo que todos conhecem e afeta um grande número de mulheres no mundo. Mas todos nós sabemos que a incontinência urinária, que ocorre especialmente em determinados momentos, como a gravidez ou a menopausa. Mas não é a única incontinência que existe. Se a urina se refere à incapacidade de controlar a urina, a incontinência fecal é a incapacidade de controlar os esfíncteres.



Esta é uma circunstância ainda mais desconfortável do que a anterior, que pode limitar tremendamente a vida do doente, já que ele não pode desenvolver uma atividade diária normal devido à falta de controle de seus intestinos. Sem mencionar como isso pode afetar sua própria auto-estima e que você pode impor uma série de limitações em seus relacionamentos com os outros.



A incontinência fecal, que tem muitas semelhanças com a urina, envolve perda de controle pelo indivíduo na hora de ir ao banheiro. A pessoa afetada não tem controle sobre o momento da defecação e pode ser atacada a qualquer momento pela necessidade de ir ao banheiro. Existem várias causas que explicam a incontinência fecal que, embora possa afetar qualquer pessoa em qualquer idade, é mais comum entre mulheres e idosos.



Sintomas mais comuns



A incontinência fecal pode ser confundida com diarréia, que pode andar de mãos dadas, mas não é a mesma. Para evitar confusão, vamos olhar para alguns dos sintomas mais comuns deste tipo de incontinência, além da necessidade urgente e incontrolável de ir ao banheiro muitas mais vezes o que é considerado normal.





Quando para fazer um esforço físico ou ter deposição de gás forma totalmente descontrolada escapa se trata de incontinência. O mesmo acontece quando, depois de ir ao banheiro, você sofre uma pequena perda de fezes ou se detecta a falta absoluta de controle sobre os intestinos e a necessidade de ir ao banheiro.



Antes do aparecimento desses sintomas, o mais É aconselhável ir ao médico para estudar o caso, em particular, a fim de fazer um diagnóstico e iniciar um tratamento para controlar, na medida do possível, a incontinência fecal.



Razões para incontinência fecal


Como dissemos, existem várias razões que podem explicar a incontinência fecal, mas praticamente todos estão relacionados com a a deterioração dos músculos do ânus e reto, resultando em derrapagem fecal. Para começar com uma diarreia aguda e prolongada que eventualmente enfraquecer os músculos causando uma pessoa não pode controlar a vontade de ir ao banheiro.

Há certas medicamentos que podem causar incontinência fecal, especialmente se abusou deles. Os laxantes também podem enfraquecer os músculos, assim como outros medicamentos usados ​​para tratar doenças relacionadas ao intestino. No caso em que a incontinência é derivada deste tipo de tratamento, seria suficiente interrompê-los para resolver o problema e recuperar a normalidade.



Por outro lado, pode haver circunstâncias tais como que a pessoa - geralmente ocorre no avançado idade e pode ter demência senil - perdeu o controle mental para identificar o sinal que atinge o cérebro que precisa ir ao banheiro. Pode ser também que as fezes são extremamente líquido, o que significa que o controle sobre eles também é perdido.



Para a incontinência fecal crianças pequenas também podem ser, que responde física ou psicológica razões e é vulgarmente conhecido como encopresis.



existen tratamientos para la incontinencia fecal Existem tratamentos para a incontinência fecal



Tratamento



quando cara incontinência fecal existem vários tipos de tratamento, dependendo do que a razão de sua aparência, bem como crônica pode tornar-se esta circunstância. Às vezes é o suficiente para parar de tomar os medicamentos que causam o problema e uma mudança de dieta, mesmo bons resultados foram alcançados quando se toma medicação anti-diarreia, uma vez que ajudam a controlar as fezes.

Existem alimentos que ajudam nesse controle, já que eles obtêm evacuações mais sólidas. É o caso de frutas como maçãs ou bananas, nozes e laticínios, como queijo ou manteiga.



Você também pode tentar criar uma rotina diária para ir ao banheiro em determinados momentos do dia, para que você 'ensine' os intestinos a ter um tipo de horário para que não haja nenhuma emergência em nenhum momento. momento do dia



Além disso, quando a incontinência fecal se torna grave e não pode ser controlada, existe a opção de realizar uma intervenção cirúrgica. Existem várias opções, desde uma esfincteroplastia, reparando os músculos que estão danificados para retornar ao funcionamento normal, até uma colostomia, que envolve a conexão ao cólon de uma bolsa que irá coletar os esfíncteres. Esta opção é a que é usada no final.



Você também pode colocar um esfíncter artificial no ânus que imite o músculo danificado ou coloque um pequeno tubo no intestino para o qual um enema para limpar as fezes.



As opções cirúrgicas não são complicadas, mas na maioria dos casos elas delimitarão a vida do paciente a posteriori, razão pela qual elas são usadas somente em caso de extrema necessidade.



Consequências social


As consequências do sofrimento da incontinência fecal são especialmente importantes do ponto de vista social. A pessoa que sofre pode se sentir retirada e cair no isolamento social causado pelo medo de não controlar suas entranhas quando você estiver fazendo uma atividade fora de casa ou com outras pessoas.

O medo pode levar o paciente a limitar cada vez mais suas viagens ao exterior e começar a perder contato com os outros. Este pode ser o resultado do medo de algo acontecer, mas também involuntariamente, o que pode fazer extremidades que caem em uma depressão profunda.



É por isso que é extremamente importante que no momento em que começar para detectar sintomas de incontinência fecal procurar aconselhamento médico que você comece o mais cedo possível o tratamento. Em muitos casos, é um episódio específico que pode ser resolvido sem intervenção cirúrgica e com alguma velocidade para o alívio do paciente.


As mulheres tiram mais proveito da meditação que os homens?

A meditação é boa para todos, mas as mulheres se aproveitam disso mais do que os homens?



A meditação consciente é uma maneira de evitar o estresse diário que pode levar as pessoas a rotinas, tarefas diárias e responsabilidades. É uma maneira de limpar a mente depois de um dia agitado.



A meditação oferece muitos benefícios para a saúde das pessoas. A meditação permite que você melhore o conhecimento e também conecte-se com o mais profundo "eu" de cada um. Ele permite que você coloque de lado as preocupações e lutas para criar um espaço de cura interna, para aumentar sua felicidade, tranquilidade, criatividade e pensamentos positivos. Tudo isso ajudará você a se sentir muito melhor consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.



la meditación te ayuda a llevar la concentración y la atención al presente A meditação ajuda a trazer concentração e atenção ao presente



Meditação sobre homens e mulheres



Meditação ajuda você a carregar concentração e atenção ao presente e impede que você pense sobre o passado. O mais importante é que ajuda a combater o estresse, a fadiga e a depressão. As vantagens são infinitas, mas acontece que homens e mulheres podem obter os benefícios da meditação de forma diferente.



Há um estudo que foi realizado em 2017 e que foi realizado por pesquisadores da Escola de Medicina de Yale, Brown University, e Warren Alpert do Brown University School of Medicine, que eles publicaram em Frontiers in Psychology e onde eles mostram como as mulheres obtêm mais e melhores benefícios da meditação do que os homens.



Na verdade, o estudo envolveu 41 homens e 36 mulheres universitárias e revelou esta notícia chocante. De acordo com os resultados, os homens se sentiram pior depois de um curso de meditação de 12 semanas do que como se sentiam antes de começar.



Durante o estudo, o humor das mulheres aumentou em média 11 '6 pontos, enquanto os humores dos homens mostraram um aumento de 3,7 pontos, algo nada significativo. No entanto, apesar do fato de as mulheres apresentarem melhores resultados, ambos os sexos desenvolvem uma série de habilidades específicas de atenção plena que valem a pena levar em conta. Meditação, mesmo se você se sentir diferente, tem grandes benefícios igualmente para ambos os sexos.



Os homens devem desistir da meditação?



Definitivamente, não. O objetivo deste estudo foi provavelmente descobrir os efeitos benéficos da atenção plena e meditação em cada gênero, a fim de criar estratégias de atenção plena que funcionem melhor para mulheres e homens no futuro.



la meditación consciente puede hacer milagros para ambos sexos Mindfulness meditação pode fazer maravilhas para ambos os sexos



Mindfulness meditação pode fazer maravilhas para ambos os sexos, , mas há algo que não permite que que os homens experimentam plenamente os benefícios que essa prática traz. Talvez mais estudos são necessários para os homens a aprender a meditar para que possam obter o máximo de benefícios para cada sessão de meditação e, assim, aumentar a sua qualidade de vida através do que a meditação faz sentir a qualquer momento.



Meditação, mindfulness ou mindfulness é uma forma eficaz de aprender a lidar com as emoções mais avassaladoras que podem sentir diariamente. É um modo calmo e saudável de encontrar a serenidade interior, tanto para homens como para mulheres.



Se você perceber que a meditação não funciona para você, isso não significa que você deva desistir. A prática é o que faz o professor e é preciso muita prática e muitas sessões de meditação para poder sentir os benefícios que a meditação traz para as pessoas.



Você pode experimentar diferentes técnicas ou procurar ajuda de profissionais para ensinar as melhores técnicas personalizadas para você. A vida moderna é muito agitada e estressante, então meditar todos os dias é importante para melhorar sua saúde física e emocional ao mesmo tempo.


Você pode fumar na gravidez?

Uma mulher que engravida deve saber se fumar é uma boa idéia para sua saúde, mas especialmente para o bebê em desenvolvimento. Você pode fumar durante a gravidez? Existe um mínimo?



Quando uma mulher engravida, a primeira coisa que ela faz é olhar para os hábitos que ela tem no seu dia-a-dia que podem afetar o desenvolvimento de seu filho. Muitas regras são dadas por um médico, mas outras, como parar de fumar, tornam-se uma obrigação moral da própria mulher. Além disso, muitos usam a gravidez como uma desculpa para deixar o tabaco de uma vez por todas. Mesmo assim, nem sempre conseguem ou o médico nem sempre aconselha a parar de fumar. Portanto, fumar pode ser feito durante a gravidez? Que riscos o tabaco tem para uma mulher grávida?



en un alto porcentaje de las madres fumadoras existe el riesgo de que pierdan el niño sin que éste llegue a nacer Em uma alta porcentagem de mães fumantes há um risco de perderem a criança sem que ela tenha nascido



Riscos de fumar durante a gravidez



Como com tudo o que entra no corpo de uma mulher, a fumaça do tabaco também acaba se transferindo para o pequeno ser que está crescendo dentro dela. Se já para uma pessoa treinada é um risco à sua saúde, para o feto não seria diferente. Além disso, por não terem as mesmas defesas e ainda serem formadas, tornam-se mais vulneráveis ​​aos efeitos nocivos do tabaco. O problema é agravado pela concentração das substâncias malignas do tabaco em torno do feto em constante contato com elas.



Em uma alta porcentagem de mães fumantes há um risco de perder a criança sem que ela nasça. O número de abortos espontâneos durante a gravidez devido ao tabagismo é importante o suficiente para ser levado em consideração. Se a gravidez continuar, é possível que o parto seja realizado com o risco que isso pode acarretar para o próprio recém-nascido, já que ele não está completamente formado e suas defesas são muito mais baixas.



Por Outra parte, que uma mulher fuma durante a gravidez afeta diretamente o crescimento do feto e a soma do seu peso. Os efeitos serão proporcionais ao número de cigarros fumados pela mãe. O bebê nasce com menos defesas do que deveria e com maior fraqueza. Às vezes, essas dificuldades na formação do feto se manifestam com algum tipo de deficiência que acompanhará toda a sua vida. Novamente, o grau disto dependerá da quantidade de tabaco que você consumiu.



Finalmente, quando uma mulher fuma durante a gravidez é possível que seu filho, quando nascido, tenha a mesma necessidade de Ingerir tabaco que ela. Acostumou-se durante os meses em que esteve dentro de sua mãe a esta substância, pelo que sofrerá abstinencia por não continuar consumindo estas substâncias. Também é possível que se encaixam sintomas típicos de rapé tosse tão seco que tanto acompanham fumantes.



Quando você pode fumar durante a gravidez?



Embora seja aconselhável pararia fumar quando uma mulher fica grávida, a verdade é que não é tão fácil para todos sair. Por um lado, há a quantidade de tempo que a mulher leva para fumar. Isso vai influenciar a dependência você pode ter que jogar um cigarro e nervos que pode crearles snuff retirada. Em certas ocasiões, dado o estresse que pode sofrer grávida a não fumar, que são aconselhados a fumar um pouco para que os nervos não acabam afetando o feto.



Onde aqueles que uma mulher grávida pode fumar, geralmente recomendado tabacos de baixa nicotina, especificamente o 0,1 que tomaram diferentes marcas para o mercado. A quantidade de perfurações minúsculas possuindo um cigarro no filtro significa que, ao proceder à vertente, introduzir menos substâncias nocivas que podem acabar de ser transferido para o feto.



los efectos serán proporcionales a la cantidad de cigarros que fume la madre Os efeitos serão proporcionais ao número de cigarros que a mãe fuma



Mesmo assim, são casos excepcionais, não podem ser tomados como opção para todas aquelas gestantes quem quer parar de fumar. É melhor evitar, tanto quanto possível, que o tabaco chegue ao feto para evitar grandes problemas. Em qualquer caso, você deve seguir o conselho do médico, pois será ele quem poderá avaliar cada situação para ver se o que é melhor para a saúde da mulher e seu futuro filho.


quinta-feira

Tratamento da hérnia inguinal

A hérnia inguinal é uma fissura produzidos na parede abdominal, mas qual é o tratamento?



A hérnia inguinal é causado por um rasgo na parede abdominal. Seu nome indica a área em que aparece, pois está localizado na região da virilha ou muito próximo a ela. Através dessa abertura é onde o nosso intestino delgado se destaca por não ter parte dessa barreira. Mas o que acontece quando acreditamos que temos um?



A principal coisa é ver um médico o mais rapidamente possível, pois Existem vários tipos de hérnia inguinal e alguns têm uma certa urgência do que outros. É por isso que você deve ter em mente que tipo de pacote nós temos.





Diagnóstico



Em primeiro lugar, podemos observar a área em qual é a protuberância. Se você perto da virilha ou abdómen inferior caso mais provável de uma hérnia inguinal. Mesmo assim, devemos confirmá-lo com o nosso clínico geral.



O próximo passo recomendado pelos próprios especialistas é o exame físico. Palpando com cuidado a protuberância que se destaca podemos definir o tipo de hérnia de que se trata. Claro, então devemos confirmar nossas suspeitas com um especialista no assunto e seguir seu conselho profissional.



Caso seja uma pequena hérnia, o médico pode solicitar um ultrassom ou uma tomografia computadorizada para verificar se o pacote que temos é sobre uma hérnia inguinal ou não. Em caso de excesso de peso, o primeiro teste é o mais eficaz nestes casos.



A operação é a melhor opção



A solução mais eficaz para o tratamento de uma hérnia inguinal é a operação, já que é um problema que pode crescer com o tempo. Nós não podemos esperar muito tempo para ver um médico, porque as coisas podem ficar complicadas.



Diferentes tipos de hérnia aparecem, entre eles alguns são mais preocupantes que outros. Uma das causas que geralmente ocorrem, além da genética, é o pós-operatório devido à má cicatrização do tecido após a cirurgia na região abdominal.



Para identificar a variante da hérnia inguinal que sofremos, há uma série de características que diferenciam entre elas. Neste processo de distinção, vamos nos concentrar no tipo de pacote que é.



A hérnia inguinal redutível é aquela que, pressionando levemente a protuberância, retorna ao interior da cavidade sem problemas. Por outro lado, o que volta facilmente é conhecido como incoercível.



Em seguida, aparecem dois tipos de pacotes que precisam de mais urgência do que os anteriores. Ambos mostram uma hérnia que não cede à pressão de nossos dedos. A diferença é que a hérnia estrangulada é causada por um problema de fluxo sanguíneo no intestino delgado, enquanto a hérnia encarcerada é devido ao pequeno espaço dentro da parede abdominal.



No caso de se decidir por uma cirurgia, as cicatrizes da intervenção geralmente curam sozinhas com supervisão profissional. Além disso, novos avanços na medicina e na cirurgia permitiram um avanço na realização desses procedimentos.



una de las causas que suelen producirse, además de la genética, es la postoperatoria Uma das causas que geralmente ocorrem, além da genética, é pós-operatória



Tipos de intervenções



Existem casos em que complicações podem surgir após uma intervenção cirúrgica, embora não haja muitos. O encarceramento pode ocorrer, que é quando o intestino é aprisionado e pode ficar inflamado mais do que o necessário. Nesse caso, e por meio de uma revisão periódica após a primeira operação, será detectado e passará a intervir por meio de um novo.



A hernioplastia laparoscópica é a operação mais comum nesses casos. É um tubo sintético de espessura muito fina que possui uma pequena câmera em uma extremidade. Com este dispositivo, o profissional pode observar com mais detalhes o interior da parede abdominal e operar com precisão mais precisa. Além disso, não é necessário abrir uma grande incisão.



Finalmente, vamos colocar uma malha de resistência que funcionará como uma barreira, impedindo que ela ressurja. A recuperação é menor do que com outras intervenções e envolve menos dor para o paciente.



Outra das mais utilizadas é a hernioplastia aberta . Com isto a abertura que se faz é maior que a anterior, mas o procedimento e a velocidade são os mesmos, praticamente. Evita que a hérnia volte a aparecer graças à malha artificial que é colocada no local onde a fissura da parede abdominal foi produzida.



Finalmente, há outros procedimentos que são cada vez menos praticados entre os profissionais. Claro, sua eficácia ainda é comprovada. Com essa intervenção, a fratura do músculo aberto é suturada e evita-se a recorrência.



Dependendo da gravidade e de cada pessoa, além da opinião de um especialista nessas questões, decidiremos qual é a mais adequada. Claro, após a intervenção não pode fazer várias coisas, incluindo descansar a área e não acumular esforços ou grandes pesos para o abdômen.


Como tirar o máximo proveito das vitaminas

Descubra os segredos para aumentar os benefícios de vitaminas e suplementos em seu corpo.



Muitas pessoas tomam vitaminas e suplementos para melhorar sua saúde e bem-estar ou para promover um ótimo estado de saúde. Eles podem ser um benefício para a saúde das pessoas e, por esse motivo, devemos saber como tomá-los corretamente para tirar o máximo proveito deles. Atualmente existem muitas opções para tomar vitaminas e suplementos e é necessário estar bem informado para que seja uma boa opção.



Se você não sabe quais vitaminas ou suplementos deve tomar ou se deve tomá-los, é preciso curar seu médico e fazer um exame de sangue. Desta forma, você pode saber se você tem algum tipo de deficiência que você precisa prestar atenção. Nesse caso, é importante que o seu médico lhe aconselhe quais vitaminas e suplementos são mais adequados para você e para sua saúde atual.



son muchas las personas que toman vitaminas y suplementos para mejorar su salud Há muitas pessoas que tomam vitaminas e suplementos para melhorar sua saúde



Conhecimento é poder



É necessário que As pessoas estão cientes de quais vitaminas ou suplementos devem tomar, quando e quanto. Algumas vitaminas e minerais, como cálcio ou ferro, podem inibir a absorção de um ou de outro, fazendo com que, ao suprir uma falta, você tenha outro tão importante quanto. Além disso, devemos saber que vitaminas como ferro e vitamina C trabalham em sinergia umas com as outras, e juntando-se a elas melhora a absorção de um e do outro.



É necessário saber quais são as interações mais fortes e mais comuns em vitaminas e minerais, entre si e com alimentos. Quando você souber as seguintes sugestões, você pode aproveitar ao máximo as vitaminas ou suplementos. É possível que você não tenha essa informação, ou seja, que você não sabia sobre interações de vitaminas.



Sabendo de tudo isso, você pode tomar suas vitaminas e suplementos para que mais eficazmente tem em seu corpo.



Aproveitando o poder da vitamina



'Tome vitaminas B1, B12, ferro e CoQ-10 durante a primeira metade do dia. Estes micronutrientes, especialmente em grandes quantidades, têm um efeito energético no corpo e, como tal, são os melhores feitos durante a primeira metade do dia.



'Tome todas as vitaminas e minerais solúveis em gordura com uma refeição que contenha gordura. vitaminas lipossolúveis (A, E, D e K) e micronutrientes lipossolúvel CoQ-10, licopeno, luteína, astaxantina e outros carotenóides requerem a presença de gordura a ser bem absorvido.



- O cálcio e magnésio, melhor à noite. O cálcio eo magnésio são minerais importantes que podem ajudar seu corpo a relaxar. O corpo usa cálcio durante a noite porque é um relaxante muscular natural. Há pesquisas que envolvem problemas de sono e distúrbios do mesmo devido aos baixos níveis de cálcio no organismo.



los suplementos de calcio y magnesio, mejor por la noche Suplementos de cálcio e magnésio, melhor à noite



- Tome suplementos de cálcio e ferro pelo menos 4 horas um do outro. Opte por suplementos de ferro líquido e tome-os com vitamina C. Beba com água ou suco de laranja. Cálcio e ferro podem inibir a absorção até cinco vezes e são melhor tomados em diferentes momentos do dia. A vitamina C melhora muito a absorção de ferro. A absorção de ferro pode ser inibida pelos polifenóis em bebidas, portanto os suplementos de ferro devem ser tomados com água ou bambu.



- Não beba refrigerante, chá ou café dentro de 2 horas após tomar suplementos que não sejam antioxidantes. Polifenóis em muitas bebidas inibem grandemente a absorção de vitaminas e minerais. É melhor tomar seus suplementos com água ou suco natural.



Se em algum momento você tiver dúvidas sobre como tomar suplementos ou vitaminas, então vá ao seu médico e explique todas as suas dúvidas o mais rápido possível. para a ingestão desses elementos para a sua saúde.


Os perigos de dietas expressas

As dietas expressas tendem a ser tentadoras, mas podem ter consequências negativas para nossa saúde e não são muito eficazes.



Quando decidimos perder peso, sempre gostaríamos que os resultados fossem vistos o mais rápido possível. No entanto, as dietas que nos levam a perder peso rapidamente têm mais desvantagens do que vantagens.



Na Bekia, dizemos quais são os perigos das dietas expressas, para que você as tenha em mente. o tempo para praticá-los neste verão ou durante o resto do ano.



Uma dieta desequilibrada



A maioria das dietas expressas é baseada no consumo do mesmo produto. Por exemplo: o pepino, a alcachofra, a maçã e assim por diante. Para nosso corpo ser saudável devemos comer um pouco de tudo, isto é, não podemos eliminar proteínas ou carboidratos, pois isso terá conseqüências físicas rápidas.



 debemos comer de todo, con moderación, para adelgazar de manera saludable Devemos comer tudo com moderação para perder peso de forma saudável



As pessoas vegetarianas que não comem carne têm uma tendência a ter uma falta constante de ferro, o que afeta os níveis de vitamina B12, um dos mais importantes para o nosso corpo. Uma vez que eles estão cientes desta falta de vitaminas, os vegetarianos tentam incorporar outros alimentos em sua dieta, como aveia e outros cereais, o que irá ajudá-los a manter os níveis de vitamina B12. Às vezes, eles podem ter que tomar suplementos vitamínicos com ferro. Este é apenas um exemplo de como uma dieta expressa pode afetar negativamente o nosso corpo.



Se quisermos perder peso sem que a nossa saúde saia mal, é melhor começar a comer saudável e equilibrado o mais breve possível. De Bekia, recomendamos que você entre em contato com um nutricionista ou um médico especializado em peso para desenvolver o plano alimentar mais adequado para o seu caso particular.



Normalmente, as pessoas que querem perder peso rapidamente sabem que devem ter perdido peso há muito tempo atrás. Portanto, é melhor começar a eliminar gorduras, refrigerantes, álcool e comer em grandes quantidades o mais rápido possível. Desta forma, você obterá a figura saudável e desejada que você quer, sem ter que correr para perder peso rapidamente um mês antes.



Não siga as dietas da Internet que não são confirmadas pelo seu médico. Por mais que diga que isso não afetará negativamente sua saúde, nem todos temos o mesmo físico ou afetamos tudo da mesma maneira.



Certamente essa dieta, além de se concentrar em um único ingrediente ou em poucos deles, Também envolverá comer muito menos.



Se você passar longos períodos sem comer ou comer menos do que seu corpo precisa, é muito normal você se sentir mal e até se sentir tonto. Lembre-se que é melhor comer pouco e frequentemente, do que muito e apenas três vezes ao dia. Quanto mais tempo você estiver sem comer mais fome você terá e terá muito mais gula e vontade de lanche entre as horas, o que será pior para perder peso.



 la mejor manera de adelgazar saludablemente es acudir a nuestro médico y que nos indique un plan acorde a las necesidades de nuestro cuerpo A melhor maneira de perder peso é ir ao nosso médico e nos dizer um plano de acordo com as necessidades do nosso corpo



Efeito yoyó



O problema de perder muito peso de uma só vez é que podemos recuperá-lo rapidamente quando voltamos ao normal. Além disso, se não combiná-lo com esportes, todo o excesso de pele e gordura cairá e será menos estético do que quando você estava mais gordo ou gordo. A perda repentina de peso também produz outras marcas feias em nossa pele, como as estrias, que são tão caras para serem eliminadas.



A melhor coisa, como dissemos, é que você se coloca nas mãos de um profissional e perde peso pouco a pouco de uma maneira controlada.



, você dará tempo à sua pele para se acostumar com as mudanças gerais que seu corpo está passando e você não terá marcas ou peles indesejadas para uma dieta desequilibrada.



Portanto, se você quer perder peso, a melhor coisa é que comece assim que possível. As dietas expressas não são milagrosas e a única coisa que fazem é perder muito peso rapidamente, deixando-o com fome e com marcas permanentes no corpo. Este peso recuperará mais facilmente do que se o tivesse perdido progressivamente com uma dieta saudável e equilibrada, preparada pelo seu médico e específica do seu caso em particular.



Coloque-se nas mãos de um profissional e Obter uma figura saudável e equilibrada com seu corpo com todo o tempo que você precisa. Não se apresse, lembre-se que é melhor ter saúde e seu corpo não sofre a devastação de ganhar e perder muito peso de uma só vez, porque com a dieta expressa em breve todos os seus esforços foram em vão.


quarta-feira

Remédios naturais para bursite e tendinite

Bursite e tendinite são inflamações dos ossos e músculos que ocorrem nessas articulações que são usadas com bastante frequência. Aprenda sobre os remédios caseiros, caso isso aconteça.



Bursite e tendinite são inflamações dos ossos e músculos que aparecem nessas articulações que são usadas com bastante frequência. Bursite ocorre quando as áreas de inchaço são bursas, um tipo de bolsa que funciona como uma almofada entre os tendões e os ossos. Quando os tendões estão inflamados, estamos falando de tendinite.





Por que eu vejo?



Ambos aparecem no uso excessivo de uma joint, por exemplo, porque contamos com uma superfície rígida e dura muito tempo junta, como os joelhos. Por os mais comuns são joelho bursite (joelho comumente chamado corredor), cotovelo (cotovelo de tenista) e ombro (lançador de ombro). Por outro lado, tendinite tende a aparecer quando usado em demasia uma joint repetindo os mesmos movimentos. Esta é a razão pela qual músicos, atletas ou pessoas que têm trabalho manual (carpinteiros, estucadores...) tendem a ter este tipo de condições.



tenho bursite ou tendinite?



para você diagnosticar essas condições que você tem que visitar um fisioterapeuta ou médico. Eles farão os estudos relevantes e descartarão outros tipos de problemas. Eles perguntarão sobre a intensidade da dor e se ela está pior ou melhor durante o dia. Em seguida, eles farão testes físicos, por exemplo, você sentirá e pressionará a área para limitar a área específica afetada, e também colocará anestesia para ver se a dor é atenuada enquanto você remove o líquido. descartar que a inflamação não é devida a uma infecção. Finalmente, você terá uma ressonância magnética para verificar possíveis danos aos ossos.

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Finalmente, o médico poderá prescrever um tratamento com o objectivo de aliviar a dor por analgésicos e anti-inflamatórios para reduzir a inflamação. você também pode recomendar bandagens e talas para imobilizar a área enquanto a pessoa descansa. Finalmente, ele vai mandar você para seguir um padrão de estender-se e exercícios simples. No entanto, se você não quer tomar remédio aqui deixamos remédios naturais e seguros que você pode fazer em casa.



Remédios naturais para a tendinite e bursite



1- repouso, gelo e compressas frias.



Tudo o que você decidir tomar ou não a medicação a mais importante para curar passo bursite tão rapidamente quanto possível, é descanso e aplicar frio na área. para fazer isso você não deve usar este conjunto por algum tempo, mesmo que você pode fazer exercícios específicos que têm recomendado que você seu médico de família. Para diminuir o inchaço aplique um saco de gelo na área pelo menos 20 minutos seguidos, faça-o 4 ou 5 vezes por dia. Se a dor dura mais de 3 dias substituídos por compressas frias quentes, pois coloca um pano molhado no microondas e meio minuto aquecida. deve também envolver a área com proteção, a fim de apoiar a área danificada. Por exemplo, se a bursite do joelho é usado joelheiras se você não tem escolha para continuar fazendo isso é.



2 suporta a área



Dependendo a área precisa para apoiá-lo de forma diferente. Por exemplo, se o cotovelo é recomendado um estilingue para impedir que o sangue eo fluido interno acumulando na articulação. Se joelhos ou tornozelos é aconselhável usar um walker muletas por um tempo, não pode fazer com que muita graça, mas a verdade é que eles não se acumulam todo o peso do seu corpo na área com a bursa inflamada, é compartilhada por outras partes do corpo, permitindo uma recuperação mais rápido e menos doloroso. As talas também são úteis e reduzem a dor, no entanto, não é aconselhável usá-las por um longo tempo, porque as articulações afetadas podem se acostumar e perder a resistência.



3- Pratique natação



Você sabia que a natação é um dos esportes que tem menos impacto nas articulações? É por isso que é ideal para todos os tipos de pessoas e idades. Na água você pode se mover com mais facilidade e com menos dor. Se você tem a opção de realizar fisioterapia aquática, você não deve hesitar.



4- Massageie a área com óleos essenciais



Massagem da área melhora a circulação sanguínea, reduzindo o inchaço e rigidez. Você pode fazer a massagem ou você pode fazê-lo se você não atingir a área. Um dos óleos usados ​​como remédios naturais é uma mistura de azeite e coco que vai aquecer ligeiramente, deve ser quente, mas não muito. Em seguida, despeje-o sobre a área danificada e massageie-o firmemente por 10-15 minutos, não forçar muito, finalmente, cubra com um pano quente e deixe algum tempo para que o óleo a ser absorvido. Que se Se a sua bursite é causada por uma infecção não massagear a área, porque sem sucesso.



Outro óleo benéfico é mamona recinoleico ácido ajuda a reduzir a inflamação e aliviar a dor tendões e articulações e melhorar a mobilidade. Para fazer isso, corte um pedaço de pano de flanela e mergulhe-o no óleo de mamona prensado a frio, em seguida, envolva a área com a flanela e acima com um filme plástico. Agora você tem que aquecê-lo com um saco de água ou térmica, cobrir tudo com uma toalha e descansar por cerca de 40 minutos. Certamente você gasta muito calor, mas valerá a pena quando você se sentir menos doloroso. Por fim, retire os restos do óleo com água morna. Faça isso 3 vezes por semana.



5-Fornecer magnésio à sua dieta



O magnésio é anti-inflamatório e anti-artrítico, que ajuda a reduzir a inflamação. A maneira mais rápida de fornecer isso é beber leite de magnésia, com duas colheres de sopa dissolvidas na água duas vezes ao dia. Outros alimentos ricos em magnésio são lentilhas, aveia, vegetais de folhas verdes escuras, como feijão e banana.



6- Tome bebidas naturais para dor e inflamação



Um dos remédios naturais mais populares é a infusão de gengibre, > Não só produz efeitos semelhantes ao ibuprofeno quando tomado, mas também melhora a circulação sanguínea. Só tem que ferver uma colher de gengibre em fatias em dois copos de água durante 10 minutos, em seguida, coe a infusão e adoçar a gosto (gengibre tem um sabor forte). 3 copos desta infusão por dia produzirão grandes melhorias.



el magnesio es antiinflamatorio y ayuda a reducir la inflamación O magnésio é anti-inflamatório e ajuda a reduzir a inflamação



Uma outra bebida que pode ser tomado duas vezes por dia durante a primeira semana consiste de uma mistura de uma colher de sopa vinagre de maçã e uma colher de chá de água mel. o de potássio, de magnésio e de fósforo no vinagre de maçã permite fluidos equilíbrio do corpo mais facilmente.


Sinais de alerta de AVC e o que devemos fazer

É muito importante identificar um AVC e notificar os serviços de emergência o mais rápido possível.



O AVC também é conhecido como uma doença ou acidente vascular cerebral e consiste na interrupção repentina do fluxo sangüíneo para o paciente. cérebro Isto pode ser devido a uma obstrução que não deixa o sangue atingir o cérebro, ou à ruptura de uma veia ou artéria cerebral, que causa uma hemorragia.



Existem basicamente dois tipos de derrame ou derrame, dependendo de qual dos dois é o motivo pelo qual o cérebro deixa de receber sangue. Então, temos:



- AVC isquêmico. Nela, o que acontece é que o sangue não acessa nenhuma área do cérebro, então seus neurônios não recebem os nutrientes e o oxigênio necessários para viver e causam uma lesão. Falaríamos de trombose se a artéria que transporta o sangue fosse bloqueada pelo seu espessamento, principalmente devido ao acúmulo de gorduras, como acontece nos infartos do coração. Por outro lado, pode haver um trombo, isto é, um depósito de coágulo ou gordura que viaja pela corrente sanguínea, atingindo uma artéria que não pode atravessar e o tapone. Neste caso, seria uma embolia



- acidente vascular cerebral hemorrágico, também conhecido como acidente vascular cerebral. O que acontece é que a ruptura de um vaso sanguíneo ou arterial no cérebro faz com que o sangue seja derramado através da cavidade craniana. Essa ruptura pode ser decorrente de hipertensão arterial, ruptura de um aneurisma (uma espécie de balão que se forma na parede do vaso, tornando-o mais fino e propenso à ruptura), malformações nas veias ou lesões cerebrais traumáticas. Acidente vascular cerebral é responsável por 20% do total de acidentes vasculares cerebrais, e sua gravidade é maior do que no acidente vascular cerebral isquêmico, causando mais mortes.





Sinais de alerta da presença de um acidente vascular cerebral



Devemos estar ciente de que uma pessoa começa a sofrer os seguintes sinais ou sintomas:



- perda de força em um braço e / ou uma perna. aparece de repente, identificamos que a pessoa vai cair coisas na mão ou ter dificuldade para caminhar. Para ter certeza, podemos pedir-lhe levantar os dois braços ao mesmo tempo, e ver o que não é capaz.



- Perda de simetria facial. Se você tentar sorrir, um dos lados não pode mover ambos os lados do rosto igualmente.



- Dificuldades em falar. A pessoa continua falando, mas não articula as palavras bem, não somos capazes de entender o que ele diz.



- Perda repentina de visão em um ou ambos os olhos



- Perda de equilíbrio e estabilidade



- Dor súbita de cabeça.



Os sinais que devemos levar em conta são os três primeiros. Antes de qualquer suspeita, devemos enviar a pessoa afetada para: falar, erguer os braços e sorrir a. Mesmo se você tiver apenas um desses sintomas, você deve ligar imediatamente para o serviço de emergência e pedir uma ambulância, ou levar a pessoa ao hospital.



A detecção precoce é essencial



É muito importante agir rapidamente antes da ocorrência de um acidente vascular cerebral. Seus sintomas ou sinais são muito claros, existem várias campanhas para as pessoas identificá-los para chamar, o mais rápido possível, serviços de emergência para que sua ação seja o mais rápida possível.



A detecção precoce do AVC é crucial para minimizar suas conseqüências e o risco de morte. Dependendo da área que afeta acidente vascular cerebral, as conseqüências serão diferentes, mas geralmente a pessoa em causa não receber tratamento imediato, pode perder algumas funções cerebrais, que irá resultar em comprometimento motor (paralisia lado oposto do corpo para o hemisfério danificado), língua (incluindo perda da fala), equilíbrio e coordenação (se isso afeta o cerebelo), percepção do espaço, etc.



o tratamento de acidente vascular cerebral, e quer hemorrágico ou isquêmico deve ser realizado antes de passar 3 horas desde a sua criação. Assim, antes do acidente vascular cerebral, administrar-se-ão fármacos cuja função é tapar os vasos sanguíneos rompidos e, no embólico, utiliza-se um fármaco fibrinolítico, que o fará eliminando o trombo, permitindo que o sangue circule novamente.



Quanto mais cedo o tratamento for administrado nessas três horas, melhores serão os resultados. No entanto, existem vários fatores que determinam a maior ou menor eficácia da fibrinólise, mas é necessário agir rapidamente para maximizar as chances de não sofrer sérias conseqüências.



es imprescindible llamar inmediatamente a una ambulancia o llevar al afectado a un hospital É essencial chamar imediatamente uma ambulância ou levar a pessoa afetada a um hospital



Reabilitação após o AVC



Depois de ter sofrido um AVC, e quando a pessoa já está estável, na maioria dos casos, uma fase de reabilitação começará. Isso é feito por uma equipe multidisciplinar e terá como objetivo recuperar algumas habilidades que podem ter sido perdidas: motor, linguagem etc.



A reabilitação deve ser precoce, portanto, se a pessoa que sofreu um derrame não tiver recebido atenção rápida, quanto mais você gastar, menor será a probabilidade de recuperação com a reabilitação.



No cérebro, os neurônios estão conectados na forma de uma rede, e embora existam áreas especializadas em diferentes funções (uma para a fala, outra para a visão, outra para o movimento de uma parte específica do corpo), eles não funcionam exclusivamente, e para cada função eles estão envolvidos ao mesmo tempo em áreas muito diversas. É por isso que, embora alguma parte do cérebro foi ferido, e seu motor, sensorial ou cognitiva tem sido enfraquecida, se começarmos o mais cedo possível para trabalhar na recuperação, outras áreas circundantes feridos para ele começar a estabelecer novas conexões entre neurônios e Adquira essas funções perdidas.



Assim, a pessoa receberá fisioterapia para recuperar a mobilidade, no trabalho, aprendendo a funcionar na vida diária, logopédica se você perdeu funções da fala, farmacológico, se necessário, e também psicológica, para aprender a lidar com a nova situação, possível deficiência e prevenção de distúrbios depressivos.



recuperação pode ser completa, parcial ou muito pouco, mas sempre tem a velocidade necessária para, como dissemos, para minimizar as consequências mais graves. Portanto, esteja ciente dos sinais de AVC e, ao identificá-los em uma pessoa próxima a você, não hesite em ligar para uma ambulância, independentemente de a pessoa afetada não acreditar ser necessário.


5 erros comuns ao fazer dietas para perder peso

Se você é um dieter, então não perca estes 5 erros comuns que geralmente são feitos.



Ano Novo, nova vida e, em muitos casos, novas dietas Os excessos do Natal cobram seu preço, e muitas pessoas começam a se preocupar com o peso que subiu ou com o que perderam durante as últimas semanas. Que melhor momento para repensar os novos hábitos do que durante um ano completamente novo? Isso é o que muitos vão pensar, que eles vão querer perder peso o mais rápido possível. Começará o que muitos chamam de "o biquíni de operação", as dietas para perder peso rapidamente, e, com eles, todos os erros que as pessoas cometem ano após ano.



los excesos de navidad pasan factura Os excessos do Natal têm seu preço



Você também está pensando em perder peso para o próximo ano? Você não sabe como começar uma dieta? Bem, não se preocupe, porque aqui vamos falar sobre os cinco erros mais comuns que as pessoas costumam fazer quando consideram qualquer tipo de dieta; Desta forma, você saberá se os está cometendo, ou se está prestes a fazê-lo. Se você considerar esses erros, perder peso será para você costurar e cantar... Contanto que você não se apresse, é claro! Então vamos para lá.



1. Obsessões nunca são boas



É muito fácil, ao iniciar qualquer uma das diferentes dietas que você encontrará online ou que um especialista irá prescrever, obcecar. Comece a dar mais voltas da conta para tudo e, por isso, corte mais e mais e mais comida para emagrecer mais rápido. E este é o primeiro erro e, talvez, o mais grave. De todos os erros que você pode cometer ao fazer uma dieta, este é o mais caro que pode acabar se você não for cuidadoso.



Sim, é verdade que no início de Qualquer tipo de dieta que você tem que tomar um controle forte o suficiente do que você come, ou atividade física que é feita. Mas isso não significa que você tenha que ficar obcecado. Para evitar isso, o que você deve fazer é assumir o controle, sim, mas também ter algum dia ou alguma comida grátis, onde você não precisa calcular os nutrientes.



2. Conte apenas calorias



Ao lado do primeiro, esses dois erros são aqueles que as pessoas cometem com mais facilidade. Primeiro eles ficam obcecados e, depois, tornam-se obcecados principalmente por calorias, sem entender que há muito mais do que as calorias. E não é importante apenas quantas calorias são consumidas, mas também de onde vêm essas calorias, que nutrientes estamos obtendo dos alimentos, qual é a atividade física que estamos fazendo e qual é o nosso metabolismo basal.



Se apenas contarmos calorias, precisamos de muito trabalho a fazer. E sim, podemos perder peso, mas também podemos estar desnutridos.



3. Comece muito rápido, e solte na mesma velocidade



Outro grande erro que você pode cometer, e que faz com que todas as dietas sofram além do que realmente deveria ser, é começar rápido demais Isso não significa que devamos tirar um período de adaptação de nossa refeição inicial até que a dieta nos marque como ideal, mas tente perder peso em duas semanas, por exemplo. Se nossos objetivos são tão grandes e tão a curto prazo, é mais provável que possamos nos sentir frustrados, com raiva e, claro, desencorajados. E isso afetará negativamente nosso humor e a força com a qual encaramos a dieta ou o exercício físico.



Para evitar isso, devemos marcar as diretrizes de curto prazo, sim mas muito pequeno Por exemplo: em vez de perder dois quilos em uma semana, tente fazer todas as refeições programadas durante esses sete dias. A escala então responderá de uma forma ou de outra, mas saberemos que fizemos bem, que nos sentiremos felizes conosco e que queremos continuar fazendo isso.



4. Nada para comparar com os outros



É muito fácil, muito, muito fácil começar a comparar-se com os outros. Veja o que os outros comem, o exercício que os outros fazem e comece a cometer erros por nós mesmos. Mas isso é inútil, porque não sabemos quanto tempo essas pessoas têm treinado, ou se estão procurando por uma meta além do desempenho que nada tem a ver com nosso objetivo real.



é melhor sempre comparar-se apenas a si mesmo ; Veja o que poderíamos alcançar ontem e, depois disso, o que podemos alcançar hoje. Então, passo a passo, obtenha uma versão melhor de si mesmo, capaz de derrotar todos os medos que poderíamos ter antes.



5. Reconheça os erros



Por último, mas não menos importante: É essencial que aprendamos a ver nossos próprios erros se quisermos ser autocríticos e, como resultado, melhorar. Porque para conseguir uma versão melhor de nós mesmos, temos que ser capazes de aceitar que a versão atual tem coisas que podem ser melhoradas. Para isso, temos que aceitar todos os nossos erros e ver como podemos mudá-los.



Por exemplo, podemos descobrir que somos muito rigorosos conosco mesmos, ou que nos comparamos demais com os outros. Se em vez de sentarmos para refletir e ver como podemos mudar isso, apenas encolhemos os ombros e decidimos não mudá-lo, podemos nunca evoluir.



en lugar de perder dos kilos en una semana, tratar de hacer todas las comidas pautadas durante esos siete días Em vez de perder dois quilos em uma semana, tente fazer todas as refeições programadas durante esses sete dias



Bônus: as armadilhas de comida ajudarão mais do que você parece a princípio



Se você ainda não está totalmente envolvido no mundo das dietas, você pode não saber o que é um alimento de armadilha. Mas, como o próprio nome sugere, uma fraude nada mais é do que pular o padrão, romper com a rotina, com a dieta programada naquele momento. Talvez, no início, você não tenha refeições programadas para batota (se for um profissional que ponha sua dieta), ou você pode ter uma a cada duas semanas ou até mesmo uma a cada semana. Não tenha medo deles! Faça-os e aprecie-os ao máximo. Coma o que quiser, sempre com moderação, é claro. Eles não deixam você beber refrigerantes durante o resto da semana? Depois compre um Cola e acompanhe-o com batatas fritas.



E não se preocupe: seu corpo não notará que a comida de engano se o resto trabalhou em condições.


terça-feira

Eletroencefalograma (EEG)

O que é um eletroencefalograma (EEG) e quando eles costumam fazer esse tipo de teste?



Um eletroencefalograma é um exame médico que é realizado em uma pessoa quando o procura analisar a casca seu cérebro, bem como uma análise do sistema nervoso central. Ele pode ser utilizado para detectar diferentes tipos de doenças nervosas em adição ao facto de um doente em coma ainda está viva ou não. Através de eletrodos, o neurologista pode estudar a atividade do nosso cérebro em uma unidade neurofisiológica específica.



Este teste foi um grande avanço médico desde antes de ser descoberto, para analisar o estado do sistema nervoso, era necessário abrir o crânio para realizar o estudo. Com o eletroencefalograma, como já dissemos, eles começaram a colocar eletrodos na cabeça de modo que os riscos foram reduzidos e foi muito mais fácil de executar.





etapas anteriores para um eletroencefalograma



Antes de um neurologista recomendar um paciente a ser realizado um eletroencefalograma é necessário que haja uma suspeita prévia de que tenha uma doença no sistema nervoso. Esses problemas ocorrem porque há danos cerebrais. Entre as várias condições que podem ser verificados por meio deste teste são médica: demência, distúrbios psiquiátricos ou encefalopatia. Além desses diagnósticos, também se pode saber se, após entrar em coma, o paciente está vivo ou não. Se o eletroencefalograma mostrar que há atividade cerebral, ele assumirá que não está com morte cerebral.



Antes do dia do teste chegar, é necessário seguir alguns passos anteriores. Em primeiro lugar, o especialista sempre pedirá que o paciente passe por uma boa entrevista clínica e exame físico antes de proceder ao eletroencefalograma. Além disso, nas horas que precedem o estudo, é importante que nenhum tipo de bebida estimulante seja consumida. Portanto, bebidas energéticas e café são proibidos de 12 horas antes. Além disso, é importante que o médico seja informado da medicação que está sendo seguida, caso seja necessário, pois pode produzir algum tipo de alteração no resultado, fica suspensa. Finalmente, é necessário que nenhum tipo de produto químico seja usado no cabelo para que não haja problemas no momento do teste.



Como realizar um eletroencefalograma



O eletroencefalograma é um exame médico que, como já dissemos, é feito em uma unidade neurofisiológica específica por um neurologista. Geralmente dura entre vinte e trinta minutos, exceto quando o médico especialista considera apropriado realizar durante o sono do paciente. Nesse caso, seria necessário que ele passasse a noite no hospital. Em qualquer caso, assim que o estudo estiver concluído, você poderá retomar a vida normal sem nenhum tipo de inconveniente.



es muy raro que haya algún problema cuando se lleva a cabo esta prueba É muito raro ter quaisquer problemas ao realizar este teste



Quando o paciente chega ao lugar onde ele vai fazer a espera eletroencefalograma até que são chamados. Uma vez dentro do quarto que você está indo para executar o teste, será enviado para sentar e irá aplicar um gel no couro cabeludo para promover a recepção de impulsos elétricos. Depois disso, ele vai tocar os eletrodos colocados ao redor da cabeça, geralmente geralmente cerca de vinte anos. Uma vez pronto, o médico pedirá ao paciente para ficar calmo e iniciar o eletroencefalograma. Através de diferentes estímulos sensoriais, sejam eles visuais, sonoros ou sensíveis, todos os sinais elétricos que o nosso cérebro gera alcançarão o osciloscópio. Uma vez terminado, os eletrodos são removidos um a um da cabeça.



Normalmente, é muito raro haver um problema quando este teste é realizado, mas, às vezes, convulsões epilépticas podem ocorrer. Estes ocorrem quando, ao realizar paciente eletroencefalografia para respirar rápida e profundamente por alguns segundos é solicitada. Também É possível que aqueles que tendem a sofrer eles, estão causando com o objetivo de estudar, em uma atividade cerebral mais precisa.


12 sintomas que alertam para uma possível doença sexualmente transmissível

Ter sexo seguro é o caminho para evitar contrair uma doença sexualmente transmissível.



Primeiro de tudo que há para saber o que é uma doença sexualmente transmissível ou STD. DSTs são doenças cuja transmissão é feito principalmente através de algum sexo de risco, ou seja, sem proteção, uma pessoa que sofre de qualquer doença sexualmente transmissível. Sex arriscaria vaginal e anal e sexo oral.



Os germes que causam DSTs, com exceção dos caranguejos, resistem pouco no ambiente externo, mas isso não anula o risco de infecção. As DSTs têm uma grande possibilidade de transmissão para relações sexuais desprotegidas. O tratamento deve ser feito o mais cedo possível, para evitar complicações futuras. Um deles é a infertilidade das mulheres.



Muitas vezes que sofrem de doenças sexualmente transmissíveis, escondê-los por vergonha, o que esta atitude implica é a propagação de DST. Todas as DSTs são tratadas, e a maioria é facilmente curada, daí a importância de que qualquer sintoma persistente nas áreas genitais vá para o seu centro de saúde. Este tipo de doença é geralmente associado ao tabu, mas se são doenças que existem, elas estão lá como as de outras partes do corpo.





Os sintomas ou sinais de doenças sexualmente transmissíveis



Devemos cuidar nosso corpo nós mesmos e exploramos anomalias. Podemos aproveitar o chuveiro para observar os órgãos genitais e ter consciência desses sintomas, pois eles podem anunciar uma doença sexualmente transmissível.



1. Comichão nos genitais. Uma coceira anormal e contínua nos genitais.



2. Úlcera vermelha

3. Erupções ou manchas na pele dos órgãos genitais e seus arredores que aparecem repentinamente, não devem ser confundidos com marcas de nascença, que existem desde a infância.



4. Descarga purulenta do pênis



5. Aumento do corrimento vaginal com coloração amarelada e odor



6. Comichão ao urinar, devemos descartar uma infecção urinária simples.



7. Dor e irritação dos genitais



8. Inflamação ou prurido do pênis após a relação sexual.



9. Feridas ou vesículas na vulva, vagina, pênis ou glande.



10. Inflamação do fígado devido a vários tipos de hepatite A, B, C, D.



11. Verrugas nos genitais com prurido.

Caranguejo, semelhante ao piolho do couro cabeludo, mas que ninho nos genitais.



Como evitar uma DST?



A responsabilidade em relação às DSTs é muito grande. do homem como da mulher. A mais importante dessas doenças sexualmente transmissíveis que podemos evitar. Com algumas dicas simples, fáceis de executar.



Existem várias maneiras de preveni-los



-. O uso do preservativo é o único método eficaz contra doenças sexualmente transmissíveis



- No masculinos orais use preservativos



-., no sexo oral feminino filme de uso quadrantes



-. sexo seguro e chamando a masturbação, carícias, abraços, beijos.



- Fidelity, se você é fiel ao seu parceiro e este é você, você é saudável e ter boa higiene diária, não deve ser problema. O problema é que a fidelidade às vezes ausente



-. Quantas mais diferentes parceiros têm, aumenta exponencialmente a chance de conseguir uma transição sexualmente


<. p1> - abstinentes. . O mais chato



en cuanto tengamos alguno de estos síntomas debemos acudir cuanto antes al médico À medida que se algum destes sintomas deve procurar médica



o mais rapidamente possível DST mais renomados são:



- HIV. Ele não tem cura, mas há medicação que pode se tornar doença crônica e, assim, levar uma vida normal. A via de transmissão do HIV não é apenas sexual, ele também é transmitida através do sangue



-. SÍFILIS



- Gonorréia



- CLAMÍDIAS



- TRICOMONÍASE



- HERPES GENITAL



- hepatite a, B, D, C. Tal como o HIV é também transmitida através do sangue



-. THRUSH (cogumelos)



- condiloma



- LICE



O que devemos fazer sobre isso?



Se tiver algum destes sintomas, dirija-se imediatamente ao seu centro de saúde, fale descaradamente com o seu médico ou enfermeiro, eles lhe dirão os testes a realizar e o seu tratamento.



Volto à questão da vergonha, não tenha medo, a primeira vez que a doença sexualmente transmissível é tratada, as menores consequências serão deixadas. A prevenção de DSTs não deve ser feita apenas para si, também deve ser feita para proteger os outros.



Então, cuide-se e cuide deles