segunda-feira

Você quer perder peso? Tocar boa música!

Se você quer perder peso e tomar melhores decisões dietéticas, tenha em mente o tipo e o volume da música que ouve.



Há muitas pessoas que querem perder peso e encontrar a fórmula mágica para obtê-lo. Embora seja verdade que a fórmula mágica é uma dieta saudável e exercício, há outra coisa que você deve ter em mente: o volume da música. Você já notou como os restaurantes colocam música enquanto você come? O volume da música pode influenciar as decisões dietéticas que você toma.



Música na sua dieta



A música pode ter um efeito visceral em você, na verdade, você provavelmente já sabe que a música pode alterar o seu humor, se pode te fazer mais feliz ou mais triste. Na verdade, as empresas aproveitam isso, e é por isso que em suas lojas (como em lojas de roupas), elas tocam músicas ativas que ajudam você a se sentir energizado e de melhor humor... para que você possa comprar mais e mais. mais compulsivamente! O humor faz a diferença nas vendas.

As pessoas podem ser modeladas pela música, então a sociedade tenta aproveitar ao máximo seu potencial na influência que tem sobre as pessoas. Tocar música é simples e você pode escolher o gênero que mais se encaixa de acordo com o momento e o alvo.



O volume da música e suas escolhas alimentares



Um estudo recente publicado no Journal of the Academy of Marketing Science deixa claro que a música pode ter implicações para quem quer perder peso. Pode ajudá-lo a perder peso mais facilmente. O estudo foi conduzido por pesquisadores da Universidade do Sul da Flórida Muma College of Business, em Tampa.



la música puede tener un efecto visceral en ti A música pode ter um efeito visceral em você



Eles investigaram o impacto da música nos hábitos alimentares das pessoas. Especificamente, eles queriam saber se o volume da música influenciava a saúde de suas escolhas alimentares por parte das pessoas. Isto é, se eles escolheram alimentos saudáveis ​​ou insalubres tendo em conta o volume da música que ouvia naquele momento.



Então, para investigar, eles se concentraram em um café especial em Estocolmo, Suécia. Eles escolheram os clientes de música a partir de uma variedade de gêneros em um loop, e se alternaram em 55 ou 70 decibéis. Cada item do menu foi codificado em três formas: saudável, incluindo itens como saladas; insalubres, bolos e chocolates, por exemplo; ou neutro, que incluiu chás e cafés. Os hábitos de consumo dos clientes foram observados por várias horas durante 2 dias.



Como esperado, quando o café tocava música mais calma, as pessoas escolhiam os itens mais saudáveis ​​em 10% a mais que muitas vezes. Como o estudo foi relativamente curto, os cientistas decidiram investigar mais. Desta vez, eles foram a uma mercearia e realizaram um experimento semelhante: a música foi escolhida em um volume alto ou baixo e as compras dos compradores foram classificadas como saudáveis ​​ou insalubres.



 los investigadores creen que la música clásica tranquila puede haber inducido la relajación Pesquisadores acreditam que a música clássica tranqüila pode ter induzido o relaxamento



Os resultados foram que compradores que foram expostos a músicas mais fortes compraram itens menos saudáveis aqueles que ouviram música mais calma. Continuando com este tema, eles estabeleceram outro experimento que comparou o efeito da música alta, da música silenciosa e da falta de música nas escolhas alimentares de 71 estudantes. Os participantes ouviram música clássica a 50 decibéis ou 70 decibéis, ou foram submetidos ao silêncio.



Após alguns minutos, os participantes do estudo foram questionados sobre a comida que preferiam: salada de frutas ou bolo de chocolate. Mais uma vez, a música mais alta levou a escolhas menos saudáveis. Aqueles que ouviram a música calma escolheu o bolo de chocolate 14% do tempo, em comparação com 44% das pessoas expostas à música alta.



Curiosamente, pessoas que não escutam a música fez más decisões metade do tempo, mais parecido com o grupo de música alta. Os pesquisadores acreditam que a música clássica tranqüila pode ter induzido o relaxamento, o que influenciou positivamente na tomada de decisões.



Então, da próxima vez que você quiser ir comprar comida ou decidir o que quer comer hoje, toca música calma ou relaxante!

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