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O que é estévia e quais são seus benefícios

Descubra quais são os benefícios da estévia em sua vida diária e para que serve. Você pode se surpreender.



A estévia é uma daquelas plantas que está se tornando cada vez mais na moda. E não é surpreendente, já que seu efeito adoçante e adoçante de bebidas ou refeições não é incompatível com o colesterol, o diabetes ou a absorção de calorias.



Uma origem de mais de 2.000 anos



Este substituto de vegetal para o açúcar é originário da América Central e América do Sul. Mais especificamente, seu cultivo inicial está localizado no Paraguai, cuja planta é chamada de kaá-heé, que significa grama doce.



Sua propriedade edulcorante é maior que o próprio açúcar, embora seu uso se deva às suas múltiplas vantagens nutricionais e de saúde. Sendo uma planta perene que pertence à família dos girassóis, podemos desfrutar de suas folhas nutritivas durante todo o ano.



Seus benefícios para a saúde



A estévia tem algumas propriedades saudáveis ​​e medicinais graças aos seus múltiplos minerais e vitaminas. Esta planta tem muitas maneiras de aplicar, interna e externamente, através de pílulas, infusões, edulcorantes ou cremes.



Uma das propriedades mais impressionantes é que regula a diabetes, reduz a pressão arterial e melhora a circulação. Funciona como um antibiótico, especialmente infecções orais ou problemas nos órgãos genitais femininos, como a candidíase vaginal.



No caso de pessoas com um tipo mais rigoroso de dieta também pode ser uma vantagem. A estévia é conhecida porque ajuda na absorção de gorduras e não contém calorias, tornando-a ideal para todos os tipos de dietas.



Esta planta é perfeita para diabéticos, uma vez que adoça mas não contém sacarose. O último é a causa da irregularidade para regular a glicose no sangue em pessoas com este problema, portanto, comer um cookie, como um aditivo ou em uma infusão é uma das maneiras mais rápidas e fáceis de ingerir suas folhas.



Para os idosos ou com osteoporose, a estévia funciona como um sugador de cálcio desnecessário. Ou seja, impede que esse componente se acumule mais nas áreas afetadas pela má condição óssea, permitindo a melhoria ou manutenção da saúde óssea.



No caso do cabelo, a stevia também desempenha um bom papel. Atua como um fortificante do couro cabeludo, ajudando a sua resistência e queda de cabelo menos substancial. Aplicando-a como uma máscara diária por um período de tempo, suas propriedades também melhoram nossa saúde e beleza externas.



Por outro lado, alivia a fadiga e facilita a digestão, de modo que o bem-estar diário também é melhorado, melhorando o humor psíquico. Benéfico para tratar a pele, como manchas na pele ou espinhas características da acne.



Níveis de estévia em seu corpo



A quantidade recomendada de sua ingestão diária é de cerca de 4 miligramas por quilo corporal. Mesmo benefícios de saúde e menos prejudicial para os diabéticos ou outras doenças, o consumo deve ser moderado em todos os casos e ver o quanto essas pessoas ou mulheres grávidas pode consumir.





maneiras de cozinhar stevia



Tome-o em chás é o mas não o único. mais comumente Também você pode secar suas folhas e usá-los como aditivos ou suplementos de sabor para as refeições, mesmo mastigar as folhas frescas diretamente. Existem produtos que já são tratados com esta planta, por isso a estévia pode ser encontrada em biscoitos, chás e até mesmo em pedaços ou adoçantes.



la stevia podemos encontrarlas en galletas, tés e incluso en terrones Stevia pode encontrá-los em cookies, chás e até mesmo caroços



Ao cozinhar, esta planta não ver as suas propriedades debilitados devido ao calor da cozinha, como muitas outras plantas ou alimentos, mas seus componentes nutricionais permanecem em vigor. Por isso, é fácil de vapor para secar a folha de modo que você pode usá-lo como um tempero de alimentos em pratos mais elaborados.



Outras propriedades



É aconselhável plantar esta planta perto de outras plantas, uma vez que ajuda também melhorar a saúde de todos que está ao seu redor. O seu cuidado é básico, para que qualquer pessoa poderia assumir ter uma stevia em casa. Apenas precisam de água, sol e tempo quente.

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