segunda-feira

Aceite que você também comete erros em sua dieta ... e você perderá peso!

Todo mundo comete erros na dieta, mas, para perder peso, você só precisa aceitá-lo e continuar!



Se você já fez alguma dieta, provavelmente cometeu algum erro e está errado. a coisa mais normal do mundo. Não se sinta culpado por isso. Você pode ter consumido mais calorias da conta em um dia ou não fazer todo o exercício que você deve... simples erros na perda de peso pode fazer perder peso muito frustrante. Se a perda de peso fosse fácil, as pessoas não gastariam seu dinheiro com profissionais de nutrição para ajudá-las.



Quando muitos erros são cometidos, isso pode levar a um sentimento de desmotivação e, em muitos casos, as pessoas desistem cedo demais. Mas permanecer no caminho certo pode ser mais fácil do que você imagina. Aprendendo a aceitar os erros da dieta, você pode ajudar a encontrar as maneiras mais saudáveis ​​de lidar com suas metas de perda de peso e a adquirir hábitos mais saudáveis ​​ao mesmo tempo.



Readaptation situação



Se você comeu alguns biscoitos ou não fez seus exercícios por vários dias, nada acontece! Talvez você tenha cometido um erro, mas é necessário ter uma visão realista... não apenas do seu comportamento, mas de suas respostas emocionais. O diálogo interno negativo é uma receita certa para o desastre alimentar. Se você começar a se culpar, não demorará muito para que você realmente comece a acreditar que não tem o que é necessário para atingir suas metas de perda. de peso.



una parte importante de aceptar los errores en una dieta es reconocer que todas las personas tienen sus propias vulnerabilidades Uma parte importante de aceitar erros em uma dieta é reconhecer que todas as pessoas têm suas próprias vulnerabilidades



Uma maneira de impedir que isso aconteça é repensar a situação de uma maneira que permite que você veja o que aconteceu de bom. É possível que você tenha cedido a um capricho, por exemplo, mas talvez tenha obtido alguma informação que possa ajudá-lo a seguir sua dieta melhor no futuro. Agora você sabe que é provável que esteja com fome em um determinado momento do dia, para que possa planejar um lanche mais saudável da próxima vez.



Se você repensar as coisas de uma maneira positiva, será uma das estratégias de enfrentamento mais eficazes quando se trata de pequenos contratempos e falhas. Tente Veja o bem de cada situação e assim você pode encarar isso de uma forma positiva... você se sentirá com uma satisfação maior que o ajudará a continuar. Não seja uma pessoa catastrófica com pequenos erros, é melhor se concentrar em sua própria compaixão. Realisticamente, ser indulgente, por vezes moderada não vai arruinar a sua dieta completamente e mais você pode ocasionalmente entrar sem causar ansiedade para seguir uma dieta rigorosa também.



en lugar de negar tus debilidades y errores, reconoce las áreas de lucha en la que te sientes con más fuerza Em vez de negar suas fraquezas e erros, reconhecer as áreas de combates em que você se sente mais fortemente



Em particular, é necessário manter uma atitude positiva em relação aos seus esforços e sua capacidade de ter sucesso. Se você tiver autoconfiança suficiente e motivação para continuar, terá muito mais chances de alcançar seus objetivos.



Entenda suas vulnerabilidades



Uma parte importante de aceitar erros em uma dieta é reconhecer que todas as pessoas têm suas próprias vulnerabilidades. Em vez de negar suas fraquezas e erros, reconheça as áreas de luta nas quais você se sente mais forte. Tenha em mente suas fraquezas e será capaz de lidar com esses problemas de uma perspectiva mais realista. .



Embora você possa cometer um erro dietético ocasional, o planejamento bem-sucedido pode ajudá-lo a minimizar os danos à sua perda de peso, aptidão ou objetivos de saúde. Se você sabe que o desejo por carboidratos é sua área vulnerável, por exemplo, pode planejar maneiras de incorporar quantidades moderadas de alimentos ricos em carboidratos à sua dieta, mas equilibrar essas indulgências com escolhas saudáveis ​​que incluem muitos vegetais ricos em fibras e proteínas. Em vez de simplesmente negar ou ignorar seus fracassos, aceitar suas fraquezas na dieta torna mais fácil planejar seu foco nas escolhas alimentares e nos exercícios.



E o mais importante... aceite-se primeiro como você é agora!


Você quer perder peso? Tocar boa música!

Se você quer perder peso e tomar melhores decisões dietéticas, tenha em mente o tipo e o volume da música que ouve.



Há muitas pessoas que querem perder peso e encontrar a fórmula mágica para obtê-lo. Embora seja verdade que a fórmula mágica é uma dieta saudável e exercício, há outra coisa que você deve ter em mente: o volume da música. Você já notou como os restaurantes colocam música enquanto você come? O volume da música pode influenciar as decisões dietéticas que você toma.



Música na sua dieta



A música pode ter um efeito visceral em você, na verdade, você provavelmente já sabe que a música pode alterar o seu humor, se pode te fazer mais feliz ou mais triste. Na verdade, as empresas aproveitam isso, e é por isso que em suas lojas (como em lojas de roupas), elas tocam músicas ativas que ajudam você a se sentir energizado e de melhor humor... para que você possa comprar mais e mais. mais compulsivamente! O humor faz a diferença nas vendas.

As pessoas podem ser modeladas pela música, então a sociedade tenta aproveitar ao máximo seu potencial na influência que tem sobre as pessoas. Tocar música é simples e você pode escolher o gênero que mais se encaixa de acordo com o momento e o alvo.



O volume da música e suas escolhas alimentares



Um estudo recente publicado no Journal of the Academy of Marketing Science deixa claro que a música pode ter implicações para quem quer perder peso. Pode ajudá-lo a perder peso mais facilmente. O estudo foi conduzido por pesquisadores da Universidade do Sul da Flórida Muma College of Business, em Tampa.



la música puede tener un efecto visceral en ti A música pode ter um efeito visceral em você



Eles investigaram o impacto da música nos hábitos alimentares das pessoas. Especificamente, eles queriam saber se o volume da música influenciava a saúde de suas escolhas alimentares por parte das pessoas. Isto é, se eles escolheram alimentos saudáveis ​​ou insalubres tendo em conta o volume da música que ouvia naquele momento.



Então, para investigar, eles se concentraram em um café especial em Estocolmo, Suécia. Eles escolheram os clientes de música a partir de uma variedade de gêneros em um loop, e se alternaram em 55 ou 70 decibéis. Cada item do menu foi codificado em três formas: saudável, incluindo itens como saladas; insalubres, bolos e chocolates, por exemplo; ou neutro, que incluiu chás e cafés. Os hábitos de consumo dos clientes foram observados por várias horas durante 2 dias.



Como esperado, quando o café tocava música mais calma, as pessoas escolhiam os itens mais saudáveis ​​em 10% a mais que muitas vezes. Como o estudo foi relativamente curto, os cientistas decidiram investigar mais. Desta vez, eles foram a uma mercearia e realizaram um experimento semelhante: a música foi escolhida em um volume alto ou baixo e as compras dos compradores foram classificadas como saudáveis ​​ou insalubres.



 los investigadores creen que la música clásica tranquila puede haber inducido la relajación Pesquisadores acreditam que a música clássica tranqüila pode ter induzido o relaxamento



Os resultados foram que compradores que foram expostos a músicas mais fortes compraram itens menos saudáveis aqueles que ouviram música mais calma. Continuando com este tema, eles estabeleceram outro experimento que comparou o efeito da música alta, da música silenciosa e da falta de música nas escolhas alimentares de 71 estudantes. Os participantes ouviram música clássica a 50 decibéis ou 70 decibéis, ou foram submetidos ao silêncio.



Após alguns minutos, os participantes do estudo foram questionados sobre a comida que preferiam: salada de frutas ou bolo de chocolate. Mais uma vez, a música mais alta levou a escolhas menos saudáveis. Aqueles que ouviram a música calma escolheu o bolo de chocolate 14% do tempo, em comparação com 44% das pessoas expostas à música alta.



Curiosamente, pessoas que não escutam a música fez más decisões metade do tempo, mais parecido com o grupo de música alta. Os pesquisadores acreditam que a música clássica tranqüila pode ter induzido o relaxamento, o que influenciou positivamente na tomada de decisões.



Então, da próxima vez que você quiser ir comprar comida ou decidir o que quer comer hoje, toca música calma ou relaxante!


O que é névoa mental

O nevoeiro mental é um problema que pode acontecer a qualquer um, é necessário reconhecer o que é, por que acontece e como superá-lo.



Cérebro ou nevoeiro mental é um distúrbio que sofre o cérebro e que pode ser dado em qualquer pessoa, seja jovem ou adulto. Hoje não sabemos as causas pelas quais uma pessoa pode sofrer tal problema em seu cérebro, fazendo-o ficar totalmente em branco sem saber nada do que ele estava fazendo naquele momento. Então falamos muito mais sobre esse problema cerebral que é desconhecido para grande parte da sociedade de hoje.





Os sintomas de confusão mental



Pessoas com névoa do cérebro muitas vezes têm um série de sintomas bastante óbvias:



- o sintoma mais comum é a perda de memória de curto prazo. Desta forma, a pessoa pode de repente esquecer o nome de um amigo ou uma data importante e importante.



- Algumas dificuldades quando se trata de entender frases. O cérebro não é capaz de assimilar o que lê e tem dificuldade suficiente para entender seu significado.



- A perda de orientação é outro sintoma desse problema no cérebro. A pessoa que sofre nevoeiro cerebral pode se perder e não saber como voltar para casa.



Causas do nevoeiro mental



Este problema mental ou cerebral freqüentemente afeta pessoas de idade avançada. Esse problema sofrido por um percentual muito alto de idosos deve-se a uma série de causas, como:



- Uma dieta ruim e desequilibrada que faz com que O cérebro não recebe a quantidade de nutrientes necessária para funcionar corretamente.



- Dormir mal e menos do que o recomendado horas é uma das razões pelas quais uma pessoa pode sofrer do nevoeiro cerebral acima mencionado.



- As alterações hormonais que a chegada da menopausa geralmente causa é outra causa de uma pessoa com sérios problemas mentais.



- O estresse pode levar certas pessoas a perderem sua memória de curto prazo. Um estado contínuo de estresse faz com que o corpo produza um aumento excessivo no cortisol, danificando seriamente o cérebro.



Como superar o nevoeiro mental



No caso de uma pessoa começar a ter sintomas que possam indicar que ela tem nevoeiro mental, é aconselhável ir ao médico para tentar resolver esse problema mental. A primeira coisa a fazer é manter a calma e evitar o estresse excessivo porque, caso contrário, a doença pode piorar muito.



Os especialistas aconselham a realização de uma série de exercícios mentais para interromper essa perda de memória.



Quebra-cabeças ou sudoku são bastante recomendáveis ​​porque ajudam a exercitar a mente e a parar os sintomas da neblina mental. A meditação é outro dos melhores exercícios para tratar a névoa mental, pois permite que o cérebro relaxe, além de ajudar a pessoa a dormir melhor.



É claro que, seguir uma dieta completamente equilibrada e nutritiva é essencial quando se trata de fornecer uma grande quantidade de nutrientes ao cérebro para que ele funcione da melhor maneira possível. Esta dieta deve ser complementada com um pouco de exercício físico diário.



los puzzles o los sudokus son bastante aconsejables ya que ayudan a ejercitar la mente Os quebra-cabeças ou sudoku são muito desejável, pois ajudam a exercitar a mente



Em alguns casos, o problema mental é causada por doenças como a fibromialgia por isso é É essencial seguir um bom tratamento que permita à pessoa recuperar o máximo possível de tais doenças. Se a menopausa é a causa de uma mulher que sofre de nevoeiro mental, é provável que o médico aconselhe a seguir um tratamento hormonal, a fim de aliviar os sintomas de nevoeiro cerebral. Lembre-se de que é um problema que afeta especialmente os idosos, mas pode sofrer com qualquer pessoa, independentemente de sua idade.


domingo

Quais são os sinais de desidratação?

Você precisa beber água diariamente e não ficar desidratado. Saiba que sinais de desidratação devem estar alertas.



A desidratação é um assassino silencioso. Quando se trata de saúde, todos sabemos que você precisa beber uma quantidade de água por dia. . Isto é assim porque 60% do corpo é composto de água e o cérebro é composto de não menos que 75% de água. O principal problema com a desidratação é que você não sente os efeitos óbvios, como acontece com outros problemas de saúde, como dor nas costas ou coceira nos olhos quando você fixa muito os olhos na tela.



A hidratação é necessária para o seu corpo funcionar bem. A hidratação lubrifica as articulações, os olhos, mantém sua pele em boa saúde, você terá uma boa digestão, eliminará as toxinas e também maximizará sua energia. Se você não estiver bem hidratado, não será capaz de se concentrar bem, não terá um bom equilíbrio interno, o açúcar não regulará bem e isso produzirá outros problemas de saúde. Se, por exemplo, você tem uma dor de cabeça ou se sente fraco, não apenas você precisa comer algo para se sentir melhor, talvez você deva ir



e ter que beber um bom copo de água.





Sinais de que você está desidratado



Nós nem sempre percebemos quando nos falta água no corpo até estarmos no limite. Nem as pessoas estão conscientes de quanta água eles podem perder um dia e a importância de hidratar constantemente. suar, ir ao banheiro e até respirar consome seus fluidos corporais. Se você também tiver vômito, diarréia, exercício, consumir álcool... então suas reservas de água podem ser concluídas rapidamente.



Existem vários sinais óbvios de sua possível desarmonia, que pode variar de leve a moderada, mas que você precisa aprender a identificar. Em desidratação leve pode notar:



secura na boca



- Tiredness



Menos micção



- Headache



- Confusion



memória - Bad



Falta de concentração



em vez disso quando desh



idratación é mais velho e começa a ser problemático, pode incluir sintomas como:



- Irritability



- Confusion



- Sed extrema



- Palpitaciones



- Anxiety



acelerada - Respiración



Falta de urina



- Orina p35 escuro <>

Certifique-se de hidratar bem



água potávelO suficiente irá ajudá-lo a estabelecer um bom hábito até que se torne normal para você. Se você é uma das pessoas que tem dificuldade em beber bastante água durante o dia, é necessário fazer disso uma rotina para você. Não perca essas dicas para ter certeza de ficar bem hidratado.



Use um aplicativo para saber que você bebe muita água



Existem muitos Aplicativos gratuitos que lembram você para beber água. Você também pode adicionar o que você bebeu durante o dia, permitindo que você veja quando bebeu e quanto.



tener agua siempre a tu disposición te ayudará para recordar que tienes que beber agua Ter água sempre à sua disposição ajudará você a lembrar que precisa beber água



Sempre tenha uma garrafa de água ao seu lado



Ter água sempre à sua disposição ajudará você a lembrar que precisa beber água. Se você está sempre correndo de um lugar para outro, não se esqueça de trazer sua garrafa de água com você. Estar ocupado não será mais uma desculpa para se hidratar como deveria.



Tome alimentos com bastante água



Alimentos com água também ajudarão você a ficar mais hidratado. Comer frutas como melões, maçãs ou laranjas irá ajudá-lo a ter mais água em seu corpo. Também é aconselhável que, se você tomar chá ou café, tome um copo de água logo depois.



Reduza o consumo de chá ou café



Outra boa ideia é reduzir o consumo de café ou chá. A água irá ajudá-lo a acordar e a ser mais energético que o café. Tente reduzir o consumo de chá e café e substitua seu consumo por água.



Lembre-se dos benefícios de beber bastante água todos os dias. Aumente sua energia, melhore a concentração e você ficará menos cansado. Além disso, se você quiser perder peso, isso também ajudará você e, se não for suficiente, sua pele terá uma aparência melhor, você terá melhores digestão e ficará doente menos vezes, pois aumenta o seu sistema imunológico.


sábado

O que é o linfoma de Hodgkin?

saber mais sobre este tipo de câncer que afeta o sistema linfático.



Descoberta em 1832, a doença conhecida como "doença de Hodgkin" ou linfoma de Hodgkin, em homenagem a seu descobridor, é um tipo de câncer que afeta o sistema linfático e sua incidência usual é nas faixas etárias abaixo de 35 e acima de 50 anos. Responsável por combater infecções e limpar o sangue de impurezas, o sistema linfático é composto por uma série de linfonodos localizados ao longo do corpo que, através dos vasos linfáticos, são conectados entre si para mover um líquido transparente conhecido. como a linfa. Assim, esse tipo de câncer produz um aumento excessivo dos linfonodos, principalmente do tórax e das áreas superiores do corpo, o que gera pressão nos demais órgãos importantes adjacentes à área afetada. Devido à sua natureza, o linfoma de Hodgkin pode ser transferido para quase qualquer parte do corpo onde os linfócitos chegam e, embora isso aconteça muito raramente, pode atingir a corrente sanguínea. Embora sua origem exata seja desconhecida, o linfoma de Hodgkin clássico - o caso mais comum desse tipo de câncer - parece estar relacionado ao surgimento do vírus de Epstein-Barr. Não está claro se é a causa direta ou simplesmente um sinal correlativo para o aparecimento do câncer, mas estudos estatísticos mostraram que entre as pessoas que tiveram uma infecção com este vírus houve uma maior incidência desse tipo de câncer. entre as pessoas que estão fora desse grupo. Uma parte disso, dentro da própria morfologia da doença, podem ser encontradas células linfáticas, diferentes das usuais, chamadas de células de Epstein-Barr, porque foram modificadas pelo vírus de mesmo nome. A partir destes ocorre inflamação e pode falar do início do câncer.



Os sintomas de Hodgkin



depender muito do local de ocorrência da doença, mas os sintomas mais comuns estão relacionados ao sistema respiratório devido à ocorrência mais comum nas regiões superiores do tórax.





1. Crescimento excessivo dos gânglios linfáticos do pescoço, axila ou virilha, também chamado de linfadenopatia. Estes são geralmente descobertos por palpação com as mãos, mas às vezes eles não vêm à luz até que uma radiografia de tórax é feita devido a alguma outra causa. Eles não são dolorosos, mas podem causá-los durante a ingestão de álcool.



2. Tosse Aparece especialmente em casos de envolvimento perto dos pulmões ou do coração.



3. Ligada à anterior, pode haver distúrbios respiratórios (falta de ar, como dispnéia) e dores no peito.



4. Pouco apetite, que também levou a uma perda de peso no último semestre



5. Espíritos. Embora não sejam habituais nem sintomáticos, se aparecerem ao lado da linfadenopatia e se forem persistentes, devem ser levados em conta para diagnosticar o linfoma de Hodgkin.



6. Suores noturnos



7. Febre recorrente com mais de três dias de duração.



8. Quando um linfonodo da medula óssea é afetado, a astenia pode aparecer (sensação de cansaço, de estar constantemente cansado mesmo após o repouso...)



9. E, embora seja muito raro e ocorra apenas nos casos em que o mediastino é afetado - o espaço entre as duas pleuras pulmonares - um dos pulmões estará cheio de água até o ponto de ser funcional



Dicas de pré-tratamento



Para o seu tratamento, você deve levar em consideração uma série de considerações anteriores, uma é a recomendação de ações a tomar antes de iniciar o tratamento para proteção contra efeitos colaterais. e o outro refere-se ao prognóstico do tratamento, que depende inteiramente do progresso do câncer.



- Devido à perda de fertilidade durante o tratamento com radioterapia, é aconselhável para homens que, se querem continuar a ter filhos, congelar parte de seus espermatozoides e, no caso das mulheres, sofrem ooporopexia, a fixação de um ovário a uma parede pélvica, a fim de removê-lo do campo da radioterapia e manter sua integridade.



- Para os casos em que a terapia de radiação deve ser aplicada ao baço, seria importante vacinar contra pneumococos, meningococos e outras bactérias encapsuladas.



es un tipo de cáncer con un alto índice de supervivencia É um câncer com uma taxa de sobrevivência elevada



Prognóstico e tratamento



Felizmente, a taxa de sobrevivência em O linfoma de Hodgkin está entre os mais altos entre os diferentes tipos de câncer. Se for descoberto a tempo (em seus primeiros estágios de desenvolvimento), será superado sem problemas. Nos casos em que já está desenvolvido e vários anos se passaram antes de ter sido avistado, as taxas de sucesso são muito altas, embora menores do que no início. É por isso que ainda é importante capturá-los a tempo, mesmo que não seja tão perigoso.



Para os primeiros estágios, o tratamento é baseado na aplicação de ciclos de quimioterapia e radioterapia, apenas, da área afetada. Se a doença progrediu ainda mais, ambos são combinados em um tratamento simultâneo. Quando a doença estiver completamente desenvolvida, ela deve ser tratada sistemicamente com quimioterapia e, como forma de consolidar o tratamento, a radioterapia das áreas afetadas e, preventivamente, os linfonodos conectados a eles para evitar sua disseminação.



Geralmente isto é suficiente para completar a recuperação do paciente, mas nos raros e raros casos em que nada disso oferece uma resposta, o transplante de medula óssea pelos pais do paciente será necessário. paciente.


sexta-feira

O que é um &#39;deja vu&#39; e o que causa isso

Tudo aconteceu com todos nós, todos nós experimentamos um momento de 'deja vu', mas o que é isso exatamente? Qual é a razão?



Tudo aconteceu com todos nós, estarmos vivendo algo e pensar 'isso aconteceu comigo antes'. De repente, experimentamos um grande sentimento de familiaridade com uma situação pela qual estamos passando. Este fenómeno é conhecido com o termo francês 'deja vu', cuja tradução é 'visto antes' . Começamos a sentir isso entre 6 e 10 anos de idade, e isso pode acontecer aleatoriamente com mais ou menos frequência ao longo de nossas vidas. A partir dos 25 anos, o número de vezes que experimentamos o déjà vu diminui, e os casos são geralmente maiores em pessoas que viajaram muito, que têm uma imaginação vívida e que geralmente se lembram do que sonharam.



O que é um 'déja vu'?



O déjà vu é um sentimento, não é um fenômeno biológico que pode ser provado. É difícil mensurar porque acontece com alguém arbitrariamente, rapidamente e não deixa nenhuma evidência física nos neurônios do cérebro que pode ser usada, apenas o testemunho da pessoa que é Ocorreu. Embora a comunidade científica não esteja 100% segura de sua origem, algumas teorias foram estudadas sobre ela. O primeiro destes é baseado na memória, especificamente relaciona o déjà vu com o funcionamento adequado da nossa capacidade de lembrar. Diz-se que o déjà vu é um modo de ser experimentado a memória do reconhecimento baseado na familiaridade; isto é, nos parece o que estamos experimentando, mas não sabemos sobre o que ; Você viu, cheirou ou ouviu algo que você sabe que é familiar para você, mas você não consegue encontrar uma explicação. Isso se opõe à memória baseada no reconhecimento da coleção, quando sabemos como lembrar onde já experimentamos o que está acontecendo.



muchas personas experimentan deja vu en su vida Muitas pessoas experimentam déjà vu em sua vida



Outra teoria sustenta que sonhos estão relacionados ao déjà vu. Pesquisadores ligam sonhos premonitórios com experiências de deja vu que ocorreram entre um dia e oito anos depois. Entre essas lembranças enfatizam que normalmente são as experiências mais rotineiras de cada um; a explicação é que, se fosse algo fora do comum, seria muito mais fácil lembrá-lo e, portanto, o déjà vu não ocorreria.



Existem outras teorias



mencionado há outras teorias que podem explicar o que causa o déjà vu. O psiquiatra Hermon Sno sugeriu que a memória armazena as memórias em neurônios de uma maneira semelhante à que as imagens holográficas fazem. Isso significa que cada parte de um holograma contém as informações necessárias para criar o restante da imagem. Relacionado a deja vu significa que você pode experimentar esse fenômeno quando um pequeno detalhe falsamente corresponde a uma imagem de uma experiência vivida.



Uma crença generalizada sobre o déjà vu desenvolvida por Robert Efron baseia-se na maneira como nosso cérebro armazena memórias de curto e longo prazo em neurônios. Sua proposta é que o déjà vu seja criado por uma resposta neurológica atrasada, explicando que, porque a informação chega ao nosso cérebro através de vários canais, não é difícil que em algum momento um caminho leve mais tempo que outro e não sincronizar. Efron descobriu que a informação atinge o lóbulo do hemisfério esquerdo do cérebro duas vezes por milésimo de segundo, se a segunda vez que chega (porque tem que passar pelo hemisfério direito) o faz depois, é possível que o cérebro pense que Ele já viveu (porque a primeira informação já chegou).



el deja vu se puede confundir con otras enfermedades déjà vu pode ser confundida com outras doenças



Está relacionada deja vu com algumas doenças?



As pessoas com esquizofrenia é fácil confundir vus deixa com lembranças que tem feito a sua mente em neurônios, mas não existem. O déjà vu geralmente duram cerca de 10 segundos, ao contrário destas alucinações que podem ser muito mais tempo.



epilépticos experimentar uma forte sensação de déjà vu antes de ter um ataque. Graças a isso, tem sido possível estudar melhor o funcionamento do cérebro e onde esse fenômeno se origina, no entanto, não é uma teoria amplamente aceita, pois é muito provável que o paciente tenha realmente passado pela mesma situação, em vez de ser apenas uma sensação.


Se você comer rápido para economizar tempo, estará diminuindo sua vida!

Se você é uma das pessoas que comem muito rápido para aproveitar o tempo, você deve saber que você está encurtando sua vida. Descubra o que fazer.



Em nossa cultura de estresse, há pessoas que passam apenas 41 minutos (comendo) as 3 refeições principais do dia. Isso significa que leva cerca de 7 minutos para o café da manhã, quase 14 minutos para o almoço e quase 20 minutos para o jantar. Talvez você queira justificar a necessidade de comer tão rápido agora, porque sempre há coisas para fazer!



Mas as pessoas que comem muito rápido podem se tornar obesas e desenvolver problemas em seu metabolismo. Isso pode aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes e derrame. Todos esses problemas podem ser mortais, e todos, por causa de comer muito rápido.

si comes demasiado rápido sin importar la hora del del día, tu sistema digestivo no podrá hacer su trabajo en condiciones Se você comer rápido demais, não importa a hora do dia, o seu sistema digestivo não pode fazer seu trabalho em condições



A vida deve ser tomada com mais calma, e o tempo para comer durante o dia deve ser tão importante quanto o tempo de descanso. Sua saúde depende disso.



O que acontece com seu corpo quando você come rápido



Se você comer rápido demais, não importa a hora do dia, seu sistema digestivo não será capaz de fazer seu trabalho corretamente. Se você comer muito rápido, você não estará ativando bandeiras vermelhas em seu cérebro que lhe dizem que você está cheio, e isso vai fazer você comer demais. Se você comer demais, você estará mais propenso a sofrer de excesso de peso e até obesidade.



Quando você come, seu estômago leva cerca de 20 minutos para comunicar ao seu cérebro que você comeu o suficiente e que está saciado. O processo não começa até que seu estômago comece a funcionar. Então, se você desacelerar e der mais tempo para a sua estimativa, perceberá que vai comer menos porque se sentirá satisfeito mais cedo. Quando você come mais devagar, dá mais tempo ao seu estômago para começar a trabalhar na comida e avisa seu cérebro que basta.



Pense na última vez que você estava realmente com fome. Depois de começar a comer, você provavelmente será capaz de comer tudo na sua frente e fazê-lo o mais rápido possível. É o instinto de sobrevivência. Mas isso vai fazer você ter azia... e engordar. Além disso, seu estômago terá dificuldade em digerir todos esses alimentos.



Coma devagar, leva pelo menos 20 minutos



É necessário que você aprenda a comer mais devagar e gaste pelo menos 20 minutos em cada refeição. Assim, você dará tempo para o seu estômago começar a trabalhar e digerir os alimentos. Seu cérebro saberá que é o suficiente e você não precisará comer mais do que o necessário. Além disso, quando você come muito rapidamente, o ar entra em seu estômago e o sobrecarrega. Embora isso possa produzir mais ácido leva a azia ou doença do refluxo gastroesofágico, ele também pode fazer você tem um monte de gás (e este é realmente irritante).



si comes a un ritmo más lento, también podrás disfrutar más de tu comida Se você comer uma um ritmo mais lento, você também pode desfrutar de mais de seu alimento



Se você comer em um ritmo mais lento, você também pode desfrutar de mais de sua comida e não tem problemas de estômago nem peso. você vai esquecer refluxo gastroesofágico, gás ou barriga inchada. Você vai encontrar muitas melhorias na sua saúde por comer mais devagar e apreciar cada prato. Prove a comida do que você está comendo, isso também irá ajudá-lo a estar mais consciente do que você está comendo.



Além disso, como um valor agregado, se você se concentrar mais no que come, ficará mais consciente da textura, do sabor, do cheiro... você estará tornando a comida muito mais interessante e memorável. Você apreciará muito cada refeição que fizer por dia, mesmo que o que esteja comendo seja uma cenoura.



Aprender a aproveitar o momento e a comida depende de você, mas vale a pena. Você vai aprender a comer bem, você não vai comer tanto e vai melhorar sua saúde.


quinta-feira

9 alimentos que você deve tomar em sua gravidez

Salmão, aveia, nozes ou espinafre ajudam a garantir que a mãe e o feto obtenham todos os nutrientes necessários



Nove alimentos recomendados para a gravidez



Durante a gravidez A dieta de uma mulher tem que mudar para garantir que nosso bebê receba a comida necessária. É importante alterá-lo para se adaptar às novas necessidades de energia que o nosso corpo exige. Por um lado, devemos aumentar o consumo de proteínas, especialmente as de peixes e carnes magras, tomar mais ácido fólico e ferro. Um déficit aumenta as chances de distúrbios relacionados ao tubo neural, como a espinha bífida. Por outro lado, vitaminas como D e colina (de B) são aconselháveis ​​durante todo o ano.



1- Laticínios



Como dissemos antes que o cálcio é essencial na dieta durante a gravidez, precisamos de uma contribuição extra para fortalecer os ossos e garantir um bom crescimento. É aconselhável tomar 4 porções por dia. Uma porção é um copo de leite, 1 iogurte, 1 shake. Alguns vegetais, como espinafre, couve ou cebola também contêm altas doses.



Dairy sugerem levá-los semi-desnatado porque retêm todo o cálcio, mas sem fornecer tanta gordura como inteiros.



2 salmão



Existe uma controvérsia no consumo de peixe durante a gravidez. Embora seja verdade que todos os peixes são muito bons para suas proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis, existem alguns que são reticientes para as quantidades de mercúrio que podem ser encontradas em alguns, como espadarte, cavala ou tubarão. No entanto, o salmão, em particular, é um alimento que contém quantidades mínimas de mercúrio e nos dá ácidos graxos ômega-3, o que contribui para a formação do sistema nervoso do bebê. Outros peixes com baixos níveis de mercúrio são a truta e o atum em lata. De qualquer forma, é melhor não abusar, 3 ou 4 porções por semana no máximo e, se possível, alternando os tipos de peixe.



Existem muitos pratos com salmão, fritos e assados. Uma receita rica é fazer um molho misturando uma colherada de mel e outra de mostarda. Tempere o salmão e espalhe-o com o molho. Coloque em um prato para colocar no forno e, finalmente, adicione algumas migalhas de pão e salsa.





3- espinafre



não é um alimento de que como único, e mais ainda durante a gravidez onde os sentidos da mulher são afiadas e é mais sensível. No entanto, é vital porque tem uma grande quantidade de ácido fólico e vitamina. Outros vegetais que são endívia substituíveis, repolho, couve e repolho. Adicione este alimento às suas saladas ou cremes batidos.



4- Nozes



É um alimento recomendado por excelência durante a gravidez. É outra maneira de fornecer ácidos graxos ômega-3, caso não gostemos de peixe. Estes ácidos têm um papel fundamental na formação do sistema nervoso central e periférico. Outras nozes que beneficiarão você são as amêndoas, elas têm uma alta concentração de fósforo e vitaminas.



5- Sardinhas.



Este é outro peixe fundamental que precisa ser nomeado separadamente. Eles têm muito cálcio e podem até triplicar a quantidade desse mineral em um copo de leite.



Você pode incluir sardinhas em óleo em saladas ou tomá-las na forma de um sanduíche. Você pode até mesmo fazer o seu próprio hambúrguer de peixe usando sardinhas. Para fazer isso, esfarele a sardinha de uma lata misturando-a com cebola, tomate, alho e salsa. Tudo bem picado. Adicione migalhas de pão para que você possa fazer um hambúrguer e cozinhá-los.



6- Ovo



Principalmente porque contém ferro e proteínas ao mesmo tempo, mas não apenas isso, você sabia que eles contêm mais de 12 tipos diferentes de minerais e vitaminas? Tudo isso faz com que seja um alimento muito completo. Algumas pessoas dizem que pode ser contraproducente porque aumenta o colesterol no sangue, no entanto, este é um verdadeiro meio. É verdade que contém colesterol de origem animal, mas não tanto quanto se acredita. Além disso, se você é uma mulher saudável, sem colesterol, você pode incorporar um a dois ovos em sua dieta diária, sim, controla a maneira de cozinhá-los, nem sempre levá-los fritos, o modo varia: mexidos, cozidos, em tortilla. ..



Você também tem a opção de comprar ovos com ácidos graxos ômega-3 , então olhe para o verso da embalagem, sempre indique.



7 - Aveia e outros cereais.



Eles são básicos em qualquer dieta, mas ainda mais se você estiver grávida. A aveia tem várias vitaminas, tais como ácido fólico, fósforo, proteínas e magnésio. Além de ser um grão integral ajudará a combater o problema da constipação que é típico na gravidez. Na verdade, todos os grãos integrais serão benéficos para as mulheres e altamente recomendados: arroz, pães, massas...



Se você quiser se beneficiar dos nutrientes da aveia, pode optar por biscoitos ou biscoitos com base de aveia ou simplesmente tomando no café da manhã. Por exemplo, você pode preparar um muesli rico misturando flocos de aveia em uma tigela, frutas cortadas em pedaços (desidratadas ou naturais a gosto) e nozes (amêndoas, nozes, amendoim). Você pode adoçar com um pouco de mel ou açúcar, se você gosta de doce.



descripcion Aveia ajuda a combater a constipação, um problema comum na gravidez



8- Aguacate.


é uma importante fonte de gorduras saudáveis ​​e fibras. Então eu levá-la durante a gravidez vai ajudar a regular os níveis de hormônios femininos e desenvolvimento cerebral do cérebro e outros órgãos. Por outro lado, é rica em vitaminas A e E, você também vai beneficiar você magnésio, cálcio, ferro e especialmente de potássio (curvas teor de potássio encontrados em bananas). Outro benefício é que ajuda a combater a náusea da mãe. Portanto, o abacate é um alimento muito completo em todos os sentidos.

Você pode adicioná-lo às saladas, bater nos purês ou até mesmo adicioná-lo no café da manhã. Por exemplo, espalhe o abacate na torrada e coloque o queijo mozzarella e o tomate por cima, se você gosta de quente, espalhe-o no microondas por alguns minutos.



9- Lentilhas, feijão e outras leguminosas.



Em geral, todas as leguminosas são benéficas na dieta durante a gravidez. Eles ajudam a combater a constipação e são uma grande força de minerais e outros nutrientes. Mas em particular as lentilhas e os feijões fornecerão grandes quantidades de ferro e proteína para você e seu bebê.



Você pode cozinhá-los cozidos e adicionar ingredientes ao seu gosto. Se seu médico aconselhou que você não ganhasse muito peso durante a gravidez, prepare-os com uma reedição de cenouras e cebolas.


Como um sabonete feminino íntimo deve ser

O sabonete íntimo pode irritar a área vaginal por causa da diferença de pH, mas se você precisar usá-lo, você deve escolher um que atenda a essas propriedades.



Uma pergunta recorrente em mulheres é como manter seus genitais limpos e cuidados de forma correta e sem ser danificado, embora possa parecer uma resposta simples, na verdade tem mais migalhas do que parece. Os restos de urina, suor e menstruação, juntamente com a pouca ventilação à qual a área está exposta, fazem com que nossos genitais fiquem propensos a infecções. Tenha em mente que a genitália feminina é especialmente delicada e devemos sempre ter o máximo de cuidado para evitar danos ou infecções, no entanto, às vezes nos preocupamos tanto com a higiene íntima que longe de ajudar, o que fazemos é aumentar o problema O uso de sabonetes ou limpadores inadequados pode favorecer a proliferação de bactérias, aumentando assim o risco de infecção. Em seguida, vamos lhe contar como.



Nossa vagina contém um pH diferente, dependendo da fase de ovulação em que estamos. Assim, durante nosso estágio mais fértil, o pH é ligeiramente mais ácido, em torno de 4 e 5, enquanto que durante a pré-puberdade e depois na menopausa sobe para um nível neutro, a 7. Por que é mais ácido quando estamos férteis? Quando estamos ovulando é muito importante que a vagina esteja protegida contra bactérias e outros microorganismos indesejáveis, nesse sentido, a acidez das paredes e corrimento vaginal permite arrastar células mortas e matar as bactérias que poderiam nos atacar.





O fluxo deve ser líquido e odor, aumentando a sua concentração para excitar sexualmente.



por outro lado, o uso de sabonetes inadequados vai mudar o pH da nossa vagina, de modo que ele pode nos causar irritação, coceira e paredes vaginais não cumprir adequadamente a sua função de geração de fluxo, tornando-se contraproducente. Também é melhor não limpar "demais", porque mesmo usando apenas água, a limpeza excessiva causa ressecamento da área, porque estaremos arrastando a flora vaginal benéfica que nos protege contra microorganismos patogênicos.



Propriedades que devem ter um sabão íntimo



O pH se refere ao grau de alcalinidade de uma substância, considerando valores baixos como 1-2-3 ... as substâncias ácidas, por exemplo, o suco de uma substância. limão, enquanto substâncias alcalinas compreendem valores de 8 a 14, 7 é um valor neutro. No caso da vagina, o pH depende do ciclo em que a mulher está. Meninas pré-púberes e mulheres com menopausa têm um pH neutro de 7, no entanto, durante os períodos de ovulação, o pH cai de cerca de 4 a 5. O problema é que, se incluirmos em nossa higiene um sabão com pH mais elevado, podemos descompensar o pH vaginal e nosso corpo reagirá tornando-se inflamado, irritado ou com a aparência de coceira.



Um sabonete íntimo deve ter um pH semelhante ao da vagina, entre 3,5 e 4,5 , fugir dos sabonetes corporais de uso diário, ter uma alcalinidade ao redor para 11 e 12. Por outro lado, sabonetes neutros (como água por volta de 7) podem nos tirar de problemas, mas também não é recomendado o uso frequente, apenas pontual no caso de não haver um sabonete íntimo específico. Um uso prolongado pode destruir a flora vaginal. Outros dados a serem levados em consideração ao escolher o sabonete íntimo são:



- O sabonete íntimo não deve conter substâncias irritantes ou agressivas, parabenos ou alérgenos.



- Um que não tem perfume ou outras substâncias que alteram o pH.



- Aquele que tem água termal. Embora não seja necessário se for recomendado, pois pode ajudar a regenerar as células na área.



- Possui propriedades antibacterianas e de ácido láctico. A razão é que, em algumas fases da vida das mulheres são mais vulneráveis ​​a infecções, como durante a gravidez ou durante o período menstrual (sangue é um meio de cultura para as bactérias)



-. Tenha propriedades calmantes e hidratantes



-? .. Você pode usar diariamente ou mesmo várias vezes por dia no verão



sabonete íntimo realmente precisa



Há um debate sobre isso e as opiniões podem divergir, mesmo entre os profissionais. Um sabonete íntimo não é obrigatório, você pode perfeitamente manter uma boa higiene vaginal sem usá-lo, no entanto, ele pode ajudar a evitar infecções, especialmente se você estiver menstruada; Eu tenho feito atividade esportiva ou é verão. Ou seja, você deve ter ácido láctico e um pH adequado.



no te des duchas vaginales mu a menudo o alterarás la flora vaginal Não dure frequentemente ou altere a flora vaginal



Diretrizes para cuidar do seu Saúde Vaginal



1- Não douch, apenas arraste a flora vaginal benéfica.



2- A área perianal você tem que lavar da frente para trás para que os germes que podem estar no ânus não passem para a vagina. É importante ensinar as meninas desde cedo a seguir essa mesma ordem.



3- Não lave os genitais com uma esponja. Use sua mão e um pouco de sabonete íntimo na área externa. qual é o que está em contato com o suor, a urina, etc. Nunca dentro. Desta forma, vamos evitar coceira e irritação. Em seguida, enxágue com água suficiente até que toda a espuma desapareça.



4- Antes de fazer sexo com uma pessoa, lave as mãos e a área genital, depois urine e lave a área novamente com um pouco de sabão e bastante água, mas apenas a área externa. Finalmente, seque a área com uma toalha e sem esfregar.



5-Durante a menstruação, troque os absorventes ou tampões pelo menos a cada 4 horas durante o dia. Também é preferível que você não use tampões na hora de dormir.



6- Escolha roupas íntimas de algodão e não tecidos sintéticos, elas são respiráveis ​​e reduzem o odor. Ao lavá-lo, use sabão neutro e não muito perfumado. E, claro, você deve trocar sua roupa a cada dia. Também é aconselhável usar roupas soltas, evitando as que são muito apertadas.



7- Evite o uso de produtos como desodorantes íntimos, pois eles podem conter irritantes e também em caso de ter Uma infecção pode mascará-lo e passar despercebida até que seja tarde demais. Outros que você deve ter cuidado são: espermicidas, pomadas perfumadas e às vezes látex.



8- As toalhas íntimas não devem ser compartilhadas sob nenhuma circunstância.



9- Vá ao ginecologista regularmente.


Se você está grávida, o Wi-Fi é ruim para o feto?

Se você está grávida, pode estar preocupado se as ondas Wi-Fi são ruins para sua saúde ou para a saúde do bebê em desenvolvimento.



Ainda há muita controvérsia sobre o Wi-Fi hoje. É ruim para a saúde ou é simplesmente uma crença popular e não afeta o organismo de forma alguma. Segundo alguns estudos, as ondas magnéticas emitidas por esses dispositivos Wi-Fi acabam alterando o sono das pessoas, principalmente nas menores da casa. É por isso que muitos pensam que ter um roteador perto de uma mulher grávida pode afetar a boa saúde do bebê. Então eu falo um pouco mais sobre essa questão controversa como o wifi e se ele realmente pode representar sérios problemas de saúde para o recém-nascido e para o feto.



según algunos expertos en el tema las ondas que emanan del wifi son inofensivas De acordo com alguns especialistas em as ondas do sujeito que emanam do wifi são inofensivas



O Wi-Fi é prejudicial e prejudicial para o bebê?



De acordo com alguns especialistas no assunto, as ondas que emanam do Wi-Fi são inofensivas e dificilmente prejudiciais para adultos e crianças, então não há nada a temer. No entanto, vários estudos realizados pela Agência Internacional de Pesquisa do Câncer indicam que a exposição contínua e prolongada de dispositivos Wi-Fi pode ser prejudicial para os menores da casa.





Isso ocorre porque as crianças absorvem uma quantidade maior de radiação do que os adultos. Estes estudos indicam que os fetos ainda são muito mais vulneráveis ​​do que as crianças, por isso devemos evitar estar perto de um dispositivo wi-fi em todos os momentos, especialmente aquelas mulheres que estão grávidas e ir para dar à luz o bebê em alguns meses



Dicas para evitar possíveis danos ao feto



Um primeiro conselho é colocar o berço do recém-nascido longe do roteador e desligue-o durante a noite. Desta forma, não há perigo de que as ondas magnéticas possam prejudicar a saúde da criança. O ponto de acesso do sinal wi-fi deve ser o mais longe possível da sala em que a criança dorme e em que a mulher grávida está localizada. Sempre que não estiver sendo usado, é aconselhável mantê-lo o mais longe possível para que, dessa forma, não haja atividade que possa colocar em risco a saúde do recém-nascido e do feto enquanto estiver dentro da mãe. .



O que fazer com o Wi-Fi público



O problema também está presente quando a criança é danificada pelas ondas de wi-fi presentes em diferentes espaços públicos, como acontece irremediavelmente nas escolas. Em tais casos, crianças são submetidas por muitas horas à radiação perigosa proveniente de diferentes redes Wi-Fi.



 siempre que no se esté usando, es aconsejable el mantenerlo apagado el mayor tiempo posible Sempre que não estiver sendo usado, é aconselhável mantê-lo o mais longe possível



Para evitar essa radiação, a União Européia recomenda que a energia seja limitada ao máximo que podem emitir essas redes Wi-Fi. Apesar disso, muitos países fazem ouvidos moucos a tais recomendações e continuam a agir de maneira normal, sem levar em conta os possíveis danos que tais dispositivos de recepção wi-fi podem causar a médio e longo prazo.



Como você pode ver, hoje ainda há uma grande controvérsia em torno de tudo relacionado à questão das redes sem fio e se elas são realmente prejudiciais à saúde. O que está claro é que as mulheres grávidas devem tomar cuidado especial com essas ondas magnéticas e evitá-las, tanto quanto possível. É importante cuidar da saúde do bebê e tomar uma série de precauções que ajudem a salvaguardar a boa saúde do recém-nascido e do feto. Caso esteja grávida, não se esqueça de tomar nota das dicas acima e evitar o contato direto com dispositivos Wi-Fi em todos os momentos.


terça-feira

Quais são os tipos de artrite?

Quando se trata de artrite, parece haver apenas um, mas existem tipos realmente diferentes, você sabe quais são eles?



A artrite é uma das doenças mais comuns entre os pacientes. população e de que muitas pessoas não sabem do que se trata, quais são seus sintomas e quais tipos existem. Esta doença consiste em inflamação das articulações e pode afetar apenas um ou vários do corpo humano. Artrite aparece quando a cartilagem que cobre a articulação e absorve os golpes que podem danificá-lo, começa a diminuir em quantidade.



Quando a quantidade de cartilagem é menor do que deveria ser a união entre dois ossos (articulação), estes são, atrito entre si e é precisamente esse atrito que causa dor e inflamação, sintomas de artrite. Esta doença sempre esteve relacionada com pessoas idosas, mas nada está mais longe da realidade, uma vez que pode afetar qualquer idade e em qualquer sexo.



Quando a inflamação das articulações não diminui, a doença pode se tornar um transtorno crônico. Embora as causas possam ser claras ou não, a verdade é que existe uma ampla classificação dos tipos de artrite, dependendo do que exatamente os causa. Atualmente, é mostrado que existem mais de 100 classes mas existe uma distribuição destas que permite classificar as mais comuns e mais afetadas em todo o mundo.





A artrite reumatóide e suas variantes



Este tipo de artrite é um classificadas como inflamatia e auto-imune a doença, isto é, associada com a presença de anticorpos que se desenvolvem dentro do sistema imune e que, em vez de atacar agentes externos agir contra próprios antígenos do corpo. É caracterizada por um inchaço prolongado e crônico que normalmente afeta pequenas articulações do corpo e pode levar à deformidade nas extremidades e até à perda de mobilidade.



O que distingue a artrite reumatóide de outros tipos de Artrite é as articulações que os afetam que são geralmente: punhos, cotovelos, ombros, pescoço, mandíbula, quadris, tornozelos e pés. Os sintomas desta doença podem variar em cada pessoa e é possível que um indivíduo os sinta um pouco ou muito mais intensamente.



Artrite infecciosa



Este tipo de artrite, também chamada de artrite bacteriana ou séptica, é uma doença cuja causa é causada por bactérias ou outros organismos infecciosos. Como as outras classificações, a artrite infecciosa também causa uma inflamação muito dolorosa da articulação. Esse tipo de doença pode levar a sérios problemas articulares, como a deterioração irreversível da articulação afetada.



A artrite infecciosa pode ser classificada, por sua vez, em crônica e aguda. O primeiro aparece logo após a infecção e a cartilagem da articulação afetada pode corroer em questão de horas. Quanto à crônica, o período de início pode durar várias semanas e é o menos usual. Como um fato final, a artrite infecciosa, embora seja comumente causada por bactérias, também pode aparecer através de uma infecção fúngica ou vírus.



Osteoartrite



Mais conhecido pelo nome que a maioria das pessoas usam, osteoartrite, esta desordem não é considerado artrite como tal porque ele não aparecer após um processo de inflamação das articulações, mas como um dos própria velhice degenerativa. A característica da osteoartrite é que as articulações tornam-se menos capazes de mobilidade, dor causa e deformado.



Embora seja comum para os idosos, homens e mulheres, de 60 e mais velhos, o sofrimento, a verdade é que também há a possibilidade de que eles são jovens aqueles que sofrem (embora em menor grau) . Até hoje, as causas e a origem desta doença ainda são desconhecidas.



artrite causada por outras doenças



Dentro desta classificação, podem ser encontrados artrite psoriática, artrite associada com doença inflamatória do intestino, artrite do lupus eritematoso sistémico e muitos outros. Cada artrite dentro desta classificação tem suas próprias causas, pois elas vêm de outras doenças. Um dos mais comuns é, por exemplo, a artrite psoriática ser desencadeada pela psoríase e, para diagnosticá-la, é imperativo que os pacientes não tenham anticorpos reumáticos.



Outro tipo de artrite relacionada a outra doença é aquela que acompanha a doença inflamatória intestinal e, assim como esta última é auto-imune, os anticorpos que atacam o próprio corpo, além de causar esse distúrbio. intestinal, também pode causar inflamação das articulações. A coisa normal que geralmente acontece é que os sintomas da DII acontecem primeiro, de modo que, mais tarde, a artrite acontece.



los síntomas de la artritis reactiva pueden ser notorios y prolongarse en el tiempo Os sintomas de artrite reactiva pode ser perceptível e prolongada no tempo



reactiva artrite



Este tipo de artrite é nomeado após a reacção que o organismo tenha depois de sofrer um tipo de infecção. Esta doença é muitas vezes acompanhada e ligados por três tipos de sintomas que a princípio parecem não ter nada a ver uns com os outros: a inflamação e dor nas articulações, olhos vermelhos, úlceras na pele e desconforto no trato urinário.



Os sintomas da artrite reativa podem ser notados e podem durar meses ou podem ser tão leves e insignificantes que os próprios pacientes não perceberão que sofrem desse tipo de transtorno. A artrite reativa também é caracterizada porque pode aparecer uma, duas, três semanas após ter sofrido a infecção. Os homens são os mais afetados neste tipo de artrite, especialmente os mais jovens.



Artrite causada por deposição de cristais


Este tipo de artrite é caracterizada por inflamação das articulações causada pelo depósito de micro partículas de vidro e de origem para causas internas e externas. Os referidos microcristais, se endógenos, são aqueles que se originam dentro do indivíduo e que podem ser urato monossódico, pirofosfato de cálcio di-hidratado ou hidroxiapatite. Como exógeno, estes podem ser pequenas partículas que são separadas de uma prótese articular como metilmetracritalo ou silicone.

O gatilho deste tipo de artrite causada por estes microcristais é artrite gotosa e pseudogota. Este primeiro ocorre pela acumulação de cristais de urato monossódico em várias articulações do corpo e a manifestação típica deste tipo de artrite é a dor aguda na articulação metatarsofalângica do grande dedo do pé. Quanto ao pseudogota, também é uma doença reumática em que os cristais são pirofosfato de cálcio e isso, ao contrário de outros tipos, não causa dor e só pode ser diagnosticado com um raio X.


Sintomas da síndrome de Asperger durante a infância

No dia 18 de fevereiro, Dia Internacional da Síndrome de Asperger, não perca os sintomas para identificá-lo durante a infância.



Saber que uma criança tem Síndrome de Asperger não é fácil embora possam ter uma série de sintomas característicos que podem ajudar a facilitar a compreensão de um diagnóstico precoce. Um diagnóstico precoce é essencial para ser capaz de estimular e tratar a criança da maneira certa e, assim, melhorar todas as suas habilidades, respeitando suas idiossincrasias. Os sintomas podem variar de uma pessoa para outra e também dependem muito da gravidade da síndrome. Uma pessoa com Síndrome de Asperger pode experimentar muitos ou apenas alguns dos sintomas característicos.





compartilha algumas semelhanças com autismo



ações síndrome de Asperger algumas semelhanças com autismo, no entanto, uma criança com síndrome de Asperger não experimenta tantos problemas na linguagem ou atrasos cognitivos ou outros problemas de aprendizagem que ocorrem no autismo.



Mas é necessário lembrar que nunca haverá duas pessoas iguais, tenham ou não síndrome de Asperger. As pessoas têm que ser tratadas dependendo de como estão e não de como deveriam ser.



Sintomas da síndrome de Asperger durante a infância



Os sintomas da síndrome de Asperger tendem a se tornar evidentes quando uma criança começa a escola e começa a interagir com outras crianças. Crianças com síndrome de Asperger:



- Eles têm dificuldade em detectar sinais sociais e linguagem corporal das pessoas



- Eles não entendem sarcasmo ou frases com segundo



- Eles têm dificuldades para manter conversas ou saber quando é a vez deles de falar



- Eles podem não ter empatia por outras pessoas ou sentimentos que outros possam experimentar.



- Pode parecer pessoas introvertidas, distantes ou que não gostam muito do contato social.



- As rotinas como, mas as mudanças em si mesmas, não



Eles usam uma figura do complexo discurso, mas não compreendo inteiramente as palavras que eles estão usando



Não reconhecer as diferenças sutis no tom do discurso de pessoas



eles têm dificuldade de jogar jogos que exigem imaginação



eles têm um interesse limitado



Se gama algo ele obceca como saber tudo



- tem caligrafia ruim e um desenvolvimento tardio em habilidades motoras e tomar uma faca ou garfo



sensível 'É alto ruídos, luzes, sabores ou texturas



Embora você deva saber que, se o seu filho apresentar um ou dois desses sintomas, não significa que você tenha a síndrome de Asperger.



el diagnóstico del síndrome de asperger puede ser difícil O diagnóstico da síndrome de Asperger pode ser difícil



Como é diagnosticada a síndrome de Asperger?



O diagnóstico da síndrome de Asperger pode ser difícil e requer uma combinação dos sintomas acima e problemas significativos com situações sociais. Se você acha que seu filho pode ter esta síndrome de Asperger, a primeira coisa que você deve fazer é ir ao seu médico para encaminhá-lo ao pediatra e depois ao psicólogo.



Sintomas durante a adolescência



A maioria dos sintomas da síndrome de Asperger continuará durante a adolescência e ao longo da vida. No entanto, os adolescentes podem começar a aprender as habilidades sociais que lhes faltam para integrar-se melhor à sociedade a que pertencem. No entanto, problemas de comunicação e dificuldades na interpretação do comportamento de outras pessoas podem persistir e criar algumas barreiras de comunicação. Embora com a ajuda e o apoio de seus entes queridos e pessoas próximas a eles, esses problemas podem ficar em segundo plano em suas vidas e não afetá-los demais,



Talvez um adolescente com síndrome de Asperger perceba algo mais imaturo do que os amigos ao seu redor com a mesma idade. Eles podem ser ingênuos e confiantes demais. É por isso que é importante ensiná-los, pois são pequenos padrões de segurança e autoproteção.


O que é paralisia pseudobulbar

Descubra o que a paralisia pseudobulbar e como isso afeta as pessoas que sofrem.



A paralisia pseudobulbar é uma condição que afeta a capacidade de controlar os músculos da face, incluindo a boca e pescoço. Por isso, é uma doença que pode incapacitar uma pessoa fazer algo tão comum e usual como falar ou comer. Além disso, paralisia muitas vezes faz com que a pessoa a rir ou chorar incontrolavelmente a qualquer hora do dia, o que pode causar alguma confusão em outras pessoas.



se trata de un tipo de afección que es muy común en pacientes con problemas cerebrovasculares Este é um tipo de condição que é muito comum em pacientes com problemas cerebrovasculares



É um tipo de condição que é muito comum em pacientes com problemas cerebrovasculares ou com distúrbios neurológicos do tipo esclerose múltipla. Então eu falo um pouco mais sobre essa condição que pode se tornar incapacitante para a pessoa que sofre.



Os sintomas de paralisia pseudobulbar



Uma pessoa com paralisia pseudobulbar tem uma série de sintomas bastante óbvias, como incapaz de controlar os músculos da face e pescoço o que irá dificultar quando se expressar corretamente e ser capaz de comer normalmente. Além disso, a pessoa pode ter um outro conjunto de sintomas como alterações súbitas e inesperadas de humor, uma dramática perda de peso causada por problemas quando comer ou alguma disfonia nas cordas vocais.



O que causa a paralisia pseudobulbar



A paralisia ocorrerá devido a diferentes condições que afetam os nervos que fazem parte do cérebro e do sistema nervoso. Quando isso ocorre, informações essenciais sobre a capacidade de controlar diferentes expressões emocionais relativas ao rosto são perdidas. As condições que podem levar à paralisia pseudobulbar são distúrbios cerebrovasculares, doenças relacionadas ao sistema neurológico ou esclerose múltipla.



Diagnóstico de paralisia pseudobulbar



No caso de ter alguns dos sintomas mencionados acima, é muito importante ir ao médico para verificar se você realmente sofre desta doença. Antes de fazer um diagnóstico, o médico deve certificar-se de que a pessoa tem certos problemas quando se trata de mover os músculos do rosto, tem alguma dificuldade para mostrar expressões emocionais ou tem dificuldade em falar de uma forma normal. A partir daqui, o profissional pode realizar testes diferentes para encontrar e se certificar de que pode ser um problema neurológico que causa tais paralisia pseudobulbar.



Como tratar a paralisia pseudobulbar



Infelizmente, hoje não há cura para a paralisia pseudobulbar embora um bom tratamento é essencial para melhorar os sintomas diferentes que causam a doença. O tratamento pode consistir na ingestão de diferentes medicamentos ou drogas, terapias de reabilitação que ajudam a melhorar o movimento dos músculos faciais ou mudanças nos hábitos de vida que ajudam a reduzir o estresse diário. Dependendo do tratamento, o paciente geralmente apresenta uma grande melhora que terá um efeito positivo em sua vida diária e tornará a doença mais suportável.



dependiendo del tratamiento el paciente suele presentar una gran mejoría Dependendo do tratamento, o paciente geralmente tem uma grande melhoria



Como você pode ver paralisia pseudobulbar é uma doença neurológica muito grave que pode afetar uma percentagem significativa da sociedade. O problema com esta condição é que a pessoa dói quando a levar uma vida tão normal quanto possível. Além de apresentar problemas sérios quando falar e expressar-se na frente dos outros adequadamente, o paciente é aleijado sua capacidade para comer o que torna difícil a alimentar-se corretamente. É por isso que é essencial ir o mais rápido possível ao médico e iniciar um bom tratamento que o ajudará a melhorar visivelmente a paralisia pseudobulbar.


Anti-histamínicos que não fazem você dormir por alergia

Há anti-histamínicos para as alergias que não dão sono, descobrir o que são e pergunte ao seu médico se eles são boa escolha para você.



Com a chegada da proliferação de flores da primavera ocorre e, portanto, o momento em que as pessoas com alergias têm medo de ir para fora para tudo o que isso implica. Hoje, graças aos avanços da medicina, existem muitas drogas que irão reduzir os sintomas de alergia, mas, na maioria dos casos, o que curar um lado, vai levar-nos alguns efeitos colaterais, por outro.





O sonho é o maior inimigo de anti-histamínicos e isto é porque a sua função principal consiste em bloquear a histamina, que é uma hormona que circula no sangue e uma das suas funções é para permanecer acordado. Atualmente, existem vários tipos de anti-histamínicos que, dependendo do efeito que você deseja alcançar em nosso corpo e depende da situação que enfrentamos vai demorar um ou o outro.



Tipos de anti-histamínicos



Atualmente vamos diferenciar três tipos diferentes de anti-histamínicos no mercado. Dependendo do plano que você vai realizar durante o dia você precisa manter nos sintomas de alergia, escolheremos um grupo ou outro.



1. Anti-histamínicos de primeira geração



Estes são os mais conhecidos para todos nós, aqueles que tomaram todas as suas vidas para fazer com que os sintomas da alergia desapareçam. Tomaremos este tipo de medicação quando não precisarmos fazer nenhum plano que nos obrigue a ficar acordados, pois esses são os que nos deixarão sonolentos. Um exemplo desse grupo de anti-histamínicos são Polaramine, Atarax e Actithiol



2. Anti-histamínicos de segunda geração



Eles são aqueles que só devem ser tomados uma vez por dia e a dose recomendada pelos especialistas não tem que causar sonolência, embora haja alguns casos em que o alérgico se quem percebe esse efeito. Estes atuam atingindo o sistema nervoso central, mas em menor extensão que a primeira geração e, portanto, não dão praticamente sono. Estes se tornarão seus grandes aliados se o seu plano é sair, ir trabalhar, dirigir, ir para a aula, estudar... Entre eles podemos destacar o Ebastel, Cetirizina e Levocetirizina.



3. Anti-histamínicos de última geração



Neste tipo de anti-histamínicos, que foi descoberto há relativamente pouco tempo, o efeito da sonolência foi evitado cem por cento, por isso, se algumas pessoas segunda geração faz com que você, às vezes, efeitos sonolentos, o melhor é recorrer a este tipo de anti-histamínicos. Estes consistem de uma versão da segunda geração, mas tendo eliminado alguns dos seus efeitos colaterais, como neste caso o sonho. Entre este tipo de anti-histamínicos podemos destacar o Aerius e o Xazal.



tomaremos los medicamentos antihistamínicos cuando comencemos a ver que nuestro organismo está sufriendo los síntomas de la alergia Vamos tomar anti-histamínicos quando começamos a ver que o nosso corpo está a sofrer os sintomas de alergia



Geralmente, vamos tomar anti-histamínicos quando começamos ver que o nosso corpo está a sofrer os sintomas de alergia, mas há outros casos, tais como quando sabemos que estamos indo para ir em algum lugar que provoca alergias, que pode tomar antes para evitar estes sintomas aparecem e não podemos aproveitar a atividade que vamos fazer.



O normal é que hoje em dia recorremos aos anti-histamínicos de segunda e terceira geração, pois são muito mais adaptados ao nível e ritmo de vida que temos hoje. Mas, no caso de precisarmos recorrer a um anti-histamínico de primeira geração, o ideal é que o tomemos antes de dormir, para que seu efeito de sonolência não afete nossa atividade normal que fazemos em nosso dia a dia.


O celular pode causar insônia?

Há pessoas que usam o celular antes de dormir, mas esse hábito pode estar aumentando a insônia nessas pessoas?



Vá dormir virtualmente com o telefone na mão é algo que estamos acostumados hoje. Envie um último WhatsApp, faça o upload de uma última foto para o Instagram ou dê um último 'like' a um post no Facebook é um hábito que criamos à noite mas que na verdade é prejudicial à nossa saúde, já que causam problemas de sono.



Como o uso móvel afeta a noite?



A insônia afeta muitas pessoas no seu dia a dia; problemas de sono nos deixam irritados, cansados, desajeitados e lentos. É necessário dormir pelo menos 8 horas à noite para sentir boa saúde e com a força necessária para enfrentar o dia. Se não cuidarmos do nosso repouso, algumas doenças como diabetes, obesidade, câncer e problemas cardíacos podem piorar. Além disso, a falta de um sono repousante pode ser a causa de muitos acidentes.



es aconsejable desconectar el móvil antes de ir a dormir É aconselhável desconectar o celular antes de dormir



Os especialistas em sono sempre recomendaram a desconexão dos dispositivos eletrônicos antes de dormir. A razão é que usar o celular desperta o cérebro e o faz funcionar ; é estimulado e, como conseqüência, não descansa e causa problemas ao sono. É o equivalente no corpo para exercer apenas antes de ir dormir. Se a informação que acabamos de ler no celular é excitante ou interessante, o cérebro imediatamente começa a pensar sobre isso e até mesmo a segregar adrenalina, o oposto do que procuramos antes de dormir.



Para evitar a insônia relacionada a dispositivos móveis, é melhor parar de usá-los duas horas antes de ir para a cama. A luz artificial que consumimos tanto ao longo do dia através das telas eletrônicas fez com que o nosso relógio interno fosse atrasado e concebemos mais tarde a hora de ir dormir.



Se você tem seu celular perto da cama e o ativa em pleno funcionamento, isso também pode causar problemas com o seu sono quando você estiver dormindo. Se a tela acender o brilho pode te acordar, para não mencionar se o som está ligado e soa no meio da noite. Certamente vai te acordar e te levar de volta para dormir. A melhor opção é desligá-lo e, se necessário, usar um telefone fixo para fazer uma chamada ou configurar um alarme analógico se você estiver usando o alarme móvel.



Como podemos evitar a insônia relacionada ao uso de telefones celulares?



Para recuperar o bom hábito de estacionar o telefone um bom tempo antes de ir dormir e não ser vítima de insônia Siga algumas diretrizes. Por exemplo, será mais fácil para nós se a luz do dispositivo móvel (também podemos falar de computadores) escurecer gradualmente, em vez de fazer tudo de uma vez. Podemos encontrar algum aplicativo, como 'f. lux', no qual podemos programá-lo para ser feito automaticamente.



O ambiente da sala deve acompanhar. Idealmente não tem nenhum dispositivos eletrônicos no quarto, mas se isso não for possível, seria apropriado para tê-los desligado. Da mesma forma, para tentar evitar a luz levou e não ter que à vista qualquer objeto que produz sua própria luz permanentemente.



[img = Para evitar a insônia pode tomar relaxantes chás de ervas] https://s3-eu-west-1.amazonaws. com/0p5u8t9i3n300h8u7y5lo1666omg58t7r2ump46m1a8l13ad6ec5fh2zx/sal/47730/2.jpg[/img



Si você se afasta muito esforço é móvel antes de ir dormir test fazê-lo lentamente. As primeiras noites deixar de meia hora antes de dormir, depois de uma hora mais cedo, ainda com hora e meia e, finalmente, ter chegado a duas horas. Leia um pouco, medite ou relaxe e o sonho virá.



Para evitar a insônia pode levar calentitas infusões para ajudar a dormir. Valerian por exemplo, é a maioria das propriedades é para relaxamento e sono profundo. Camomila, alecrim e linden também pode ajudá-lo a superar os problemas do sono.



Você sabe, se você tem problemas para dormir, talvez, o móvel tem mais culpa do que você pensa. Siga nosso conselho e tenho certeza que você dormirá mais e melhor em breve.


Como as dietas devem ser eficazes?

Você vai se cansar de experimentar centenas de dietas que não funcionam, como identificar aquelas que realmente nos fazem perder peso?



Ao olhar para perder peso ou ter uma saúde melhor, sempre procura mudar alguns hábitos não saudáveis ​​que estamos seguindo até agora. Por exemplo, há pessoas que optam por incluir o esporte em suas vidas ou para intensificar o esporte que vêm fazendo até agora. Outro aspecto que eles escolhem para mudar é a sua dieta. Quer ir a um nutricionista ou aprendendo sobre dietas incluem uma mudança nos alimentos que comemos todos os dias para perder os quilos extras que tão pouco que eles gostam.



Mesmo assim, não deve procurar a ajuda de um profissional de nutrição, você pode ter problemas com dietas escolhendo. Nem todos os corpos são iguais e as suas necessidades nutricionais, portanto, diferem de um organismo para outro. Além disso, Existem muitos mitos sobre determinados alimentos que nos fazem descartar esquecendo que, para perder peso com sucesso, é necessário que a nossa saúde está acima de tudo.





Características dietas com sucesso



Além de olhar fino, deve levar em conta muitos outros fatores antes de iniciar qualquer dietas que existem. Isso garante um sucesso no que diz respeito à perda de peso, não implica que eles atendam aos requisitos para serem as melhores dietas que podem existir. Como já dissemos, o bem-estar e a saúde devem ser uma prioridade ao escolher a rotina alimentar que seguimos. Para eles, para que você tenha claro quais requisitos uma dieta deve seguir, aqui estão algumas dicas que você deve ter em mente:



1. Eles devem ser controlados por um especialista. Muitas vezes, ao escolher uma dieta e descartar outro, somos guiados por informações erradas. Seja porque procuramos informações na Internet de acordo com nossos objetivos ou porque confiamos em opiniões, levamos essas dietas sem qualquer acompanhamento por uma nutricionista que nos garante, além do sucesso, um estado de saúde correto. Não devemos deixar de lado nenhum tipo de nutriente, embora não pareçamos necessários quando queremos perder peso.



2. Não devemos passar fome. Qualquer boa dieta deve cumprir a exigência de satisfazer nossa fome, para que depois não haja problemas quando se trata de alimentos, em princípio proibidos ou comendo mais do que o necessário. Voltando um pouco à ideia do ponto anterior, é importante ter uma dieta equilibrada e supervisionada. Ir com fome nunca é sinônimo de sucesso quando se trata de perder peso. Além disso, é possível que isso nos traga algum problema de saúde.



3. Perda de peso lenta. Muitas dietas prometem uma rápida perda de peso com um alto percentual de sucesso. Mas não é o melhor para o nosso corpo. Quando perdemos peso de forma tão rápida, provavelmente recuperaremos os quilos perdidos, embora pesemos mais do que quando começamos nossa dieta. Portanto, nossas tentativas de perder peso serão frustradas. Qualquer dietas que propõem emagrecimento mais de um quilo por semana vai ser counter se você estiver olhando para perder peso.



una buena dieta nos debe animar a consumir mucho líquido Uma boa dieta deve nos encorajar a consumir muito líquido



4. Os caprichos medidos são permitidos. Nem todas as pessoas têm a mesma facilidade de se adaptar à dieta, por isso, às vezes, para torná-la mais suportável, é bom fazer uma pausa. Isso não será para pular a dieta de maneira desproporcional, mas, de vez em quando, você pode comer algo que está fora e que você sente falta. Não deve ser algo recorrente se realmente quisermos que nossa dieta seja eficaz, mas de vez em quando não há problema algum.



5. Evite tentações Embora tenhamos dito que, de tempos em tempos, não há problema em dar a si mesmo algum tipo de capricho alimentar, de modo que não seja algo tão freqüente, é bom evitar que alimentos tentadores nas proximidades não sejam permitidos. Às vezes, especialmente quando você mora com mais pessoas, é impossível, mas, na medida do impossível, devemos ter esses alimentos longe de nossa vista para que não seja uma provocação constante ter que vê-los.



6. Inclua líquidos Embora seja verdade que existem bebidas que não são recomendadas, como açúcar ou álcool, é bom estar hidratado. Portanto, a água e as infusões são uma boa escolha para nos ajudar a perder peso. Para uma dieta ser eficaz, deve incluir a ingestão de aproximadamente dois litros de água por dia. Com isso, faremos nosso sistema digestivo funcionar melhor e não adicionaremos calorias ao nosso corpo.



7. Não pule nenhuma comida. Quanto ao conselho de não passar fome, há a necessidade de não pular nenhum alimento. Normalmente, as dietas geralmente consistem em cinco refeições diárias que devem ser atendidas. Esta freqüência para comer alimentos está relacionada com a necessidade de o nosso sistema digestivo estar funcionando, a fim de queimar os excessos que não precisamos. Se pularmos qualquer um deles, ele ficará parado e nosso corpo não entrará em operação.


Como saber se você tem dermatite atópica

É possível que você tenha dermatite atópica, mas você não a tenha completamente esclarecida, descubra e consulte seu médico, se necessário.



A dermatite atópica também é conhecida como eczema atópico e não é mais do que um afeto de tipo cutâneo muito comum em crianças, embora também possa ser sofrido por adultos. No início, pensava-se que a condição era devido a algum tipo de alergia na pele, no entanto, estudos recentes mostraram que não é uma doença alérgica. Parece que a causa do mesmo é devido a uma doença inflamatória da pele. Então, explicarei mais detalhadamente como saber se você sofre de dermatite atópica para poder tratá-la da maneira mais eficaz possível.



es raro que un adulto presente este tipo de afección en la piel aunque hay personas que la arrastran desde que eran pequeños É raro para um adulto ter esse tipo de problema de pele, embora haja pessoas que o arrastam por serem pequenos



Sintomas típicos de dermatite atópica



A dermatite atópica é uma doença típica de lactentes e crianças e em 85% dos casos ocorre geralmente nos primeiros anos de vida e na maioria desaparece sem problemas ao longo dos anos. É raro que um adulto apresente esse tipo de problema de pele, embora haja pessoas que o arrastam desde que eram pequenas e podem continuar a sofrer com o passar dos anos. É por isso que o eczema atópico pode ser dividido em três estágios bem diferenciados: um primeiro filho que vai de 3 meses a dois anos, uma segunda fase que inclui de dois a 12 anos e uma fase adulta que é dada a partir de 12 anos.



Durante a fase infantil, o bebê apresenta uma série de sintomas bastante claros, como escamas com crosta, coceira intensa e lesões avermelhadas. As áreas mais acometidas por essa dermatite são os cotovelos, os joelhos, a face e o couro cabeludo. Nos casos mais graves, as lesões podem atingir a maior parte do corpo, causando grande desconforto. . A única área do corpo que geralmente está livre desta condição é geralmente aquela que é protegida pela fralda.



Na segunda fase ou estágio que geralmente é dado durante a infância, existem áreas do corpo que parecem bonitas afetado como é o caso do pescoço, pulsos ou tornozelos. A pele seca excessivamente e é bastante comum ter inúmeras feridas devido ao ato de coçar continuamente.



recuerda que la dermatitis atópica no es una enfermedad contagiosa por lo que no existe ningún tipo de riesgo de transmisión de la misma Lembre-se de que a dermatite atópica não é uma doença contagiosa, portanto não há risco de transmissão da mesma



Na última fase que é o adulto As lesões causadas por dermatite atópica são geralmente restritas às mãos e pés e continuam a causar vermelhidão e inchaço. Pode haver períodos de tempo em que desaparece e depois reaparece. Um dos sintomas mais comuns do eczema é a sua intensa comichão, que em muitos casos faz com que a pessoa que sofre com esta doença, dê origem a várias infecções em diferentes áreas do corpo.



Lembre-se de que a dermatite atópica não é uma doença contagiosa, portanto, não há risco de transmissão dela. No caso de sofrer destas condições, é importante evitar mudanças bruscas de temperatura, sudorese excessiva ou exposição a determinados produtos químicos que poderiam causar um agravamento do estado da pele. A hidratação é essencial para tratar e aliviar o eczema acima mencionado, é por isso que é aconselhável aplicar diariamente hidratante logo após o banho. No caso de você sofrer algum dos sintomas mencionados acima, é aconselhável ir a um especialista na pele para que você possa observar com cuidado e pode enviar-lhe o tratamento adequado para melhorar a condição com o passar do tempo. Com um bom tratamento, você pode lidar com esta doença de pele e evitar coceira e vermelhidão realmente irritante.


segunda-feira

Cortes de digestão

Nós analisamos minuciosamente os cortes de digestão, como evitá-los e como devemos reagir a eles.



Não há nada como ir à praia com a família e amigos aproveitando os dias ensolarados oferecidos pelo Verão Mas, especialmente para aqueles que costumavam ir o dia todo quando crianças, quando comíamos escutamos a temida frase que agora lembramos com certo humor : "não tome banho agora que você vai dar um corte de digestão! " E, com o calor e o estômago cheio, nós ficamos debaixo do guarda-chuva esperando pelas duas horas clássicas até que fosse permitido novamente ir para o mar. Mas é realmente isso? Ele realmente se preveniu assim? e, mais importante, qual é o "corte de digestão", na verdade?



Tendo em mente que digestão é o processo que nos ajuda a obter nutrientes dos alimentos que comemos e que dura desde o início da ingestão até o processamento completo do alimento, falamos sobre corte da digestão quando, em algum lugar entre, pare o processo. Portanto, nos referimos a essa parada, geralmente súbita, que pode acontecer por razões muito diferentes e que gera um forte mal-estar geral caracterizado por náusea, vômito e dor de estômago.



Por que é produzido?



A causa essencial do corte da digestão não é, como muitos sempre acreditaram, entrar na água. Pode ser parte da causa, mas só se correlaciona com o verdadeiro culpado: o sangue. Porque durante o processo digestivo o sangue se acumula no estômago, qualquer ação que force o corpo a redirecionar o sangue para novas funções faz com que o processo pare completamente e, assim, ultrapasse o desconforto Então, bata na água fria - seja um chuveiro, uma piscina, a praia...- causas têm de redistribuir sangue para evitar a perda de calor repentino - por sua função homeostática - como se fora para uma corrida ou fazer exercício extenuante depois de comer sangue circular livremente precisa se alimentar de oxigênio para os músculos. A falta de sangue, que desaparece abruptamente, faz dor de estômago e, a partir daí, os outros sintomas habituais.





Quais são os sintomas de digestão?



A tremenda sensação de desconforto causada pelo corte não é a única coisa a temer, já que entre alguns dos sintomas - que são leves em geral, podemos encontrar alguns sérios que poderiam, dependendo da situação, levar a situações reais de perigo. Assim, além do vômito, tontura e dor de estômago, podemos encontrar uma diminuição na tensão, um pulso um pouco fraco e como uma causa disso, pode acabar perder a consciência ou atingir uma parada cardiorrespiratória. Embora esses dois últimos sejam os casos mais extremos, o que acontece em quais sites - como um dia de ondas ou muita corrente na praia - pode levar a um problema muito sério.



Eu posso fazer se sofrer um?



Por mais que soframos como alguém próximo a nós, a coisa mais importante a ter em mente quando se trata de protegê-lo é que, imediatamente, você tem que sair a atividade que a causou, seja tomando banho ou se exercitando. Procurando por um lugar confortável, derrubamos horizontalmente a pessoa que sofreu com as pernas para cima. Como pode sofrer uma perda de calor corporal, o ideal seria cobrir e vestir a vítima e dar-lhe água e reidratá-la, pois o vômito e a diarréia podem levar a grande perda de água. Ao fazer isso e com bastante descanso, a pressão arterial se recuperará e, após algumas horas, o desconforto desaparecerá. Mas se a situação se tornaria mais grave, como em casos extremos anteriormente descrito-idealmente chamada de emergência para obter cuidado profissional o mais cedo possível. Mas, ea melhor forma de proteger alguém contra as consequências de sofrer um corte de digestão é realmente evitar ter um.



 vómitos, mareos, dolor de estómago o bajada de tensión son algunos de los síntomas de un corte de digestión vómitos, tonturas, dor de estômago ou brownout são alguns dos sintomas de um corte de digestão



Como impedir que isso aconteça?



na verdade, a sabedoria popular não estava errado em tudo, embora não fosse preciso. Apesar de não tomar banho depois de comer é uma das melhores maneiras de evitar a digestão na praia, é na verdade um pouco errado. Desde o exercício físico nos momentos em que você transpira mais, ou esteve tomando banho de sol e depois tomando banho também pode desencadear. Assim, para evitar o corte não é necessário não tomar banho, se não que não é áspero. A lista de recomendações é a seguinte:



1. Evite refeições pesadas e cheias de gordura antes de tomar banho.



2. No caso do banho, faça-o progressivamente. Não entre na água de repente, especialmente se for logo após a refeição ou se for um dia muito quente.



3. Evite dias quentes ou depois de uma boa refeição exercício físico, seja na água ou em terra. Se você quiser fazê-lo, torne-o macio no início e gradualmente se adapte ao corpo.



4. Vá acompanhado se alguma das condições básicas for satisfeita - muito sol, calor, suor ou ter comido copiosamente - para ter alguém que possa nos ajudar no caso de sofrermos um ataque.


Conhecendo a doença de Parkinson

Dia Mundial do Parkinson é comemorado em 11 de abril, dizemos a você o que é esta doença.



A doença de Parkinson foi descrita pela primeira vez pelo médico James Parkinson em 1817. É uma doença Neurodegenerativa crônica, isto é, ocorre a morte progressiva de neurônios em certas áreas do cérebro. Essas áreas danificadas são principalmente os gânglios da base e, mais especificamente, a substância negra do tronco cerebral, que é onde a dopamina é liberada principalmente. A dopamina é um neurotransmissor muito importante, que quando liberado está envolvido em muitas funções cerebrais, como movimento, aprendizagem, memória, atenção, sono e até mesmo no humor. Devemos a ela as sensações de prazer, porque é a substância que nos faz ter essa sensação ao realizar um comportamento, fazendo com que no futuro a repitamos para sentir esse bem novamente.



Assim, ter menores de idade níveis de dopamina, alguns núcleos do cérebro não são estimulados e isso causa os sintomas do mal de Parkinson. Além de afetar o funcionamento motor, os pacientes de Parkinson apresentam outros tipos de alterações, e a pesquisa está encontrando novos, incluindo comportamentais ou autônomos (ou seja, aqueles processos que o corpo realiza automaticamente, como as funções gástricas). . Isso indicaria que poderia haver mais áreas do cérebro afetadas do que as classicamente conhecidas.



O Parkinson afeta homens e mulheres e geralmente aparece após os 60 anos de idade, embora 30% dos afetados sejam mais jovens, há até uma variedade precoce de Parkinson que aparece antes dos 40 anos 1% da população mundial com mais de 65 anos sofre desta doença.





Causas de Parkinson



As causas do mal de Parkinson não são conhecidos excepto quando derivadas de outros factores, tais como drogas, os efeitos secundários de alguns fármacos, a exposição a determinadas substâncias tóxicas (acredita-se que determinados pesticidas pode facilitar a sua aparência, e monóxido de carbono), tumores ou trauma.



No entanto, casos que não são secundários, nos quais falamos de Parkinson primário, a causa não está clara. Acredita-se que tenha algum componente genético, pois é comum que vários casos ocorram em uma família, mas não se esclareceu como funciona a herança nessa doença, embora não se acredite que seja tão importante quanto em outros. A possibilidade de que seja causada por radicais livres, moléculas que aceleram o envelhecimento celular, também está sendo considerada.



Sinais ou sintomas de Parkinson



Os sintomas de Parkinson aparecem mais moderadamente e sua intensidade aumenta com o passar do tempo. Além disso, é comum que eles apareçam em apenas metade do corpo e, em seguida, expandam-se em direção ao outro. Esses sintomas são muito numerosos, ocorrem de maneira combinada e não precisam aparecer:



- Tremor em repouso. Quando a pessoa não está realizando nenhuma ação, o tremor ocorre, especialmente nas extremidades superiores, e quando ele faz um movimento ele desaparece. Também desaparece durante o sono, no entanto, é mais forte quando a pessoa está tensa ou quando toma drogas estimulantes. É o sintoma mais conhecido da doença de Parkinson, embora cerca de 30% dos pacientes não a tenham.



- Rigidez muscular. Isso significa que falta flexibilidade nos músculos e ocorre principalmente em áreas como os tornozelos e pulsos.



- Bradicinesia. Esse sintoma refere-se à lentidão ao fazer movimentos voluntários.



- Instabilidade e distúrbios posturais. Isto está em fases mais avançadas, e torna o paciente tende a flectir o tronco e a cabeça para a frente, e os membros são também dobrados. Também faz com que se ande de repente falhar, o que também facilita a quedas. É perda comum de equilíbrio



-. menor caligrafia, bem como dificuldades para executar movimentos finos



-. A redução da voz e monotonia falando



- a falta de expressão facial, devido à rigidez dos músculos da face.



Além desses sintomas, Parkinson geralmente associada a outros problemas..



- Os distúrbios do sono



- Falta de cheiro



- a constipação devido à dificuldade da operação de algumas funções autônomas



-. problemas urinários



-. dificuldade para engolir e mastigar



-. Mudanças na. pele, como eczema



- distúrbios sexuais



-. depressão e outros problemas emocionais.



la medicación para el parkinson mejora la calidad de vida de los pacientes, que tienen que convivir toda la vida con esta enfermedad Medicação para Parkinson melhora a qualidade de vida dos pacientes que têm de viver a vida com esta doença



Tratamento de Parkinson



Infelizmente, não há nenhum tratamento para Parkinson, embora medicamentos para reduzir e atrasar o máximo possível os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.



Você não pode administrar dopamina artificialmente, porque ignora a barreira sangue-cérebro que, entre os vasos sanguíneos e cérebro, e então não tem acesso a ele. Portanto, Levodopa é administrado, que é um precursor da dopamina, isto é, uma molécula que o cérebro usa para fabricar dopamina e que atravessa essa barreira. No entanto, este medicamento é geralmente administrado em estágios mais avançados da doença, porque perde a eficácia ao longo dos anos e, se administrado em excesso, produz efeitos colaterais bastante graves.



No entanto, existem de outros fármacos administrados em fases anteriores, e também pode ser utilizado em combinação com levodopa para aumentar a sua eficácia, minimizando os efeitos colaterais. Estes são os seguintes: amantadina, agonistas da dopamina, dopaminérgico e inibidores de p31 anticolinérgicos <>

Há também o tratamento cirúrgico, que actua sobre a parte danificada do cérebro, mas é possível aplicar-se apenas 5% dos pacientes.. Finalmente, e em combinação com qualquer outro tipo de tratamento, reabilitação física também é aplicada, para manter e fortalecer a mobilidade muscular e tonificação.



Vida com Parkinson



A expectativa de vida de um paciente de Parkinson é semelhante à das pessoas que não têm a doença, então não é uma doença mortal Portanto, a redução dos sintomas com o tratamento farmacológico ajuda os pacientes a terem uma melhor qualidade de vida.



Desde 1997, todo ano o World Parkinson's Day é comemorado em 11 de abril, no mesmo dia em que James Parkinson nasceu. O objetivo é conscientizar sobre essa doença e conscientizar sobre seus efeitos. Há também muitas associações para ajudar os doentes e suas famílias a terem todo o apoio e recursos necessários.


AIDS, como se espalha, sintomas e tratamento

Estar infectado com o vírus HIV não significa desenvolver AIDS. Mesmo assim, é importante evitar a disseminação desta doença sem cura.



HIV significa Virus da Imunodeficiência Humana. O vírus em si é chamado HIV, e AIDS, (Síndrome da imunodeficiência adquirida) é a manifestação da doença, ou seja, pode ser infectado com o HIV, mas não desenvolver AIDS.



Vamos esclarecer isso um pouco mais. Há pessoas infectadas pelo vírus, que passam a vida sem saber, já que nunca tiveram manifestações clínicas. Essas pessoas são chamadas de soropositivas ou portadoras. E há pessoas que manifestam os sintomas da doença, e essas pessoas são informadas de que têm AIDS.



O HIV ataca as células do corpo que compõem o sistema imunológico, especialmente ataca os linfócitos ou glóbulos brancos, estes são responsáveis ​​pela defesa do corpo, contra agentes estranhos. Os glóbulos brancos são formados na medula óssea para viajar por todo o corpo, procurando por infecções que possam ser reparadas. Se o HIV ataca as melhores defesas do nosso corpo, ele ficará indefeso contra qualquer infecção, por isso uma gripe simples, pode causar um desfecho fatal em uma pessoa com AIDS.



estar infectado por el vih no implica desarrollar los síntomas del sida Estar infectado O HIV não implica o desenvolvimento dos sintomas da AIDS



Foi na década de 80, quando as pessoas começaram a falar sobre a AIDS, afetando milhões de pessoas. Seu alcance brutal foi ajudado pelo tempo em que havia muita dependência de drogas que precisavam de seringa, esse era um enorme contágio entre a população que os usava. Também se relacionou com o mundo gay, a necessidade de não usar camisinha, já que não havia risco de gravidez indesejada, ajudo um contágio muito alto e, portanto, a estigmatização desse grupo.



Durante muito tempo, acreditava-se que o HIV era exclusivo para os homossexuais e que todos eles o tinham. Graças a figuras esportivas que vieram à tona para dizer que eles sofreram por não serem homossexuais, a população começou a ver que era um vírus que afetou todos os tipos de pessoas, independentemente de sua orientação sexual.



Mas não apenas estes dois grupos estavam em risco, heterossexuais que não usavam preservativos, transfusões de sangue que não tinham tantos controles como hoje em dia, etc. Durante esta década, a mortalidade foi de 100% , todos que estavam infectados com AIDS morreram e morreram de forma agonizante. Felizmente existem tratamentos hoje, que embora não cure a AIDS, se evite seus sintomas, seja capaz de desfrutar de uma vida quase normal, eu digo quase normal, porque eles têm que ter uma série de considerações para não infectar ninguém.



Atualmente, na Espanha, existem mais de 50.000 pessoas com HIV e não sabem disso. E o número total de casos para 2013 flutua perto de 160.000 casos. Com os tempos, a evolução vem diminuindo, em grande parte devido ao conhecimento da população sobre seus riscos. Mas não o suficiente para notar uma redução drástica, uma vez que o novo número de casos estagnou de 2003 a 2015.



Causas, como uma pessoa é infectada pelo HIV



A causa de contágio geralmente é por três razões:



1. Transmissão sexual. Atualmente, é o modo mais freqüente de contágio, porque as drogas seringas, como eu digo, estão em desuso. A transmissão sexual é feita por sexo vaginal, anal, oral com uma pessoa infectada pelo HIV, e sexo desprotegido, como preservativo, é realizado.



2. Transmissão de sangue. Ocorre quando há contato com o sangue de uma pessoa infectada. Uma transfusão de sangue, compartilhamento de agulhas por drogas, acidentes de trabalho com pessoal de saúde, etc.



3. Transmissão vertical. Este é o nome dado à transmissão do feto durante a gravidez. Se a mãe é soropositiva e engravida, é provável que ela infecte seu filho. Com a amamentação, você também pode espalhar o HIV para o bebê, por isso é aconselhável pará-lo.



Sintomas da AIDS



Os sintomas do HIV, como eu mencionei acima, não existem até você desenvolver o Doença da AIDS. Algumas pessoas notaram um quadro de gripe entre 2 e 5 semanas após a exposição ao contato de risco.



Durante os primeiros anos de infecção, não haverá sintomas, pois o vírus gradualmente enfraquece o sistema imunológico. Mas se o paciente estiver sem tratamento, eles começarão a manifestar alguns destes sintomas :



- Perda de peso sem razão aparente.



- Diarreia crônica



- Febres crônicas



- Feridas na boca, fungos na boca, herpes, inflamação dos gânglios linfáticos que não desaparecem.



- Cansaço, fadiga.



Com doenças avançadas e não tratadas, as defesas do corpo estão tão enfraquecidas que qualquer infecção normal para qualquer pessoa pode levar a uma grande complicação e a nenhum remédio para a morte.



A única maneira de detectar o HIV é realizando um exame de sangue. Se você teve um contato de risco, você deve perguntar ao seu médico para fazê-lo.



el sida no tiene cura, así que la prevención es fundamental A AIDS não tem cura, então a prevenção é essencial



Tratamento da AIDS



Existe um tratamento que não é uma cura, eles são chamados de retrovirais. Eu não vou estender muito, mas o importante é saber que eles inibem a replicação do vírus, então a infecção está no corpo, mas não progride causando os sintomas.



Estes retrovirais têm efeitos adversos sobre o vírus. paciente, pode causar, tontura, náusea, diarréia etc. Igualmente, precauções devem ser tomadas para não infectar outras pessoas.



prevenção do HIV



A melhor prevenção contra o HIV é adotar medidas de higiene universais:



- Se você está tendo sexo, uso do preservativo é a única maneira. que o impede de contágio



- não use lâminas de barbear ninguém.



- Não compartilhar seringas



-. Não compartilhe escovas de dentes, por vezes, as gengivas sofrer hemorragias e este é um fator de contágio



-. Se você tiver uma ferida aberta ou escorrendo, tampa, não deixe que o ar.



Essas medidas preventivas são para pessoas infectadas e pessoas que não estão infectadas. A vida diária de uma pessoa infectada pelo HIV não deve diferir muito de uma pessoa que não é, mas eles devem manter uma série de precauções: eles devem coletar seus materiais de limpeza, não compartilhar uma escova de dentes.



Vacina AIDS



Atualmente está sendo desenvolvida uma vacina contra o HIV, esta vacina está na fase 1 do desenvolvimento, ou seja, ainda há tempo para chegar ao mercado. Mas os resultados são muito encorajadores, 90% dos voluntários atingiram a imunidade ao vírus HIV.



Nós não temos que nos contentar com a vacina, todos nós devemos tomar o precauções necessárias para evitar que o HIV se espalhe ainda mais. Hoje em dia parece que o tópico foi banalizado demais, devido à crença de que com as pílulas tudo é fixo, existe uma crença popular de que a AIDS já está curada e infelizmente não é assim.



Embora a mídia não esteja mais mostrando campanhas tão avassaladoras sobre a AIDS, isso não significa que elas não existam. Infelizmente, a raça humana tem que estar continuamente vendo coisas para lembrar que elas existem e mesmo assim há aqueles que se acostumaram e esqueceram.



Lembre-se de que a prevenção da saúde é tão importante ou mais importante do que a atenção médica. Juntos, podemos mudar o mundo.