sexta-feira

Dicas para evitar a doença de viagem

Há muitas pessoas que ficam tontas quando viajam no transporte, por isso é necessário conhecer algumas dicas para amenizar as consequências da tontura.



Ao viajar há muitas pessoas que não gastam nada Bem, uma vez que geralmente sofrem problemas diferentes em seu corpo, como tonturas ou náuseas. Estes problemas podem ser sofridos em diferentes meios de transporte, seja um carro, um navio, um trem ou um avião. O simples fato de se mexer pode fazer com que a pessoa em questão tenha um tempo ruim e sofra de tontura irritante e tenha um forte desejo de vomitar. Se você é um daqueles que não gosta de viajar porque é muito ruim, não se preocupe porque com esta série de dicas fáceis e simples você vai parar de ficar doente ou vomitar e a partir de agora você pode viajar nos meios de transporte que você quer e lugar que você quer sem nenhum tipo de problema de saúde.



a la hora de viajar es importante evitar comer de una manera copiosa+ Ao viajar, é importante evitar comer de uma maneira copiosa +



Cuidado com a comida



Se você planeja viajar em breve, é importante evitar comer demais ou copiosamente. As calorias extras causam tontura e náusea com maior facilidade. O álcool não é um bom aliado quando se trata de viajar porque causa maior desconforto em todo o corpo durante a viagem. Se você quiser evitar ficar tonto, escolha mastigar um pouco de chiclete, pois a saliva ajudará a reduzir o desejo de vomitar durante a viagem. Um conselho final para evitar tontura refere-se ao fato de que não é aconselhável viajar sem nada no estômago ou jejum, pois pode causar uma maior acidez no estômago e que você fique tonto com grande facilidade.



Não se mova muito



Se você costuma ficar tonto enquanto viaja, seja de carro, trem ou barco, é melhor não se mover muito dentro da cabine e tente dormir tranquilamente durante toda a viagem. Você pode se sentar no banco da frente do carro ou do ônibus e descansar o máximo de tempo possível. Outro conselho realmente eficaz é evitar olhar para os lados, pois isso só fará com que você se sinta muito pior e queira vomitar.



Não leia



Se você está propenso a tontura e quer vomitar enquanto viaja, você não deve ler a qualquer momento, pois pode causar um agravamento de sua condição. Caso queira ler porque se aborrece em excesso, é aconselhável que você deixe o livro sobre as pernas e evite olhar para os lados, pois dessa forma não obtém nenhum tipo de movimento externo.



ir demasiado abrigado también puedes provocar que te marees Ficar muito quente também pode deixá-lo tonto



Não cozinhe demais



Ir muito quente e usar roupas demais faz com que você fique muito quente, o que se traduz em maior facilidade para sofrer tontura e sentir mais náuseas durante toda a viagem. É importante que você use roupas leves e soltas e que a temperatura dentro do veículo seja adequada. No caso de você estar com muito calor e ficar tonto, é aconselhável que você pare por alguns minutos para respirar calmamente e se recuperar. Se você for em um barco, você pode sair no convés e respirar.



Domine a situação



Na maioria das vezes, tontura e náusea são devidas a um aspecto mais psicológico. que é tão importante que você mentalize que tudo vai ficar bem e desta forma você pode dominar a situação sem problemas. Se achar necessário, você pode ir a um terapeuta para ajudá-lo a viajar da maneira mais confortável possível, para que possa viajar sem problemas e esquecer as tonturas e o desejo de vomitar.



Espero que você tenha tomado nota de todas essas dicas e, a partir de agora, as viagens não são uma provação real e você pode ir o mais confortável e relaxado possível.

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