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Como manter a pele saudável e hidratada durante o verão

O cuidado da pele no verão é muito importante, então descubra 7 chaves para mantê-lo saudável e hidratado.



Todo mundo está ansioso pelo verão para aproveitar momentos de descanso, de momentos de piscina, praia, churrascos, sair à noite... Mas o que não deve ser negligenciado por nada no verão é o cuidado da pele. A pele saudável deve ter uma série de cuidados quando está muito quente nesta época do ano. Os raios do sol são mais poderosos e podem danificar sua pele sem que você quase não perceba.



hay personas que por sus trabajos o por sus aficiones pueden pasar más tiempo bajo el sol que otras Há pessoas que, por causa de seus empregos ou hobbies, podem passar mais tempo sob o sol do que outras



Há mais horas de sol durante o dia e as pessoas são expostas mais a seus raios, por isso é necessário tomar precauções extremas, especialmente quando se trata de exposição ao sol. Talvez você pense que colocar um pouco de protetor solar uma vez por dia seja suficiente para ter cuidados com a pele no verão, mas há muito mais que você pode fazer pela saúde de sua pele.



Há pessoas que, por causa de seus trabalhos ou hobbies, podem passar mais tempo sob o sol do que outras, por isso é necessário conhecer algumas estratégias para proteger a pele. Mas mesmo que você não gaste muitas horas ao sol, não importa, você também deve cuidar da sua pele para garantir boa saúde e boa aparência.



7 dicas para manter a pele saudável e hidratada durante o verão



1. Muita hidratação



Para que a pele fique bem hidratada, primeiro você deve estar. É necessário que, embora você não esteja com sede, beba copos de água para manter seu corpo hidratado o tempo todo. Desta forma você estará cuidando e hidratando a sua pele por dentro. Além disso, a água é o elixir da vida, então você nunca deve ficar com sede. Loção Hidratante



Loções hidratantes são uma boa opção também para poder lutar contra a secura do ar do verão. É necessário que você use uma loção com uma textura leve e hidratante, que é mais macia do que os cremes. Há aromas muito refrescantes que, além de cuidar da sua pele, farão com que você se sinta mais revigorado.



3. Boa nutrição



Tal como acontece com a água, é essencial manter uma boa dieta para poder cuidar da sua pele a partir do interior. Portanto, não economize em sua dieta frutas e legumes e deixe de lado os açúcares, gorduras saturadas ou qualquer alimento que possa causar danos à sua pele.



4. Roupa apropriada



Durante o verão e para cuidar bem da pele, é importante que você use a roupa certa. Isso significa usar roupas de algodão, roupas de linho... peças que são legais e não prejudicam a pele. Além disso, proteger o rosto também é essencial, por isso usar um chapéu ou um chapéu nunca será uma opção ruim nesta época do ano.



5. Face care



O rosto é uma área muito delicada do nosso corpo e é frequentemente exposto ao sol constantemente no verão. Portanto, você não deve economizar em cuidados específicos. Use protetor solar para o rosto toda vez que sair de casa e também use acessórios para cobrir o rosto dos raios solares.



las lociones hidratantes son una buena opción también para poder luchar contra la sequedad del aire del verano As loções hidratantes também são uma boa opção para lutar contra o ar seco do verão



6. suncream



O protetor solar também é essencial ter um cuidado, saudável e hidratada durante o verão. Escolha o protetor solar que se adapta à sua pele. Mas você não precisa apenas colocá-lo quando estiver na praia ou na piscina. Se você realmente quer cuidar bem da sua pele, você deve idealmente usar protetor solar sempre que sair, mesmo que seja apenas para uma caminhada.



7. Boa higiene



Além disso, embora pareça óbvio, nunca é demais lembrar que uma boa higiene na pele também é essencial para ser saudável, hidratado e bem cuidado. Todos os dias, lave a pele com um gel macio que protege a derme e esfolie, se necessário, algumas vezes por mês.

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