quinta-feira

Sinais que avisam que seu corpo precisa de uma desintoxicação

Às vezes, seu corpo pode dizer que você precisa de uma desintoxicação para ser saudável, mas quando tem certeza de que precisa?



Parece que a desintoxicação do corpo está na moda, mas embora você não acredite nisso, especialmente se você nunca fez isso antes, seu corpo precisa disso. A palavra "desintoxicação" pode se tornar uma palavra que você começa a dizer na sua linguagem cotidiana, especialmente quando você sabe o quanto é importante para você e sua saúde.



Na internet você pode encontrar milhares de tutoriais sobre smoothies caseiros ou sucos que podem ajudá-lo a se livrar de toxinas que se acumulam em seu corpo. Ou talvez você já ouviu falar sobre amigos seus eliminar tóxicos com shakes e também fazer rotinas de ioga que ajuda a desintoxicar o corpo, mente e espírito.



Desintoxicação é necessário



não é mágica, é necessário. A realidade é que se você liberar o corpo de toxinas chances são que você pode se sentir muito melhor. A parte que mais gostamos disso é que você pode fazer isso naturalmente.



Não é necessário gastar muito dinheiro em cirurgias ou tratamentos caros para desintoxicar seu corpo. É verdade que pode haver alguns métodos que as pessoas podem usar e que custam algum dinheiro, mas não é necessário. Não é necessário que você vá para aulas de ioga caras ou que você siga uma dieta de sucos que lhe custam muito dinheiro.





Para descobrir se você realmente precisa de uma desintoxicação apenas tem que aprender a ouvir o seu corpo e estar aberto / aa possibilidades de utilização de remédios naturais para ajudar a desintoxicar seu corpo e se sentir melhor. Porque você deve se lembrar que se a dieta está errado, a medicina é inútil. Quando a dieta corretamente, em seguida, o medicamento não é uma necessidade.



Para saber se você precisa de uma desintoxicação em seu corpo, você precisa saber alguns sinais fáceis de reconhecer. Preste atenção ao seu corpo e você notará tudo o que ele diz.



Sinais no seu corpo que avisam que você precisa de uma desintoxicação



Você se sente cansado o tempo todo



Se você é uma pessoa que pode dormir sete horas por dia e ainda está cansado, talvez seja necessário considerar a desintoxicação. As toxinas que você acumula em seu sistema com a comida que você come e o ar que você respira podem afetar seu nível de energia.



A desintoxicação permite que seu corpo elimine essas substâncias tóxicas e Eles vão fazer você se sentir muito melhor e com mais energia. Se você preferir tomar café ou refrigerantes para mantê-lo acordado, você não está fazendo nenhum favor a si mesmo. Cafeína ou taurina só vão fazer você se sentir pior e quando você passar o pico de açúcar você se sentir muito mais cansado do que no início. Além disso, essas bebidas são ruins para o fígado, o que também pode ajudar a reduzir seus níveis de energia.



Não perder peso



Se você está de dieta e trabalhando duro para perder peso, mas não tem os resultados esperados em comparação com o que você está se esforçando, talvez seja possível que toxinas que você tem em seu corpo são a causa de sua frustração com a escala.



comida comer durante a desintoxicação incluem saladas com espinafre fresco, cenouras, pepinos, tomates, alfafa, abacate, quinoa e sementes de chia. Você também pode fazer sua própria salada caseira com azeite, sal, pimenta, limão, frutas cítricas e também com ervas frescas - dessa forma você terá um bom gosto sem usar curativos artificiais ou feitos com produtos químicos -.



A água também é essencial para perder peso e desintoxicar o corpo. Além de beber água, você também pode tomar melancia com hortelã, pepino com limão... tudo isso ajudará seu corpo a eliminar toxinas.



si no te encuentras muy bien o sientes que te falta concentración, pueden ser síntomas de que necesitas desintoxicarte Se você não está se sentindo bem ou sente falta de concentração, eles podem ser sintomas que você precisa para desintoxicar



No processo de lavagem de alimentos, Você também pode eliminar o desperdício para não intoxicar seu corpo com eles. Depois de ter isso em mente, você pode perder peso e também sentir que seu corpo está muito mais equilibrado e mais eficiente. Você pode obter os nutrientes necessários e também pode digeri-los bem.



A desintoxicação também o ajudará a ter uma barriga mais lisa, a ter menos inchaço e também a se livrar dos gases caso você normalmente sofra ares na barriga.



Você não se concentra bem



Se você está no trabalho e tem dificuldade em se concentrar ou se concentrar em sua tarefa, pode ser um bom sinal que você precisa de uma desintoxicação. Com a desintoxicação adequada, você pode restaurar a clareza, precisão e concentração.



Se você aumentar as toxinas em seu corpo e não se livrar deles, começam a ter problemas de saúde como infecções fúngicas, sentindo lento, problemas digestivos, dificuldade de concentração, alterações de humor e Você vai se sentir ainda mais triste. E você sabe o que? Para ter muitas toxinas também pode causar-lhe ter problemas de pele e sofrem por exemplo, eczema.



Não dormir bem



Quando você tem o corpo cheio de toxinas é você não pode se sentir bem em tudo e custando-lhe dormir. Nesse caso, o acúmulo de toxinas pode fazer com que seu corpo produza menos melatonina, um hormônio produzido pela glândula pineal em resposta à escuridão. É necessário que você sempre durma no escuro e esqueça de acender a luz.



Os níveis de melatonina são altos durante o sono até que a glândula pineal diminua sua produção em resposta à luz. No entanto, quando o corpo se esforça para produzi-lo corretamente, seu ciclo pode ser danificado. Você pode achar difícil adormecer ou até mesmo ficar dormindo. Com uma boa desintoxicação, você pode permitir que seu corpo esteja em sintonia com a natureza e tenha um estado natural melhor e mais equilibrado, isto é, que não seja afetado por toxinas. Desta forma, você pode ter um melhor ritmo circadiano.



O processo de desintoxicação permite que o corpo se livre das substâncias tóxicas às quais seu corpo está exposto. Este processo requer um período de tempo (três dias, um mês... dependendo do que você deseja alcançar), em que você deve consumir apenas alimentos naturais integrais sem processamento, beber muita água e ficar longe de qualquer substância negativa para o seu corpo.

Share this